脚跟并拢，脚尖向外呈４５度，双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做３组。每组１０次。纠正驼背帮你长高驼背和Ｏ形腿都是对......

如果你想分南北来评价一个男人的身高，那么只能说北方男人的平均身高明显高于南方男人，但这不是绝对的。众所周知，男人嫉妒好脸蛋，身材矮小，无论走到哪里都容易被嘲笑。如何穿高衣服？1、正式晚宴社交制服-正式晚宴制服-正式......

1、早期发现对前列腺癌的重要性由于前列腺癌多发生于后叶,早期并无症状,即使有不适,也不足以引起病人的重视,因此给早期诊断带来了困难。一旦临床上出现了明显症状,往往已属病变的晚期,预后不良。可见,早期发现前列腺......

黑色的高腰裤绝对是让身材显瘦显高的最好单品，深色的显瘦效果与高腰裤独特剪裁的融合，打造出女生理想身材搭配的武器。冬天穿上一款黑色的高腰裤，小脚裤的修身版型设计，既可以作为打底裤搭配，也可以单穿，实用性极强。上半身......

早前，都市剧《欢乐颂》热播，王子文把带刺的玫瑰曲筱绡的狡猾、犀利演绎的恰到好处，演技深受观众好评。可惜人无完人，金无足赤，王子文的身高既是她的缺点，也是她的优势，在《欢乐颂》中，五美同屏出现，王子文总是显得十分娇小，惹人......

1踏板如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在......

10日，刚刚结束九儿14岁生日，还洋溢在幸福之中的暖心父亲胡军又开启了“秀女狂魔”模式称：“九儿让我代她感谢大家对她的生日祝福!”并附上生日当天全家人幸福的合影表示对大家的感谢。其中，胡军与女儿的一张亲吻照引起了......

白领小袁今年28岁，身高1米68，体重却只有98斤，都说好女不过百，这让小袁很是得意，因为有了天生的好身材，小袁一点都不忌口，烧烤、火锅、麻辣烫、烤鸭、熏鸡、水煮鱼，想吃啥吃啥，就算放开肚皮吃，身材却还是那么标准，让人很是羡慕。......

那么怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢？我们要有一个目标，这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的。男：身高减去104乘以2等于体重。女：身高减去109乘以2等于体重。那么目标订好了，就要有合理的计划。要从饮食上进行......

拉丁舞的背景起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的8字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样有分级考试，因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来......

减肥方法层出不穷，想要保持好身材，一个简单快捷的办法就是跳绳。不同年龄层女性，可根据自己自身状况选择不同的跳绳强度，这样减肥效果更佳哦，下面一起来看看吧。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部......

身为模特的熊黛林不仅有着姣好的面容，还有高挑的好身材。不管站在哪个明星的旁边，都无法掩盖她与生俱来的气质。熊黛林曾和天王郭富城有过七年的恋情，当时恋情一经曝光，熊黛林的人气瞬间高涨。除此之外，最为人热谈的就是两......

做好疾病预防，能更好的调节、保护身体。其实，有些疾病的出现是没有征兆的。毕竟人们的预知能力还很弱，而疾病的变化，会让人措手不及。在英国一所高校中研究显示，人们的身高其实会影响到冠心病有一定的关系。当然，这样的结论......

英国牛津大学的一项研究发现，身高每高4英寸，患癌风险就会增加16%。科学家通过查阅一百万名英国女性的医疗记录，研究了女性身高与十种常见癌症之间的关系，这十种常见癌症包括：乳腺癌，肠癌，肾癌，子宫癌，卵巢癌以及白血病。他们发......

高龄女性备孕指南高龄备孕：身材苗条是保证很多女性过了30岁，基本都需要面临容易发胖这个问题，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。1、过度肥胖导致更多孕期并发症。大龄本身......

男子跳高世界纪录由索托马约尔保持着，来自古巴的索托马约尔在跳高方面的表现十分优异。在室外跳高项目当中，索托马约尔跳出了2.45m的成绩，而在室内跳高项目当中，他更是创下了2.43m的成绩，至今无人能打破。索托马约尔来自古......

红色修身高腰线短裙，腰部有腰带的设计，不仅显高而且还能凸显腰身更显瘦。新年选这样一款裙子搭配蓝色针织衫，配上咖啡色呢子外套，好甜美的说。黑色百褶短裙，好可爱甜美的设计，超短款，露出美丽的双腿，也是非常显高挑的。上身搭......

林忆莲吃素减肥林忆莲说：其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。如......

男人穿衣没那么多考究，但是穿西服就一定要讲究些了，身材矮小该怎么穿更显高呢？想知道就来看看吧。如果偏要分南北来评价男人的身高，那么只能说北方男性平均身高显然要比南方男性更高一些，但这也不是绝对。众所周知，男人都是......

男士标准健美身材，是全身上下肌肉协调，结实的胸肌，强壮的臂弯，腹部没有赘肉，流线型的双腿。这些标准都不是天生的，而是通过后天运动形成的，现代生活紧张忙碌，工作压力大，户外健身可以舒缓压力，使身体更加强壮。如果你觉得室内健......