资深专家说，当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积......

我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜空气，而腹式呼吸法不仅能扩大血液含氧量，让机体主动地排除废物，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进胃部运动，改变消化机能。做法是：吸气......

因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是春季第一果。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量......

桂枣山药汤：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1／2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气......

酸菜鲫鱼汤原料：鲫鱼1条，酸菜、葱、生姜各适量。做法：1、鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开。2、放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。营养价值：鲫鱼含丰富的蛋白质、......

一、挺胸伸展式动作１：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作２：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成１次为１组，每次做１０组。#p#副标题#e#二、提胸坚挺式动作１：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩......

去年我患上了一种肠胃病，好时大便稀薄不成形，坏时更不用说了，大便成喷射状。看过许多医生，吃了不少药，疗效都不大。经常是在服药期间，症状会有所缓解，但只要停药一段时间，症状就又会出现。医生说我的症状是由于湿热引起的。后......

八个动作让肩胛骨动起来1.俯身侧平举两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组12～15次，3～4组。2.哑铃肩上举自然站立，挺胸收腹，小臂与大臂成直角，手臂向头顶上方推起。每组12......

胃胀、胃堵怎办？中医认为，许多姿势能够促进肠胃的蠕动，帮助人们缓解胃堵、胃胀的症状。下面这几招姿势运动大家不妨试试。一、跨腿扶膝护肠胃（立姿）动作：1、双脚打开两倍肩宽，脚尖朝前，双手扶膝微蹲马步。2、身体上下起伏，上半......

1、炖银耳肉材料：银耳40克，瘦肉100克，大枣10枚。精盐适量。做法：银耳泡发，瘦肉切片，与大枣同炖至烂熟后加精盐适量。佐餐随意食用。银耳味甘淡性平，含有丰富的胶质和多种维生素(维生素食品)等，能养阴益胃；瘦肉。大枣能补脾益气......

我们的眼部经常面临很多挑战，除了干燥天气，还有那日渐强烈的紫外线。于是眼角的小细纹、浮肿的眼袋都在提醒着你，养护我们的眼睛应该马上行动了！1、清洁和卸妆。干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为......

需要准备原料鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。制作方法第一步：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。第二步：30分钟......

运动对性爱好处颇多。下面由运动专家推荐的10个动作，可以帮助女性提升乳房敏感度，让胸部更加挺拔，性爱更富激情。简单十动作让你的胸挺起来1、弓步拉绳两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉......

从嘻哈文化吹来的嘻哈风嘻哈（Hip-Hop）是一种风格，一种文化。早在20世纪70年代，在美国纽约布鲁克林区，外来的黑人和墨西哥人因为社会地位低下，物质困乏，经常集结在街头玩篮球，或者跟着音乐即兴舞蹈，或者即兴说唱，或者信手涂鸦&he......

骤然下降的气温让人感觉异常寒冷，为了驱走严寒，吃点暖胃的菜，既营养，又美味，不妨自己动手试一试。山珍东山羊主料：海南东山羊、羊腰配料：猴头菌、茶树菇、竹笙、羊肚菌、虫草花做法：1.净东山羊1.5斤，用开水烫过，备用，猴头菌、茶......

想要拥有翘臀，跟扁平的臀部说再见？在注意饮食的同时，还要多做锻炼，在办公室久坐的MM回到家后就更不能偷懒了。下面来看看小编介绍的提臀操，不仅可以提臀，还可以减肚子，瘦腿哦。提臀并不是一件难事，下面的这几个姿势，在卧室里就......

胃寒是很多人都遇到过的疾病，在出现胃寒后，会有腹泻、腹痛等情况，大家在平时要怎么调理呢?胃寒怎么调理第一，每天清晨一杯姜茶。胃寒患者可以每天早上给自己泡一杯生姜茶饮用，坚持下去就能缓解胃寒。要知道生姜性温，能起到......

中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿。如果下列生活写真，你似曾相识，那么......

饭前喝汤有益胃健康吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭间，中途不时进点汤，有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进......

冬天运动更容易减肥冬天天气寒冷，你也不要一直窝在房里不动哦。虽说寒冷来袭，早上起床你总会不自觉地缩回温暖的被窝，但是如果不惧严寒去户外运动，你会有意想不到的收获。冬天运动好处可是有很多的，下面我们就来看看冬天运......