黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味......

木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，效果很好。木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。青木瓜的木瓜酵素是成熟木......

香蕉檸檬漿：香蕉一個，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約20滴，調和成漿。先將面部洗淨，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿擦面部和頸部，十幾分鍾後用清水洗掉，可以滋潤乾性皮膚。木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質......

豬血我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體......

愛美之心，人皆有之。每個人對於美麗的追求都是竭力的。現如今，不光是女性，愛美的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧，看看他們平時都是怎麼進行保養的。咱們不妨也可以借鑑一下哦!薏米百合粥的做法是：薏米......

水果和草本美容是一種很古老的美容方法，可以讓皮膚吸收天然的精華。其中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤度、光澤度都大有好處。除了可以自己動手做一些全天然面膜，摒棄一大堆含有......

蜂蜜面膜：將1匙蜂蜜和1匙檸檬汁攪拌在一起，塗在面部和頸部，半小時後用礦泉水洗去。有滋潤營養皮膚的作用。牛肉麪膜：在剁碎的100g牛肉中，加10滴甜杏仁油和1個蛋黃，攪拌均勻，在面部和頸部敷半小時後用礦泉水洗淨。可營養皮膚，......

害!!還有每天蔬菜水果保證七份，其中蔬菜三份，水果四份，最好是不同顏色的。不要以為這很多喔，其實一份的含量很少的，比如香蕉，半根就是一份了，葡萄一小串就是一份了。不拒絕吃魚肉，保證蛋白質和少量脂肪的攝取有利於皮膚光滑飽......

提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白......

如今，許多愛美的女性自己在家種植蘆薈，採用新鮮的蘆薈美容，這是精明而便捷的舉措。以下，我向大家介紹一個用新鮮蘆薈敷臉的方法：治療青春痘及腫疣延緩衰老護髮，防止白髮和掉髮蘆薈浴美容全身能消除一天疲勞，放鬆緊張的身心。......

你喜不喜歡喝茶?自古，品茶就是一件十分優雅的事情，端坐於房間，聽流水淙淙、微風徐徐，巧手翻轉，清茶飄香。此番意境或許與你總有些距離，但是，茶的美容功效也足以讓你的垂憐。綠茶有八大美容功效，對於愛美麗的MM們而言，絕對是日......

什麼樣的女人適合喝何種粥對於經常失眠的患者，如果在粥里加點龍眼肉、酸棗仁將會起到很好的養心安神的作用;蓮子可補氣健脾;枸杞子具有延年益壽的作用，對血脂也有輔助的調節作用，是老年人的食療佳品;大棗也是一種益氣養......

按照中醫春夏滋陰，冬秋養陰，四季條例，各有所重的理論，秋日裏還應重於養陰護陽，一般來講，秋天最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，也可多吃一些帶有温補性的牛、羊、狗肉之類，以滋陰壯陽、温補血氣、增強體質抵抗......

綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。而且因為綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。綠茶之腦力健身聰明的女孩才會喝綠茶......

想為身體做個大掃除，可以不用急着到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的最佳排毒方案。史上最簡便有效排毒方案何謂身體毒素?環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆......

補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老，皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿，皮膚嫩白光潤，容顏煥發。用法洗淨粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花糖，煮沸後即成。製法水發銀耳、粳米各50克，罐......

有了黃褐斑，魅力少一半，黃褐斑是女性面部常見皮膚病之一。其治療是另患者們最為頭疼的問題之一，今天為大家介紹一個方子，黃褐斑糊劑，治療黃褐斑療效頗佳的，患者不妨一試。製法：將上藥用水沖洗乾淨，剪碎，放入大砂罐內，加水適量，用......

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。獼猴桃蘋果營養......

新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種説法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更......

蘑菇女人的駐顏王牌蘑菇裏含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。蘑菇水療潤澤肌膚泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個水療按摩，可以讓......