方法一：用手掌轻拍东西可以使血压降低30%每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的......

生活中有许多人在患了高血压之后不能坚持通过日常护理方式来有效的降压，这会给尽快去除高血压的病痛造成很大的困扰。下面给大家介绍在日常对降压非常有效的一些高血压的护理方法，以便于大家在以后可以更有效的把血压降......

高血脂是生活中困扰了许多中老年人的一种心血管疾病，这一疾病的患者在积极治疗的同时还需要做好相关的护理。那么有什么比较好的降血脂的方法呢？下面给大家介绍有效降血脂的方法，供大家参考。高纤维饮食饮食中的食物纤维......

出现高血压与年龄、性别等都有一定的关系，是一种比较常见的多因素疾病之一。高血压要想彻底进行治愈，对患者朋友来说，除了在饮食上合理调节，控制饮食外，还应该养成一种良好的生活习惯，下面就是为大家讲述降低血压的饮食。1......

一旦患上高血压，就必须长期监测血压、服用降压药，这一点毋庸置疑，但另一方面，生活中有一些小的改变可以帮助你降血压，从而逐渐减少降压药的量。日常要如何降血压1、运动美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分......

一、降血压的三大误区误区一：喝水治疗高血压水对生命和健康都具有重要意义，尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。但是，也不要认为喝水多多益善，在有的地区，流行着一种喝水治疗高血压的方法，是没有......

现在很多中老年人都有高血压的症状，而且每年高血压患者的人数都在递增，大家对降血压的方法一直是非常关注的，下面我们就来了解一下降血压的方法有哪些。工作不要超负荷，每天下班早回家每周工作超过41小时，得高血压的风险会......

下面就为大家介绍6款能帮你平稳血压的天然食材。烤白薯、香蕉这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。脱脂牛奶脱脂牛奶是钙质......

高血压成了越来越多中老年人的困扰，甚至一些年轻人也已经患上了高血压，高血压成了国人第一疾病。如何降血压，也成了人们关注的一个热门话题。目前人们常用的降压方法一般是吃降压药。其实降血压除了服用降压药之外，还可以......

合理饮食戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。多吃蔬菜（如芹菜就具有降压作用）、水果，少吃肉，减少脂肪摄入。小贴士：每日食盐摄入量要控制在6g以下，如果没有量杯可以用啤酒瓶的瓶盖去掉垫......

很多人都是在看中医的时候被推荐用药膳，而对于用药膳治疗高血压的问题我们也是有很多方法的，尤其是高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。通过膳食调节控制血压，能显著降低脑血管意外和冠心病......

其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。高血压茶疗1、菊花茶：所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉......

生活压力、年纪上升、不健康饮食、缺少运动、基因、吸烟等引起的高血压会对心脑造成不少负面影响。但是仅仅一些饮食上的改变就能长时间把血压控制在危险线以下。1、把盐罐换掉用一些新鲜或者干货来调味。可以尝试迷......

中医总结了6种可降低血压的自然方法。1.多锻炼。每天锻炼30分钟，可显著降低血压，减少降压药剂量。久坐者坚持散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以使收缩压和舒张压分别降低3—5个点和2—3个点。2.吃香......

高血压在很多的情况下都是会对我们的生活产生影响的，所以市场上降压的药物也是很多的，让很多高血压的患者不知道该如何去选择的，其实一般的降压药物都是有一定的副作用的，但是如果采用有效的饮食降压方法就会完全没有这些......

人到不惑之年，也进入多事之秋，这个年龄最容易出现一些健康方面的问题，就像一部跑了几万公里的汽车，零件的磨损，马达的疲累，导致整个车况是每况愈下。人体也是一样的，从出生到40岁，各个器官和组织一直都在不停的运转着，有保健意......

随着生活水平的不断提高，以及高强度的工作压力，高血压患者也日益增多。高血压患者会引起很多的并发症，严重影响身体健康。因此，对于高血压患者，降血压是必须的，今天和大家一起分享怎样降血压。合理饮食戒烟限酒、低脂、低盐......

这生活水平的提升虽然日子好了，不过这身体出现的毛病也是增加了不少，其中这高血压是生活中常见的，那么这高血压吃些什么蔬菜好呢?一起来了解下详细内容。什么是高血压?高血压高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床......

一皮一心：西瓜皮、莲子心吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。二黑二青：黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜黑木耳被称为素中......

中医认为：高血压病的治疗原则主要是虚补实泻，调整阴阳。气血虚者宜益气养血，调补脾肾；气血实者则当清肝泻火；肝阳上亢、化火生风者，则宜清镇潜降。网上各种对于高血压的降压方法也多如牛毛。下面就为大家来分析一下。一、心......