手机版
保存到桌面
热门搜索:
发型
体育吧
美食
首页
服饰
男士搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞攻略
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言名句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关轮式瑜伽治疗痛经的男士时尚内容
2招瑜伽摆脱痛经
痛经是女性面临的最无奈地问题。瑜伽能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经。初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。眼......
2023-11-20
有助缓解痛经的瑜伽三体式
磨豆式两腿向前伸直,十指相交往前平举。身躯先顺时针方向转动,以髋部为中点,意念集中在腹部,上体躯干最大可能的往右、前、左、后旋转,配合呼吸,吸气时往后倾,呼气时往前倾。三圈后换逆时针方向三圈。猫式半身坐在膝盖上,然后......
2023-11-18
经期瑜伽 女性练瑜伽六式缓解痛经
女性经期练瑜伽六式缓解痛经躺姿蝴蝶式1、平躺于地面,双脚弯曲脚掌心相对,慢慢将膝盖往二侧地板打开。2、膝盖若碰不到地板,可以把卷起的瑜伽垫放在膝盖下方。这个动作可以停留约5分钟,感觉身体一直在放松,思绪也放空,手可......
2023-10-31
四大瑜伽体式 预防颈背疼痛
在办公桌前工作时间太长会对你的姿势造成影响,如果长久地坐在电脑前不动,那么你的头部会逐渐向前倾,这一种前瞻性的头部姿势(FHP)会从颈部肌肉紧张而引发一系列连锁反应,增加脊椎和腰椎间盘的压力,引起颈部疼痛、头痛和呼......
2023-10-29
猫式瑜伽缓解经期痛经
痛经让无数女人都深受其痛,痛经怎么办快速解决,如何缓解经期痛经?其实,瑜伽就有这样的功效,尤其是猫式瑜伽除了减缓痛经外,能够让经血排得更顺畅,同时对腰酸背痛,肩颈僵硬也有舒缓功效。瑜伽属于温和的运动,任何人任何时候任何......
2023-11-19
痛经很可怕 七式瑜伽帮你缓解
或许你想象不到是原来瑜伽还有这样的作用哦!究竟是怎样的作用呢?那就是瑜伽竟然可以帮你缓解痛经带来的痛苦哦!那什么样的瑜伽体式是有这样奇效,女孩子们赶紧学起来吧!缓解痛经的瑜伽第一式:转动肩部关节找个垫子,相对厚而且......
2023-10-19
瑜伽瘦身经典六式
1.树姿势双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部,肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起,紧紧地贴在右腿内侧(必......
2023-11-18
脸部瑜伽 改善轮廓
使脸部皮肤更加光滑·按摩头顶利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。·回转法大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液......
2023-11-18
王子文花式瑜伽 瑜伽的好处
很多人都喜欢瑜伽,这是一项有益健康的运动。那么你知道具体的瑜伽好处吗?下面就带着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近,王子文在微博晒出自己在房间里做瑜伽的照片,其中一个全身对折的动作简直可怕!王子文也调侃自己,在配......
2023-10-20
瑜伽减肥经典六式
瑜伽是一项非常好的瘦身运动,那么怎么练瑜伽才能瘦身呢?瑜伽瘦身的方式有哪些呢?下面就来了解一下瑜伽减肥经典六式。下面瑜珈经典六式介绍这里介绍的是瑜珈的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保......
2021-05-21
痛经也有妙方治 经期瑜伽操缓解痛经
治痛经妙方治痛经妙方1:泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。治痛经妙方2:保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻......
2023-10-20
6个瑜伽动作治疗腰酸背痛
1、预备姿势:直立,腿并拢,两臂自然下垂。动作:两臂前上举同时吸气,然后两臂由体前下垂,上体尽量向下弯屈,同时呼气。重复做8-10次。2、预备姿势:端坐椅上。动作:两手交叉于头后,肩搭椅背,同时吸气,肩胛骨尽力后屈3-5次。然后还原,......
2023-11-25
猫式Cat塑美背——经典瑜伽
有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?一、跪在地上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在地......
