换季综合征是在季节交替时，如春夏交替，秋冬交替，人的身体因为无法及时适应外突变的气象条件而感到的不适症状，具体表现则因人而异，如感冒、内分泌失调等。专家建议应养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，尽快适应季节的变化。
换季综合征表现
一、容易感到不适和疲劳。
二、体质较弱或敏感的人可能还会感冒、皮肤过敏、肠胃功能紊乱等。
三、有些女性甚至会出现内分泌失调的问题。
换季综合征调理方法
为了让身体尽快适应季节的变化，就要积极行动起来。
一、早睡早起，安排合理的作息。
二、适量运动，促进新陈代谢。不宜持续工作，午休小睡二十分钟到半小时，工作中隔半小时起来扭扭身体、伸伸懒腰，休息放松片刻。
