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月子期你不得不知的三大常识
新妈妈生下宝宝后,便开始了为期一月的、民间称谓的坐月子。那么,关于做月子三大基本常识你知道么?小编在此为新妈妈们来解答。一子宫的变化产褥期变化最大的是子宫,子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体......
2023-11-20
坐月子吃什么 月子食谱醪糟鸡的做法
月子醪糟鸡是坐月子的最佳补品,原本是民间产妇生完孩子最常吃的一种食物之一。随着人们对坐月子的重视,月子醪糟鸡这道美味的月子餐也逐渐出现在世人面前。所需原料乌骨鸡,当归,党参,醪糟汁,姜,葱,精盐。月子醪糟鸡的做法1、......
2023-11-19
产妇喝这几种月子汤水好
花生猪手汤,猪手含有丰富的胶原蛋白,钙,花生含有丰富是维生素,微量元素,这个组合的汤不仅能给虚弱的妈妈补身子还有很好的下奶作用。具体做法:备好花生猪蹄,基本调味品,料酒,葱,姜。将猪蹄花生放入锅中放适量的水烧开,撇去加热产......
2023-11-17
产妇坐月子该不该用坐月子水
中国人一直以来有“坐月子”的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。老一辈的人生产后会自行服用生化......
2023-11-17
新妈妈做月子必须吃的月子食谱
坐月子就是使劲地喝滋补汤汁,不停地吃发奶物,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子食准则在这里哦。新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。分娩像是......
2023-11-26
你给皮肤做过月子吗
我的皮肤本来好好,可是怀孕以后就变的很敏感、我皮肤本来很白晰,怀孕以后就开始长斑了,很多妈咪也许会这样抱怨,这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一大伤害。可能您还没有小孩,切身感受并不深,直到自己怀孕了,您也......
2023-11-27
月子里的7件麻烦事
老公,我好难受——你不都生下孩子了吗,怎么还难受?我周身都觉得痛,乳房呀,腰呀,腹部呀,各个部位都疼,而且还拉不出来……麻烦事1:产褥热产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内,由于致病菌侵入生殖器官而引起的......
2023-11-27
月子期间的素食的补充方法
下面就简单说说素食的一些补充要点:坐月子素食也很补十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体......
2023-11-17
做月子中的女人如何预防乳腺炎
月子里如何预防急性乳腺炎?保持乳头清洁防止乳头损伤,若乳头破损,细菌可由此入侵。在妊娠期,应经常用温水、肥皂洗净两侧乳头。乳头内陷,可经常通过挤捏、提拉乳头加以矫正。做好婴儿口腔卫生,婴儿不可含乳头入睡,避免细菌直......
2023-11-24
三种类型妈妈的月子食谱
孕妇产后即面临两大任务:一是产妇本身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要营养,因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。每日餐次应较一般人多,以5-6次为宜,每餐食物应做到干稀搭配,这有利于食物消化吸收,保证充足的......
2023-11-23
月子妈咪 睡眠不足影响乳汁
利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。新妈咪和宝贝对周围的环境都是十分敏感的,不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置,因......
2023-11-14
2013月子食谱大全
关于月子的饮食是非常讲究的。应采用少吃多餐原则,在保证营养的同时,不增加胃肠的负担。应该荤素搭配,均衡膳食。月子里的饮食要清淡适宜,由于新妈妈产后处于虚弱的状态,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流......
2023-11-09
月子里吃母鸡好还是公鸡好
有些产妇刚当上了新妈妈,为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶,让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡,但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周食用,下面......
2023-11-16
月子期新妈该准备什么用品
一次性棉内裤:产后恶露的时间和程度因人而异,保持清洁干爽非常的重要,因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤,方便自己勤换的同时,也能减少产后家人照顾你的工作量。卫生巾:产后恶露的过程中非常需要,建议多买......
2023-11-15
月子食谱:鲫鱼豆腐下奶汤的做法
鲫鱼豆腐下奶汤产妇食谱材料鲫鱼12条(约150g);,豆腐50g;,葱,姜末各5g;,香菜10g;,油1汤匙(10ml);,盐1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)做法1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。2、中火加热锅中的......
2023-11-16
剖腹产妈妈如何做好月子
吃是产后妈妈的一块心病。吃多了,怕胖得不行,不利于妈妈的健康;吃少了,又担心妈妈的元气无法恢复,母乳中的营养也会不够。月子里,剖腹产妈妈月子的饮食该注意什么呢?剖腹产妈妈月子饮食五要点要点1饮食要富含蛋白质应比平时......
2023-11-24
月子食谱之北芪党参炖乌鸡
党参能补中益气、养血补肺。北芪能补气升阳、益卫因表、托毒生肌、利水退肿。乌骨鸡含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。其性味甘、平,有养阴退热、补益肝肾的作用。此菜具有益气、强身的作用......
2023-11-14
产后妈妈如何在月子期间补钙
根据我国饮食的习惯,建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙,妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高妈妈的食欲,同时还应该选择适应孕妇孕期服用的钙剂。另外,月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制......
2023-11-15
月子里如何保护眼睛健康
妈咪坐月子时,眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛昔日的美丽。那么怎样保养眼睛呢?1、要经常闭目养神。月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不......
2023-11-13
哪些月子餐有助于瘦身
那么月子餐吃什么才能达到让新妈瘦身的效果呢?青木瓜肋排汤做法:1、肋排切小块,用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。原料:肋排350......
2023-11-17
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