夏季饮食要注意夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，......

夏天吃什么水果最好夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。■桃子含铁量高桃子含铁量高北京有句......

夏季饮食要注意夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也......

夏天为什么会犯困？夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血......

随着气温日趋升高，体质较差的老年人尤其是原本患有心脑血管病的人由于不能适应夏日的高温，很容易导致中风等脑血管病的发生。通常在发病时老人们会出现如头晕头痛、视物模糊、耳鸣呕吐、言语不清、吞咽障碍、面麻身木、......

中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点（当然这也是不健康的观念），但午餐可......

如今中药减肥已经成为减肥界的一种风气，很多中药有减肥的功效，减肥效果明显又没有副作用，那么大家知道哪些中药能减肥吗？下面介绍10个中医药材，绝对是减肥好帮手，赶紧来看看。减肥吃什么中药好1、决明子有平喘、利胆、保肝......

女性夏季吃什么好？丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。因此女性夏季可多吃丝瓜，接下来为大家几个女性夏季吃丝瓜的好处以及几个丝瓜的家常食......

适宜食物1、主食及豆类的选择：粳米、糙米、玉米、荞麦、绿豆、豆浆、白扁豆、绿豆、赤豆、小米等，适当食用粗粮和豆制品。2、肉蛋奶类的选择：猪肚、猪肉、牛肉、鱼肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、蜂乳、鸭肉、牛乳......

夏季午餐应根据体质吃不同的食物，这样才能更高效的摄入营养，保持身体健康。随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。那么不同体质的人在夏季午餐怎么吃好呢？上班族午餐吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。夏......

如今中药减肥已经成为减肥界的一种风气，很多中药有减肥的功效，减肥效果明显又没有副作用，那么大家知道哪些中药能减肥吗？下面介绍10个中医药材，绝对是减肥好帮手，赶紧来看看。1、决明子有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一......

午饭应少而精夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。夏天由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。偏阳虚......

夏季气候炎热，人们出汗多，不易入眠，食欲不佳，消耗较大，饮食要力求清淡。★扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化湿，和中消暑止泻功效。适宜于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等。★苡仁泻配料：粳米250克，苡......

炎热的夏天，人们都有睡午觉的习惯。因夏天白天长，夜晚短，加上天气热，人们往往入睡很晚，次晨四、五点钟天就大亮了，很早就会醒来。从睡眠时间上来说，单靠晚上是不够的，中午睡上1-2小时，当然是很必要的。夏天，气温高，身体的新陈代......

夏日天气炎热，人体排汗增多，体内的水分、盐分消耗也多，如果不能及时补充，容易造成体内电解质紊乱，引起中暑或虚脱，除饮食上保证营养外，喝点防暑凉茶也是预防中暑的好方法。山楂菊花茶：山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花1......

◆出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？盛夏到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。夏天由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食......

从中医的角度考虑，夏季是中暑发现的高峰期，这个时候，如果你稍不注意，就容易出现中暑的状况。中暑，不是小问题，严重的中暑，会让你有昏迷的危险。在解决中暑问题时，千万不要大量饮水。为什么会中暑？中暑是由于在高温高湿环境下，人......

推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质：28克小编提醒：吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要......

偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。在水果......