2023-11-27
治疗颈椎病的5式简单瑜伽动作
练瑜伽可以治疗颈椎病吗?久坐的办公室的白领,那么颈椎疼要怎么办呢?怎样才能舒张筋骨呢?练习瑜伽可治疗颈椎病坐姿山式坐在脚跟上,保持脊柱端正,将手臂向上伸展,十指相扣,平视前方保持呼吸6-8次。益处:伸展端正身体,拉伸背部两侧......
2023-10-28
缓解痛经的体式 推荐六大瑜伽体式
经期瑜伽最大的功效在于它能有效的缓解生理期的疼痛感,也许有人会觉的不可思议。今天给大家带来经期瑜伽体式教程。经期瑜伽又称为生理瑜伽。其实经期瑜伽除了缓解生理疼痛,还有健身和减肥的功效哦,下面让我们一起来看看......
2023-10-20
治疗色斑的瑜伽疗法
1、双脚并拢站立,抬起脚趾,让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟,身体平衡以后,再把脚趾放回到地板上,用鼻子深深地呼吸。这就是山式。注意:想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上。2、吸气,双臂轻柔地离......
2023-11-24
练瑜伽也能治疗痛经是真的吗
女性都患有不痛程度的痛经,痛经严重影响广大女性的身心健康,今天小编就给女性朋友介绍三种瑜伽缓解痛经方法,也可以有效的预防痛经。磨豆式两腿向前伸直,十指相交往前平举。身躯先顺时针方向转动,以髋部为中点,意念集中在腹......
2023-11-04
怎么做瑜伽缓解痛经
下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经一:坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动,台阶很容易找到,所以这项运动也可以随时随地进行。功效:可以锻炼脊椎,使脊椎充分得到伸展运动,并且能增强血液的流通,缓解痛经,还能按摩......
2023-11-16
瑜珈课程 哈达式瑜伽
适合对象男女老少皆可,大病初愈、手术后、严重高血压、心脏病以及严重脊柱病的人,听从医嘱后方可练习。特色简介哈他瑜珈(HathaYoga)哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、体位法三者结合,使我们身体与精神的均衡,达到最大限度的和谐;......
2023-11-27
治疗颈椎病的六式瑜伽操
据现代权威机构调查,有5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。要解决治疗颈椎病,有很多方法,今天介绍一套适合白领的颈椎瑜伽操,瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。治疗颈椎病的瑜伽操操作方法1、牛面式......
2023-10-29
今日头条
1
宁波动物园老虎咬人事件:为逃票翻三米高墙(误入老虎区)
2
夏季容易便秘 5种食物让你远离便秘
3
怎样防治老年斑 推荐4个方法
4
感受吴奇隆的时尚搭配 看看时尚猛男穿什么更好看?
5
夏季男生染什么发型颜色好看 夏天男生清爽系头发颜色
6
老年人该如何养胃呢
7
横店影视基地开机率下降 横店群演改做直播
8
秋冬衣物没有除霉晾晒小心皮肤病
9
休闲时尚的秋冬大衣搭配?街头范儿就这么穿!
10
乳腺癌的治疗过程中要注意什么
每日精选
人人都买得起的破卡西欧?不 金G-D5000你买不起
2015-11-02
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2017-09-04
Z Zegna 发布秋冬最新款男装
2016-02-04
热门标签
急性扁桃体发炎
老人如何缓解心烦
怀孕103天孕妇注意事项
糖尿病肾病伴高血压怎么治
补肾吃什么肉
什么原因导致脑出血
八个月宝宝食谱推荐
有哪些解决办法
横着刷牙
泥鳅汤怎么做
类旺妻
饮食异味如何处理
孕妇可以用蚊香液吗
妻妹
焦味
男人肥胖会引起阳痿吗
医保套现内幕
中药禁忌有哪些
最新文章
怎么看出心律失常的症状
锻炼腰部的运动有哪些
2012龙年徐姓男龙宝宝起名大全
生活指南:纯棉内裤并非男性首选
南昌大学官网删除周斌信息 涉性侵正副院长个人信息消失 被害女生再回应
元宵和汤圆是一样的吗 原来元宵是滚出来的喜闻乐见
经典早安问候语语录汇编47条
荔枝壳的功效与作用 吃完荔枝再泡水喝再也不用担心上火
微信早安晚安的励志语录
鞠婧祎撞脸郑爽 气质变清纯鞠婧祎整容前照再被翻