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前列腺如何有效锻炼

来源:美型男    阅读: 2.86W 次
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前列腺位于人体后尿道处,表面包裹着一层脂质包膜,药物不易透入,因此治疗比较困难。前列腺作为人体的副性腺,容易使患者将性功能和生育与其相联系,造成情绪压抑和心理失衡,从而导致病情迁延难愈。

前列腺如何有效锻炼

因此,治疗前列腺炎需采用综合疗法。首先克服对疾病的恐惧和紧张心理。其次,要在生活中注意预防,要防止受凉、不坐凉地,避免长途骑行车,不吸烟、不酗酒、不吃辛辣刺激性食物,避免久坐不动等。

慢性前列腺炎患者进行适当的体育锻炼是可以的,尤其对于有长期锻炼习惯的人来说,更是有益无害。但在锻炼过程中,有一些事项要特别注意:

1.运动量不宜过大,以不出现疲劳感为宜。

2.锻炼出汗后,要及时擦干汗水,换上干爽的衣服,防止着凉。

3.运动后要洗热水澡,尽量避免冷水浴。

4.锻炼中或锻炼后,不宜喝太凉的水,尤其是冰镇冷饮或冰糕。

5.尽量不做蹬健身车锻炼,因为车座会压迫前列腺,易导致病情复发。

6.自觉劳累的当天,应停止锻炼。

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