手机版
保存到桌面
热门搜索:
发型
体育吧
美食
首页
服饰
男士搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞攻略
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言名句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关伸展动作的男士时尚内容
热瑜伽为何要“热”练?
在热瑜伽教练——三全公寓健身房艺芳瑜伽中心的莫慧萍教练的邀请下,记者参加了一堂热瑜伽课程,对热瑜伽一探究竟。一、瑜伽为何要加热热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础......
2023-11-25
OL必学的美臀瑜伽动作
多练习以下瘦臀动作,再搭配全身伸展运动,加速帮助体内的新陈代谢!●动作1作用:提臀、紧实臀大肌坐定后,双脚打开与肩同宽,双手扶椅吸气,臀部向上抬离椅子,双腿保持平行Step1.保持5~10次的呼吸吐气,臀部坐回椅上,放松●动作2作用:......
2023-11-25
让你轻松健身的五个伸展动作
动作1:弓步上拉两腿呈弓步最大程度拉开,身体挺直,双手垂直上举,掌心相对,眼睛平视,可以伴有下蹲动作,保持一分钟,换侧重复。左右交替5组,每组10次。动作自检:前腿弓成直角,后腿尽力伸直,有意识地收紧腰腹,身体下压时,始终保证上半身......
2023-11-25
热瑜珈练习前的伸展运动
两脚合拢,放松肩部直立。两手交叉、掌心朝下放于头顶,吸气。两手和身体同时向下,握住并拢着的小腿,尽可能握低,呼气。两手十指交叉,食指伸直紧贴。手臂伸直,向后尽可能伸展,同时后仰脖颈。分别向身体的左侧和右侧尽可能伸展。......
2023-11-25
可治疗关节炎的运动方法-伸展运动
多练习以下三种动作对腰部大有好处:转体体操右手置于左肩上,左手腕扣住右手肘,身体及腰部慢慢向左转动,头部则向右后方转动,然后再慢慢回正身体,将双手放下。换另一个方向时,左手置于右肩上,右手腕扣住左手肘,身体及腰部慢慢向......
2023-11-26
大腿伸展运动有哪些注意事项
减肥是生活当中很多朋友们都要做的一项运动,有很多的朋友们都非常讨厌腿部的肌肉,那么这个时候就要做好大腿的减肥运动,想要减掉腿部的肌肉方法也是有不少的,我们只有在生活当中找点方法才能够更好的来进行腿部的减肥,大腿......
2021-05-05
瘦全身的12个拉伸动作
运动瘦身是比较有效的减肥方法,想要减肥做哪些运动呢?12个拉伸运动帮你瘦全身。拉伸运动在整个瘦身运动中是必不可少的。尤其对于上班族来说,长时间的久坐,拉伸运动尤为重要,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个拉伸运动,帮......
2021-05-21
做伸展运动 远离鼠标手
上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方,殊不知,这样极易让你患上鼠标手。据报道,长期使用鼠标,重复手腕动作,会因劳损令腕管内的肌腱增厚,腕管空间缩窄。患者初期手指发麻,继而是掌心、手腕、前臂疼,严重者会......
2023-11-11
孕后期手麻 做做伸展握拳运动
最近,怀孕31周的梁女士每天早上起来都会手麻。刚开始几天,只是偶尔麻一下,一会儿就好。现在不但左右手都麻,就连脚也麻,而且还有点胀痛。医院产科主任黎医生说,60%的孕妇都会有手麻的情况。这是由于孕期雌激素分泌发生变化,......
2023-11-19
久坐需舒展 推荐8个拉伸动作
长时间的坐姿(久坐)是对身体没有好处,而且这也是造成下肢肥胖的重要因素,如何改善是很多白领族非常关心的。其实方法并非那么的难找,只要记住一个词:拉伸!怎么做呢?往下看!动作1:找个干净的地方或者有个垫子也行,身体面朝下平躺,......
2023-10-20
哪些伸展运动让你身形健美
有些这些伸展运动让你身形健美,对于心理的灰色地带还有驱逐的作用。更有助于提升一天的好精力。据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体动感不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会......
2021-05-21
伸展操可以减肥吗 伸展操消耗的热量
伸展操(强度:低)消耗热量:150大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:2.5MET,属于低强度运动千步活动量时间:12分钟,做该运动12分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。早上做伸展操是最好的时间,可以促进血液循环,带......
2023-10-29
适合懒女人减肥的床上伸展运动
一、全身伸展运动而刚从睡眠状态中醒来,正确的运动瘦身方法应该先进行1个深呼吸同时平躺做1个全身伸展(伸懒腰),让筋骨迅速打开,人会立刻感觉清醒,能量在增加。接下来连续完成翻身、猫伸展动作会效果更佳,且安全。二、猫伸......
