要想拥有完美的好肌肤，除了每天的基础护肤，每周都要来一次周护理哦!美肌周护理之肌肤暗沉亚健康状态下的肌肤暗沉、无光算得上是典型症状了。对此，在日常肌肤护理中可以选择具有美白功效的产品，而在周护理环节则可以使用......

好的肌肤是养出来的，所以对于爱美的女性朋友来说，对于肌肤的护理应该持之以恒。所以不妨试试以下一周美白肌肤方法。周一：深层清洁。洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮......

杏仁外用：一种全效的美容成分，美白，保湿，防皱，抗老几乎无所不能，但最主要用在抗衰老产品中为多。人参中含有多种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，加在护肤品中具有促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，防止动脉硬......

初级训练计划小肚腩心声：希望这个系列能让啤酒肚渐渐消失，不要让女同事再叫我小猪猪!1、卧桥式起姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。动作要领：用肘部和同侧的脚踝做支撑点，尽可......

眼看着到了周末，你要个男朋友约会了。经过一周的疲劳工作，你的皮肤也会感觉很疲惫，呈现出暗沉，痘痘等问题。那么到了周末还不赶快帮肌肤恢复活力。明天就是约会的日子，今晚你要怎么帮皮肤恢复活力呢？第二天需要亮起来的时候......

青春靓丽的美肌离不开平时的护理，而平时美眉们都需要忙碌的工作和生活，哪有时间呢?咦!周末的美好时光可不要荒废哦!周末是护肤的最佳时间，两天的时间里可以让你的肌肤赢在最前方。简单的护肤例如敷几片面膜，做一些简简单......

据悉,韩国知名护肤品牌艾诺碧(IOPE)将于5月13日至19日在韩国爱茉莉太平洋总部举行为期7天的"2019艾诺碧美肤肌密周"活动。艾诺碧是爱茉莉太平洋旗下的高端功能性品牌，通过自主开发研究院，以生命机制研究为基础，研究肌肤......

据英国《每日邮报》5月15日报道，英国一位有3个孩子的中年男子向大家证明，任何人都可以在12个星期内从赘肉男变成型男。在参加某次健身挑战活动期间，来自英国沃灵顿市的45岁中年男子——BenJackson遵循严格的营......

很多朋友都是羡慕别人有着六块、八块腹肌的完美腹部肌肉，但是小编想说的是不需要羡慕，这是可以练出来的玩意！今天为你带来的就是腹部肌肉训练的九周健身法，跟着小编一起火热学习起来吧！走你！热身训练(第1—3周)球上仰......

周慧敏旧照黑背心泄美胸“玉女掌门人”周慧敏出道满30年，明年将在红馆举行30周年演唱会，她也不时会在节目或Facebook宣传，24日凌晨她PO出1991年时期旧照，对着镜头露出灿笑，绝美模样让网友惊呼“根本都没变过”。周慧敏在Fa......

编辑推荐：女人都有的4个情欲高峰第一天：餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩......

好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时，冬季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细......

虽然美白是长期活，但是想要在一周之内快速美白，也是可以的。今天小编为大家介绍一周快速美白方法，希望能对您有所帮助。1、清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞！迈入美肌行列的第一步就是清洁。肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，......

食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时......

想要拥有良好的肌肤状态，可不是一件急功近利的事情，需要我们一步步慢慢地来。这里就帮你制定一个一周的护肤计划，帮你打造完美肌肤。第一天深层清洁洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上......

初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。谨慎选择美白产品天生拥有白晰肌肤的周慧敏，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤......

中秋节快到了，你为你的约会准备好了吗？想要美美的见男朋友，那就要有一个白白嫩嫩好的肌肤。现在就开始你的一周美白计划吧，等到中秋节的时候就可以美美的见到心仪的男朋友了，让他眼前一亮吧。快快学习一周美白计划，做个美丽......

美白嫩肤是每一位爱美人士一直追求的目标，每个女人都想自己的皮肤保护的完美无瑕，但是有时候我们的护肤方法不正确的话，就会南辕北辙，适得其反，追求健康完美的生活，不论年轻、年长，任何年龄都不会晚，彩光嫩肤的上市，得到了不少......

你也有这样的困扰吗?身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来实在是不甚美观，摸起来又好象是粉刺，忍不住用手一挤，还果真挤出白白的粉刺。奇怪，粉刺怎么会长到身上来呢?改善鸡皮肤还美白靓肌这些小颗粒其实并不是粉刺......

周一胸肱三：平板卧推612上斜(史密斯)卧推412哑铃卧推412哑铃飞鸟415颈后臂屈伸412龙门架下压412周二腰背腹硬拉68引体向上4力竭(拉力器颈前下拉引体向上做不动者做)T杠划船412杠铃划船412哑铃划船415卷腹415举腿415周......