在飘着雪花的大冷天里，没什么比围坐一桌吃火锅更惬意的事儿了。暖融融涮一锅，不仅能够品尝美味，还可以活血驱寒，确实是不少人的冬日最爱。但是在吃火锅时，一些不会被人特别注意的坏习惯，却可能悄悄偷走这份美味中的健康。以......

误区之一：鸡蛋怎么吃营养都一样纠正：鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%-50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的......

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1......

导语：俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了歧途。吃法一：营养早餐早餐不能没主食早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了营养价值不高......

当归粉性味：性温，昧甘、辛。功能主治：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、......

>>推荐阅读：炒米减肥粥一周瘦3斤肯德基玉米棒做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。自制健康爆米花做法：将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀，然后放入微波......

雪梨排骨将苹果、雪梨洗净后切薄片，将南北杏、红枣泡水清洗。将排骨洗净后切块，用开水烫后捞起备用。将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮一个小时，起锅前加入盐调味即可。鸭梨炖鸡......

清爽绿芥末黑木耳原料：泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个（点缀）做法：1、将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分钟2、捞出浸入冰水中备用3、准备1大碗，加入宴......

下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法：1.芹菜炒干丝：芹菜25O克，豆干300克，葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头，切段;豆干切细丝，葱切段，生姜拍松;炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，下姜葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分......

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。·蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半......

可口的美食人人都爱，吃对了可以强身健体，但是如果要是告诉你吃法不当就与喝毒药没啥区别，你信吗？这不是耸人听闻，事实就是如此。以下这最常见的食物，如果你吃法不当会损健康番茄番茄的茎和叶含有一种叫做配糖生物碱的化学物......

美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜：1杯菠菜的维生素K和叶黄......

不是只有糖才对牙齿不利，很多看起来很健康的食物也会导致龋齿，牙龈疾病和口臭，而另一些名不见经传的食物则会带给人们意外惊喜。本文就来聊聊什么样的食物对牙齿及美白有利……不要把碳水化合物当零食吃一把......

饮食健康食疗食补-女人常用滋补品的吃法。NO.1：滋补品任何滋补品，即使再好，再纯天然，其实也都是双刃剑，用的好，皆大欢喜，用不好，或多或少都会对身体造成一些伤害。阿胶阿胶可以算的上补血的圣品，关于阿胶的传说，那可真是神之又......

被誉为养生教母的马悦陵老师也谈五谷杂粮的吃法。米有大米、玉米、黑米、糯米、小米之分，是我国百姓传统的主食，是为身体补充能源的主要来源，每种米都有自己的功效。大米性平，补中益气、健脾养胃；玉米性平，益脾宁心，健脾开胃......

>>>推荐：六种不同米的养生功效吃粗粮好处多多粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。葛可佑说，粗粮主要包括两类，一是没有经过精加工的糙米、全麦等；二是除去水稻、小麦外的各种杂粮。比如谷物类的玉米、小米、黑米、紫米......

五味子的用法：方法一：五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。方法二：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。方法三：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6......

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。中医养生理论以为，五色进五脏，即不同颜色的......

【功效】当归粉的美容功效当归粉含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌...当归粉的美容功效当归粉含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种......

正常情况下，新鲜成熟蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，有利于得到充分利用，从而发挥其应有的医疗保健作用。以下是蜂蜜的7种养生吃法，想让自己更健康的你赶快来试试吧！香......