2023-11-15
白领有哪些伸展运动方法
同时它还能提高你的灵活性,帮你行走时调节你的姿势和身体各部分的协调能力。伸展运动的是与非1.千万不要伸展冷肌肉。伸展运动的最佳时间是步行之后。如果你的身体某部分需要在步行运动之前做做伸展运动的话,那么就要慢......
2023-11-16
办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作
现在都是计算机办公,因为如此多的上班族都是在办公室一坐一天,这样对于我们上班族的身体健康是很不利的,那么有没有什么比较好的锻炼的方法呢?下面小编整理了相关的伸展操提供给大家参考。颈部伸展运动该伸展运动用于放松......
2023-11-04
怎样减肌肉小腿 推荐四种伸展动作
肌肉型的小腿对很多女孩子而言,确实不好看,因此选择减肌肉型小腿是有道理的!那么如何减肌肉小腿呢?有哪几种动作对此有效果?下面跟小编一起来学习四种伸展动作减小腿,轻松帮你!减肌肉小腿动作动作1:将枕头夹在小腿中间,坐在床......
2023-10-19
胖人做伸展运动减肥有哪些好处
胖人健身要注意锻炼的频率、时间及保护意识。胖人一天可锻炼两次,每次锻炼时间控制在10-15分钟,且健身容易伤害胖人的关节,可选择功率自行车、水中有氧操等能较好保护膝关节的运动,运动时注意加强大腿的力量,这样能有效减......
2023-11-13
跑步伸展运动该怎么去做
在大家认识的人之中,应该很多人都有喜欢跑步的这个好习惯。跑步不仅有助于锻炼身体,增强体质,而且还可以预防一些疾病的发生,还可以保持很好的身材。跑步前后其实可以做一些伸展的运动,预热和放松一下身体。那么,跑步伸展运......
2021-05-05
腿部拉伸动作有哪些
练习腿部拉伸动作有助于塑造优美的腿部线条,因此,对于爱美的朋友来说,是非常有必要了解腿部拉伸动作的哦!那么腿部拉伸动作有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍腿部拉伸动作有哪些的相关内容,仅供大家参考。想要了解腿部拉伸动......
2021-05-05
伸展运动可以使心脏更健康
你现在就可以行动起来使你的心脏更健康。坐在地板上,以你的臀部为起点,你可以够到你的脚趾吗?做起来容易吗?如果答案是肯定的,那就说明你的心脏是柔韧的。这项研究发现,柔韧的动脉血管壁有助于血液流的流动,越柔韧,你的心脏越......
2023-11-05
今日头条
1
动物表情包 那些被拒之门外的搞笑萌宠
2
这个按钮按下去 两侧会蹦出两只球....
3
中午锻炼是好还是坏?
4
恰似故人归纪云禾是在第几集献祭的
5
恰当坐姿保护前列腺 前列腺健康注意四点
6
分析:老年人的健康测试
7
精子活力低能治好吗
8
宝宝消化不良怎么办 可以吃哪些食物
9
沸水加热袋装牛奶或存隐患 奶锅加热最适宜
10
罗汉果银花含片的说明书
每日精选
罗马表两地时间自动腕表 奢华范儿的腕上大餐
2019-06-14
传苹果iPhone7将推出三款新机 或于九月发布
2017-05-17
没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy
2017-05-09
Z Zegna 发布秋冬最新款男装
2016-02-04
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2018-12-30
热门标签
孩子发烧吃什么食物
沈世朋
补气血的茶怎么泡
每天晚上吃麻酱会胖吗
新鲜血液
性早熟是怎么一回事
巧克力什么时候吃好
前列腺治疗药物
宝宝老放屁怎么回事
清宫后月经量少正常吗
前列腺增生的注意事项
冬瓜功效
百合花茶怎么泡
自体脂肪丰唇术有哪些优点
暗藏玄机
袖带
宝宝保护眼睛吃什么好
糖尿病人不宜太瘦吗
最新文章
黑颈鸊鷉:长相独特的鸟类(身体很是笨重数量持续减少)
腹肌如何增肌快 推荐三种训练动作
天使猪图片 天使猪见者好运是真的吗
救了一万次的你一共多少集追剧日历
如何正确进行心肺复苏 常见的急救常识一定要知道
哪些症状暗示着口腔癌的到来
小儿痢疾有什么急救要点
游泳后低烧可能是中耳炎征兆
十大必读诺贝尔获奖作品 这些作品有哪些特别之处
致癌杀手 潜伏在你身边