夏泳前的三项准备活动1、提前补充能量游泳是属于一种剧烈的运动，在游泳之前，能量要比较充足，不然极容易出现低血糖等症状，在运动的过程中，就会出现头晕等不适反应，所以在利用游泳减肥之前，最好是保证自己的血糖值。2、控制摄......

夏季的时候，游泳无疑是最好的运动方式，但是夏季游泳时，一定要知道有哪些是需要注意的。1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至......

夏季烈日炎炎，这个时候游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。为您盘点夏季游泳禁忌，让泳池时光不扫兴。夏季游泳有什么禁忌1、忌......

游泳肩学名为肩关节撞击综合症，是因肩膀使用过度而造成的肩伤。症状：急性损伤时，肩袖部位剧痛，肩的外展能力大部分丧失;慢性损伤时，肩袖部位隐隐作痛，胀胀地不舒服，肩膀外展时疼痛，但还能外展。就诊科室：骨科、康复科三伏天，游......

4月20日15时02分，浙江卫视明星跳水节目《中国星跳跃》官方微博，发布了一条令人悲伤的消息：2013年4月19日晚，节目组训练基地，释小龙的一名随行人员不幸意外溺水，经过4个多小时努力抢救，仍然没有挽留住他的生命。马上就要进入......

游泳运动的好处游泳这项运动，主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮，借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的一项技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称......

游泳是相当值得推荐的养生运动项目之一，在不同的地方也都受到热烈的欢迎，更何况夏日即将到来呢。不过我们在看到游泳运动的好处的同时，对于游泳的注意事项也不能掉以轻心。游泳的好处有哪些改善心血管系统的功能坚持长期......

炎炎夏日，又到了换上比基尼，到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻，爽朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。为您盘点夏季游泳十大禁忌，让泳池时光不扫兴。1、忌剧......

游泳是锻炼身体的好方法。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游......

游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方，下面游泳的几个禁忌，大家可要牢记。1、忌不做准备活......

游泳是夏季不可缺少的运动项目之一，也是较好的减肥方法之一，但是游泳减肥虽好，一些禁忌也是要了解的。游泳是夏季最有效的减肥方法在进行游泳减肥过程时，人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代......

夏天游泳注意事项——游泳前1、游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。2、做好准备运动，游泳是一项需要全身配合的高......

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。忌在不熟悉的......

夏季的到来，越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑，夏季，游泳一定要注意以下禁忌。因为游泳虽然对身体有很大的好处，但是也有一定的危险性，下面我们就一起来了解一下吧！1、忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压，药......

许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10％。溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。必须争分夺秒......

许多人在夏季最喜爱的运动方式就是游泳了，但是游泳跟普通的陆上运动不同，该运动更需要注意安全，下面为大家介绍夏季游泳的几项常见禁忌，供大家了解。不做准备活动不能游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则......

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急......

专家提醒，有些人喜欢饮点小酒再下水，或者在游泳间歇喝啤酒，殊不知，酒精会妨碍体内葡萄糖转化及储备，导致出现心悸乏力、恶心出汗等低血糖症状。游泳后宜休息半小时再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。......

游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方，下面游泳的10个禁忌，大家可要牢记。1、忌剧烈运动后......

游泳综合症产生原因每到夏季不少人在水中一泡就是几个小时，但一些游泳场馆对泳客体检把关不严、对泳池消毒不符规定，有的泳客自身也不注意保护，比如说耳朵进了水，随便用手指猛挖耳朵；游完泳，不滴眼药水；在海滩游泳被阳光灼伤......