多练习以下拉伸动作对缓解腰部不适大有好处：身体前屈：站立，双手交叉举过头顶，然后慢慢将手和头部一起向下倾，腰尽量往下弯，手尽量触着地面，每次练习10分钟左右，每天坚持做3—5次，可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力......

生活中，腹部不适可以说是最常见的一种小毛病了，例如腹胀、腹痛、腹泻等都是大家曾经遇到过的，那么当腹部出现不舒服的时候应该如何缓解呢？今天就让小编带你来了解下按摩缓解腹部不适的方法吧。腹部不是可以用按摩来缓解1......

体力运动者是腰部疼痛的高发人群之一，因为平时过度的劳累导致腰部受损是很常见的事，治疗腰部受损可以通过自我的按摩以及运动来舒缓病症。专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次......

现代人生活节奏快，工作压力大，尤其是正值旺年的上班族，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。加上现在昼夜温差悬殊，很多老胃病患者受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适......

久坐伤腰危害多多很多人不理解：我又没干啥体力活，为什么动不动就腰疼?那么，究竟哪些因素导致腰椎不适呢?中医主任医师尹志超告诉记者，对于大部分办公室白领来说，腰椎不适的最主要原因是久坐。久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧......

腰疼不仅会出现在男人的身上，女人也很容易腰痛，腰疼与日常工作和生活都有一定的关系。女人腰疼需要引起重视，并且要在医生的指导下采取相应的措施治疗。当然，在生活中也要多喝一些有利于缓解腰疼的汤品。女人腰疼煲什么汤......

常听音乐有什么好处常听人说音乐可以让人消除工作紧等。除此之外，音乐疗法可以缓解癌症病人的不适。其实这些都是有医学根据的。有关专家认为，每当音乐声波作用于大脑，都可能提高神经细胞的兴奋性，通过神经及神经体液的调......

腰为肾之府，老是腰疼，是肾气虚了，该补补肾了。用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位，既培补肾元，又缓解腰肌劳损，还保护腰部，一举多得。在门诊上，经常见到一些......

工作长时间对着电脑，回到家之后想要放松放松，不是在看电视就是在看手机。这样长时间下来，眼睛势必会受到影响，容易有眼睛干涩、视力模糊、眼睛酸痛等情况出现。中医认为，累从眼入，眼睛是全身疲劳的主要出发地点，也是全身疲劳......

经期目赤症有些女性在来月经之前眼部出现充血，结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越多，眼红肿现象消失得越快。这多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。倒经性目出血症有的女性在经期之前的3-4天，会出现......

冬天按摩三穴位缓解胃部不适上脘穴在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。中脘穴在胃的......

1、乳房疼痛不适表现：胸部变硬，乳房胀痛，甚至连内衣也不敢接触。推荐食物：植物油，如芝麻油、花生油、橄榄油。医学解析：植物油富含维生素E，能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛（包括乳房痛）的物质。医学......

腰痛是很多女人容易出现的问题，为了缓解腰痛一定要注意加强日常的护理和保健，这样才能避免对女性造成严重伤害，那么具体的女人缓解腰痛的方法主要有哪些呢?1、鞋跟别太高不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走......

导语：身体有小小的不适，可以通过吃不同的水果来舒缓的。今天小编给大家支招，如果大家有以下这些身体不适，可以对症吃水果，轻松解决身体的不适症状。除脚气吃橙子橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。牙龈......

秋天很多人都会有咽喉不舒服的症状，这和天气干燥有很大的关系，这个时候大家往往都是怎么做的呢？小编告诉大家，一些养生茶饮就有缓解咽喉不适的作用的，而且不同的中药茶，功效也是不一样的，下面就一起来了解下吧。目录1、咽喉......

随着现代人工作和生活方式的改变，久坐已成为常态。但是，长时间的久坐不仅会导致身体不适，还会增加患上腰背痛等疾病的风险。以下是一些缓解久坐腰背不适的方法。1、调整坐姿正确的坐姿可以缓解腰背疼痛。在久坐期间，应该......

月经是女人特有的生理特征，其中很多的女性在经期的时候会出现腰痛的情况，有些人症状比较严重，甚至影响到了日常的生活，因此要及时想办法解决。对此有人问来月经腰酸背痛怎么办呢？经期如何保健呢？接下来为大家详细介绍，供大家......

音乐能调动人体细胞的抗肿瘤活性音乐能激活癌症患者曾受抑制的正常细胞微振，使免疫细胞处于最佳状态，以挫败癌细胞，发挥抗癌作用。目前欧美等国家已开始用音乐疗法治疗各种疾病，其中在治疗忧郁症、狂躁症，以及治疗恶性肿瘤......

胃疼、胃胀是不少白领族最常见的小毛病，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。一大型健身会所教练介绍说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3......

68岁的张大爷这几天连续老觉得胃部发胀，吃不下饭。到了这个年级的他开始怀疑是不是自己的胃出了问题。几天下来人瘦了一圈，于是赶快去医院做了检查，结果发现自己得的是胃下垂，其他一切正常。其实很多老人都会遇到与张大爷......