上半身顧好，下半身也要顧到，這裏有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔。一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次你可別錯過囉。當歸蒸鯉魚材料：鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、......

中國的飲食文化源源流長，麻辣可口的川茶，清淡適宜的湘味，酸辣並重的晉陝味，十分講究的御膳味，都是使人口味大開的飲食，唯有藥膳這支飲食文化中的奇葩，展示給人們的是治病與保健的佳餚。相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴......

便祕是十分常見的現象，大部分人或多或少都遭受過便祕的困擾。很多人把便祕當作胃腸道疾病的一種症狀或一種胃腸道功能障礙，但實際上，絕大部分便祕是食譜不良(或者説不良飲食習慣)造成的。胃腸道相當於是一個上下均有開口......

蓮子桂花冰糖湯蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；銀耳用温水泡軟，除去黃根，洗淨，蒸熟備用；鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把......

這些藥膳能改善便祕症狀白朮萊菔子粥白朮、萊菔子各15克，儘量搗碎，紗布包裹，加粳米100克及水適量煮粥。待粥成後，將紗布包裹拿出，僅食粥。亦可加入適量蜂蜜再稍煮沸後食用。對老年及體弱便祕者較為適宜。尤對有氣滯腹脹的......

便祕是指大便祕結不通，排便時間延長或糞質堅硬、欲便不能、艱澀不暢的病症。它並非大病，若治療得當或生活調攝適宜，一般較易痊癒。但若治療不當，濫用瀉藥，雖可取效於一時，久則反而會加重病情。秋季氣候乾燥，燥傷津液，腸道乾澀......

化粧美容早已不是女性的專利。作為男性，若擔心花過多時間在化粧護膚上會招人側目，那麼通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這裏我想強調的是，男性食補美容應該以穩固健康肌膚、保持年輕活力......

白羊座：精力旺盛，做事風風火火，標準的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部，因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。星座驗方一：幹蓮子心1。5克，每日開水沖泡代茶飲，適宜陰虛火旺和痰火上擾的牧羊座服用，具有養心寧神的功效。星座驗......

1、清蒸枸杞甲魚原料：甲魚一隻（約500g），枸杞50g。製法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置於甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸l小時，然後加姜、葱、辣椒、黃酒等調料即可。用法：吃甲魚喝湯，分兩天服，連服10~14天。功效：滋腎陰、清虛......

膳食纖維的作用1、膳食纖維可降低膽固醇某些可溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇。如蔬菜、水果、大麥、燕麥、莢豆等食物富含可溶性膳食纖維，還能增加腸道膽固醇的排泄，阻止膽石形成，防止發生高膽固醇血癥。2、膳食纖維可促......

冬瓜粥——利尿消腫，減肥降脂材料：用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，乾的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。做法：將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內......

秋季乾燥，寶寶很容易便祕，這個時候給寶寶攝入適量的膳食纖維，有助於寶寶建立正常排便規律，保持健康的腸胃功能。下面為您推薦幾款富含膳食纖維的食物，給寶寶們做一做吧。【胡蘿蔔奶羹】做法：準備胡蘿蔔25克、煉乳10克、嬰兒......

桂花荸薺餅材料：荸薺，棗泥餡，麪粉，水澱粉，花生油，白糖，桂花糖等各適量。做法：1、用刀把荸薺拍碎，剁成細末狀，用乾淨紗布擠出水分，放上面粉攪拌好。2、分成16等份，放上棗泥餡，做成16個丸子，待油燒至七成熱時放入炸至金黃色。3、鍋底......

荷葉粥做法：用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。功效：能清暑，生津，止渴，降脂減肥。章......

材料紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。材料海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉......

正所謂一白遮三醜，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力粧，總還是有一批白就是美的死忠派堅決搶白！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對白的不同需要，讓你慢慢地把氣色......

藥膳是藥物與食物相結合，通過烹調加工而成的美昧佳餚，具有保健強身、防病治病、延年益壽的作用。陽萎是男性生殖系統的常見病，在藥物治療和精神治療的同時，若能配合藥膳，當會有更好的效果。現介紹幾種藥膳的做法，供陽萎病人......

決明子又名草決明、馬蹄決明等，早在《神農本草經》中就有記載，説它：主青盲目淫，眼赤淚出，久服益睛光。它是性涼而味甘苦的藥物，其臨牀應用較廣。主要功能為清肝明目、潤腸通便，它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭......

因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便祕。為預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動......

（１）雪耳燉木瓜：材料：木瓜１個、白木耳２５克、北杏１５、南杏２０克。調味料：冰糖適量。做法：Ａ。先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。Ｂ。南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接着將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即......