其实像她这样的白领不在少数，有的女士为了保持身材，或者减肥，午餐以水果代替。还有的白领则零食水果总不离嘴，一日三餐都靠这些东西维持。吃零食只是三餐之中的补充，如果午餐不能太享受的话，比如吃面条，那么就带些可口的零食......

饮食注意之1:以下食物维生素K含量很高,尽量避免进食。·动物类:肝、肠子、鹅肝酱等。·药物:中西药物、鱼油丸、维生素及补品,未经医生指导应避免进食。·海藻类:海带、紫菜。饮食注意之2:以下食物......

一是平时不乱用药，只有在心绞痛发作时含服硝酸甘油或消心痛。有不少冠心病人因害怕出现心绞痛，便吃药来预防。殊不知，经常用药就会产生耐受性，结果是在心绞痛发作时再含服硝酸甘油或消心痛，效果便不好。所以，平时只要不发作......

皮肤病是常见病、多发病，有人认为只要涂点外用药就行了，结果往往无济于事，贻误病情，致使病情加剧、恶化。如患皮炎、湿疹等病，用癣药水涂搽，会使炎症、皮损加重；而癣病用激素类药膏治疗，犹如火上加油，反而促进病菌生长繁殖。那......

专家建议：睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就......

食盐食盐主要成分是氯化钠，化学性质非常稳定。与食糖一样，食用盐经常被用来保存食品，是天然的防腐剂。不过我们常吃的碘盐，如果不避光和避高温，放得时间太长碘含量会减少，但是盐品质并不会改变。保存：密封保存，碘盐受热、光和......

下面五条策略已被视为提高降压疗效、降低靶器官损害发生率的核心理念。1、平稳降压：所谓平稳降压包括两方面涵义。一是降压速度不宜过快，根据患者基线血压水平，一般要求在数周之内逐渐将血压降低至目标值以下。血压下降......

早餐鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;......

要根据药物选择好用药时间。比如，有的心律失常的患者，需要服用心律平，医生处方上注明每日三次。科学的服用方法是，每天24小时，每八个小时服用一次。但是，绝大多数患者都是简单地采取早中晚各服用一次的方法，结果，三次药都集中......

但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么变化，甚至还有明显增加。出现这种现象时，你就应该好好想一想，你的减肥方法是否正确1．有些人由于工作紧张，锻炼起来三天打鱼，两天晒网，其效果......

乙肝患者性生活原则乙肝患者过性生活时，以不感到疲劳为度，如青年人每周不超过1-2次，中年人每1-2周1次，中年后期每月1-2次，如果同房次日感到倦怠，腰酸乏力，食欲不振，即可认为性生活过度，应自觉纠正，减少次数或暂停性生活。一般来......

赵明钢说，合理性包括几方面的因素：第一，抗菌药物所针对的致病菌是引起患者疾病的致病菌，要有效。第二，要安全，患者使用这个药品的时候没有禁忌症。第三，要经济，性价比上比较合理。我们会考虑安全、有效、经济三个因素共同构成......

肝癌应选择以手术为主的综合治疗，对于具体病人应采用个体化方案。对于身体状况较好、肝硬化不重、肿瘤不大的病人，首先选择手术切除。如不能手术切除，病灶较局限，可以选择手术经血管的治疗和经手术的局部治疗。近半个世纪......

关于不好的降压药，短效钙通道阻滞剂如心痛定，能够升高血糖，增加心率;利尿类降压药双氢克尿塞、寿比山等，长期服用会引发高尿酸血症、痛风;已经逐渐走向淘汰的老字号降压药利血平会引发突然低血压;维压静可导致阳痿;胍乙啶......

目前，肾病的治疗已经逐步走向规范，但是人工肾脏还不能100％地代替原有肾脏的功能，所以同步进行食疗更是一个不可或缺的条件。要是说治疗的成败就取决于饮食疗法，这也并不过分。低蛋白、高热量是肾病饮食疗法的基本原则一提......

谷类粮食在食用前，都要经过适当的碾磨加工，除去杂质和部分谷皮，使之呈粉状或粒状，有利于消化吸收。而且，经过加工的精米、面等制品，色白、味感好，能促进入们的食欲。因此，人们普遍喜欢食用精制米面。但是，从营养角度来看，长期食......

一忌：缺乏耐心临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本好了，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情......

蔬菜是重要的副食品，人体需要的多种维生素主要是通过蔬菜而获得的，如维生素C（抗坏血酸）、维生素A（胡萝卜素）、维生素B（核黄素）等，还有一些重要营养成分、矿物质等也需要通过蔬菜来补充。不同的蔬菜含有不同的营养成分。富含核......

合理的作息时间可以使一个人每天精神百倍，神采奕奕，更能使一个人健康长寿。现在社会的发展脚步很快，人们每天也是一直忙碌，正常的作息时间得不到合理的安排。饿了才吃，困了才睡，这样的作息时间会让自己的身体吃不消。那么最......

对于房室传导阻滞的治疗，可分为:(1)完全性房室传导阻滞的治疗①异丙肾上腺素作用：能选择性兴奋心脏正位起搏点(窦房结)，并能增强心室节律点的自律性及加速房室传导。对心室率在40次/分以下或症状显著者可以选用。用法及......