一、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜......

终于出伏啦!常言道热在三伏，出伏了也就意味着暑热即将结束。天气渐凉，也是秋燥的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。如何应对?做好祛湿保卫战出伏贴：祛除残余湿邪方法很简单，就是将茯......

清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合......

夏天到了，天气越来越热了，很多人不得不考虑皮肤干燥的问题。皮肤干燥会让你的皮肤跟田地缺水一样干裂。那么皮肤干燥应该怎么办？皮肤干燥吃什么食物1.草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、......

夏季炎热高温，皮肤容易干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么夏季脸部干燥怎么办呢？1、眼睛保湿要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以......

空气却依然干燥，你的肌肤需要时时刻刻进行保湿。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍9种具有保湿功效的水果。柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享......

护肤Point1：彻底的清洁即使白天不化妆，不用隔离、防晒品，到家后也要立即用卸妆油以打圈的方式清洁面部皮肤；因为空气中的灰尘会进入毛孔，卸妆油可以让污垢浮出。化妆的朋友更不能省略这一步骤哦~然后，用泡沫丰富的洁面产品，......

1、百合理胃健脾败火关键词：轻微干咳中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥......

热汤面赶走秋燥暖胃暖身皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……这都是秋燥带来的危害。专家提醒，此时吃些滋养津液的早餐，就可赶走秋燥。秋季早餐来碗热汤面是不错的选择，热腾腾的面条暖胃又暖身。面粉含有多种氨......

众所周知中医讲究阴阳平衡，如果一个人的湿气过重的话，那么是一定会引起很多的疾病的，像便秘，就是一种常见的湿气过重的表现，当然了如果一个人湿气过重的和衣而卧，就会疾病缠身，对健康是非常不利的，而对于一些怕胖的人来说湿气......

秋燥吃什么可以润燥百合——滋阴润肺百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......

湿热体质对于身体的伤害是比较大，这个时候想要调养好身体，那么通过饮食来调节是一个非常不错的方法。专家建议，想要改善湿热体质，那么最好能够多吃一些具有健脾利尿功效的食物，常见的就有薏米、绿豆以及冬瓜还有西瓜。今天......

【降火的8种水果】香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。不过，若脾胃素虚、阳气不足的人......

孕妇去湿热的食物孕妇在怀孕的这段时间里面，身体内的激素分泌会变得和以前不太一样，有时候出现湿热的情况也是比较常见的。在得病的这段时间里面，孕妇会觉得身体没有力气，还老是想吐，吃不下东西，因为在怀孕的这段时间里面孕......

一、藕：滋补养生，健脾开胃藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止......

美容秘笈一：多吃胡萝卜胡萝卜是一种营养丰富、味美质脆的家常蔬菜。胡萝卜可明目养眼、补血活血，但在干燥的季节里，多吃胡萝卜还有滋润肌肤的功效。胡萝卜含有丰富的营养物质以及β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在小肠内......

热汤面赶走秋燥暖胃暖身皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……这都是秋燥带来的危害。专家提醒，此时吃些滋养津液的早餐，就可赶走秋燥。秋季早餐来碗热汤面是不错的选择，热腾腾的面条暖胃又暖身。面粉含有多种氨......

小编推荐：抗干燥又减肥的八款水果沙拉植物油：保持皮肤弹性脂肪植物油是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能够保证细胞的维......

中国传统中医认为夏季咽喉不适感，主要是因为体内积聚太多热气，难以排出体外，引发咽喉肿热等一系列问题，对于这种情况，我们可以采取食疗法，简单有效地预防及缓解其症状。新鲜橄榄。新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、......

编辑推荐：男人最想得到的六种女人1、秋梨：味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少秋燥的症状。2、香蕉：性寒，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏......