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尿毒症应做做和缓的运动

来源:美型男    阅读: 1.58W 次
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尿毒症应做做和缓的运动

尿毒症患者相较正常人群,其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等,如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象,由于其代偿功能不好,太过激烈反而会难以耐受,从而加重病情。

慢性肾脏病(包括尿毒症)病人运动处方:

1.运动原则:一般从低于极限量50%的轻体力运动开始,例如,认为自己能走200米的,就先走100米,坚持几天后再逐步增加运动量;

2.运动频率:每周进行3次有氧运动,每次至少30分钟;

3.运动选择:有氧锻炼,如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练,也可以打太极拳、跳舞。

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