拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈肉色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜的时候，减肥简直成了一种折磨。难道不能......

鸡肉可以减肥吗鸡肉的热量别名：家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉热量：167大卡(100克可食部分)分类：肉类及制品评价：鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类，适宜在减肥期间食用，建议进食时去皮。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)1......

鸡肉减肥汤原材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。做法：1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。3、红枣去核备用......

很多人都认为减肥就要吃素，肉类含有的脂肪太多不利于减肥，今天小编给大家分享个鸡胸肉减肥法，一起来看下。说道减脂，吃减脂餐，就不能不提到鸡胸肉，那么减脂为什么一定要吃鸡胸肉，吃鸡胸肉有什么好处呢，鸡胸肉又该怎么做呢，下面......

鸡肉汉堡可以减肥吗鸡肉汉堡的热量热量：292大卡(100克)分类：速食食品评价：鸡肉营养价值较高，但油炸后能量很高，营养价值降低，减肥期间少食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)292.00碳水化合物(克)31.00脂肪(克)16.3......

鸡蛋减肥食谱1.一杯鲜榨果汁、一片全麦面包，加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。2.一片香肠、两片培根、一个西红柿，加上俩蘑菇一起烤，外加俩荷包蛋和一片全麦面包。3.两个煮鸡蛋，100克沙丁鱼(罐头)，一把菠菜，一个西红柿，熟四季豆，......

食单：中西式健康代表西式代表：鸡肉沙拉推荐理由：西餐中鸡肉的做法除了快餐式的炸鸡外，还有另一种鸡肉菜肴值得推荐，那就是沙拉。西餐中不少沙拉并不仅仅只有蔬果，而且加入了肉类，其中，最常见的就是鸡肉。【原料】净膛光鸡1只，......

鸡胸肉可以减肥吗鸡胸肉的热量别名：鸡柳肉、鸡里脊肉、鸡胸、鸡胸肉热量：133大卡(100克)分类：肉类及制品评价：鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用......

炸鸡肉串做法1.鸡脯肉去脂皮、白筋，切(坡刀)成2.1厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的块(约50块)，加清水(35克)、盐腌好，西红柿洗净，用开水烫一下，去皮、籽剁烂;葱姜洗净切末备用。2.腌好的鸡肉加胡椒粉、味精、盐、料酒、姜汁......

家常菜健脾开胃调理青少年食谱麻辣鸡肉做法1.将鸡腿肉切成块，加入料酒、酱油腌制3分钟;2.坐锅点火，放入植物油，将腌好的鸡块倒入锅内划散，炸2-3分钟捞出;3.坐锅点火，留底油烧热，将葱、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、盐......

鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。营养价......

在减肥的过程中，在蔬菜和肉的选择上，很多人都会选择吃蔬菜，之前小编也给大家讲了哪些蔬菜有助于减肥。其实在减肥期间有一些肉是能够吃的，大家也不用害怕吃了会长胖。那么减肥期间到底适合吃什么肉呢?接下来大家就跟着小......

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离魔鬼那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女......

产后减肥食谱双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。调味料：蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉。作法：鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九......

黄瓜鸡蛋三天减肥法是网上疯传的一种减肥方法，那么这种方法要怎么实行呢？效果真的如人们所说的那么好吗？下面一起来看下。想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划，只想轻轻松松的就能自然减重，这并不是不可能的。通过饮......

很多美眉在减肥期间都不敢吃任何荤食，怕一切的减肥都没有效果了，那么减肥就不嫩吃荤吗？有没有什么肉类是吃了不会胖的呢？鸡的热量和减肥功效别名：家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉热量：167大卡(100克可食部分)分类：蛋类、肉类及制品评......

鸡肉薏米减肥粥材料：薏米、鸡胸肉、水、酱油、葱花、紫菜碎。做法：首先将薏米泡水洗净后，和水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加酱油调味并关火，最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。减肥小贴士：鸡肉中含有丰富的营养，但......

吃鸡胸肉是不能减肥的，鸡胸肉不仅不能减肥它还含有一定热量，减肥期间并不建议吃太多鸡胸肉。其实只要是肉都是可能让人长胖的，减肥期间建议还是少吃点肉比较好，多吃青菜补充维生素。鸡胸肉有哪些功效和作用强身健体：鸡肉是......

7月24日，林心如晒出一张减肥餐的照片，并配文：这样的份量我都不好意思承认是减肥餐了。照片中一个盘子里仅有几颗西兰花，盘子右边摆着一点点鸡胸肉，分量惊呆网友。粉丝纷纷留言：减肥吃这么少的吗？林心如式减肥餐，pick一下看了......

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉......