1、大豆、米面、肉类食物混着吃青春期女生会随着身高的增长增加体重，在体重增长中少不了优质蛋白质，所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一，比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物，米和面中的蛋白质因为缺少......

青春期女孩成长的重要阶段，这一阶段有很多事情要引起注意，如加强营养，经期该注意什么事项等等。那么如何加强营养呢?据营养专家表示，青春期正是孩子长身体的时候，在饮食上应多种多样，营养物质如蛋白质、脂肪、矿物质和糖等......

（1）跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。（2）补脑维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B，能够增强记忆力。（3）不要吃太多......

很多少女，总觉得自己还年轻，就算不保养，身体也能自己调节，保持最佳的健康状态。但是，小编告诉你，少女不保养也是容易生病的，别以为还年轻就可以为所欲为了。如果少女发现自己患上了这些疾病，少女们不能忽略它们，及时告诉家长，让......

女人的青春期真的是一个女人的关键时期，不管是身体上还是心理上面的变化都是很大的，身体的发育也是处在飞速发育的阶段，因此在这个阶段女人更是要学会呵护好自己的身体健康。那么青春期的女性有哪些事情需要注意呢?1、尽......

青春期是少女们需要特别注意的一段时期，在这个时期中少女们，不仅仅是身体会快速发育，而且心理变化也会比较大。因此，要做好保健，才能健康成长。对于不懂得保健的少女们，来看看青春期保健方法。青春期如何保健一、生理上1、......

由于青春期来得太快，变化太多，往往不易一下子为人所接受。特别是女孩子，发现自身的某些变化，会变得惊慌失措，有时会误认为自己得了什么病，十分紧张，或是不好意思。为此女生们要多了解青春期的相关知识，其中有人问女生几岁进入......

青春期是花一般的年纪。那么对于女性朋友来说，青春期怎么样的饮食摄入让你的青春别样美丽。在青春发育期中，人体50%的体重、15%的身高在此期获得，体内脂肪开始积累，骨骼增长加速，上下肢比躯于长得快，肩宽和骨盆宽开始增大，从......

一般女孩进入青春期的时间比男孩早，女孩常在8～11岁时开始，男孩则在10～14岁时才开始。身体和生理的变化，饮食的健康显得至关重要。那么怎么饮食预防贫血呢?女孩进入青春期后，其身体形态和生理功能等方面都出现了很多变化，最突......

青春期的发育不管对男孩还是女孩来说，都是非常关键的，一些事项需要格外注意，一不小心，不但会影响青春期的发育，甚至对人的身体健康造成损害。一不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造......

在度过青春期后，女性的身体会发生很大变化，特别是每月的月经排出和白带的出现都是很常见的生理现象，一般情况下白带此时都非常少，但极个别女性身体会出现大量白带增多，这一时让初次经历这样现象的女性都无法接受。那青春期......

青春期性健康近年来开始受到社会关注，性健康教育也开始走进学生课堂。男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手......

青春期少女根本不适宜久呆在水中，比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。据了解，青春期的少女处在发育初期，生理器官出现各种发育表现，尤其是内生殖系统尤为明显，最典型的就是少女初潮的来临。在经期，个人的卫生保健是很重要的......

妇科检查对每个女生来说，都充满了惊惧和迷惑。除了尴尬于检查本身外，更多的则是畏于人言。其实，性别的差异在医生眼中其实毫无隐秘可言，医生在为病人检查生殖器官时，完全是用科学的眼光和专业的态度，根本不会想到别的问题上......

1、不宜扎耳戴坠少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。2、不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护......

10-18岁（青春期）：加强钙铁摄取与运动营养专家表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比其它年龄段更大，因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。钙在日常饮食中的最好来源是牛奶及豆制品。......

如何预防早熟做好青春期保健1、一项结果显示，约有2/3的女性和55%的男性在避孕以及在首次性经历前要审慎等方面接受过一些指导。约20%的被试表示只接受过如何推迟性行为的教育。约16%的女性和24%的男性没有接受过任何性......

青春期可是女人们特别重要和特殊的时期，在这个阶段的的她们被称为少女，正是最美好的年华阶段。所以说，必须要做好青春期保健，否则的话，正在发育的时期里，身体受伤了，也许给以后的埋下健康隐患。那么青春期如何保健呢?这几个......

1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性交......

女孩谈性之初体验首次经验以正面感觉为主——义务感与归属感第一次性生活很痛苦，特别疼。我真的完全是为了爱才接受，因为爱就要忍着，就要付出。他都不忍心了，说，看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后，觉得世界上......