白发和皱纹是看得见的衰老，一些看不见的衰老更应引起我们的重视，比如人脑。随着年龄的增长，人脑机能会逐渐退化。科学研究显示，人到40岁以后脑细胞数目会逐渐减少，50岁可减少20%，70岁后减少20%～30%。同时，脑的重量也越来越轻，......

在生活中你会发现不少的年轻人常常不知道上一秒自己在干什么，尤其是对于白领一族来说，常常忘记钥匙，坐过站等等。其实思维跟不上脚步，记忆力越发的下降严重都跟大脑有关，这些信号都表明了大脑已经开始出现衰老的情况，我们要......

我们都知道随着年龄的上升，22岁之后大脑就会开始出现衰老的情况。中年以后更是常常感觉大脑不够用，下面就教教大家如何延缓大脑衰老。五个因素加速大脑衰老糖尿病。南京大学医学院附属仙林鼓楼医院神经内科主任耿同超告......

人的大脑是越用越聪明的，我们发现一些老年人，很多人退休以后可能会很少参加一些活动，习惯自己孤独的呆着，这样的人非常容易患上老年痴呆，而那些即使退休了，还依然忙碌的老年人，或者学跳舞、或者学唱歌，还可以学书法和绘画，然后......

进入老年之后，身体会老得非常快，不仅体力会下降，而且记忆力也会快速下降。因为进入老年之后，器官功能会逐渐衰退，而大脑作为人体主要的一部分，自然也会快速老化。一旦大脑衰老加快之后，老人就会变得健忘。为了有好的记忆力，建......

随着年龄的上涨，我们身体上的各个机能都会开始出现衰老的情况，这是不可避免的。虽然说衰老是属于必然的事情，那么我们可以延缓衰老的进度。抗衰老首先就要从大脑下手，因为衰老的开始就是大脑。因此延缓大脑衰老就是保证健......

俗话说：女人隐瞒年龄，男人隐瞒婚姻。那么，怎么让衰老过程变得缓慢，让自己的年龄成为永远的秘密呢?看现在很多活跃在荧屏前的常青树明星，好像永远都不会老一样，难道他们也懂古装小说里所盛传的易容术不成?据空军总医院激光整......

这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用。医学研究还发现，老人心情愉快时，机体内可分泌较多有益的激素酸，这些活情物质能促进机体的血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，有力地促进......

据医学、心理学研究证明，老年人讲究穿戴打扮对激发自身的精神情趣是十分有益的，可使老年人浑身充满活力，精神振奋，产生一种向上的心理。这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用。医学研究还......

防衰老很关键的就是一个抗氧化，具体请看下文的详细介绍．自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化......

人们经过长时间经验积累发现，大自然中所有美丽的动植物，在它们的形体构造上都有一个固定的比值，使它们散发出一种令人着迷的气质，这个比值就是0。618，也就是黄金分割点。医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很......

保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可......

第一招：肌肤的防护墙保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美......

人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。《印度时报》最新载文总结，中年人采取以下措施，有助于防止未老先衰，感觉更年轻更健康。1、戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。......

人到中年以后，激素水平逐渐下降，加之工作和生活的压力加大，对性的能力也逐渐失去了信心，表现为性的反应减弱，性生活的次数也有所减少。对此，好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老，保......

随着我们年龄的增长，往往会发现自己的记忆远远不如之前，这其实就是大脑衰退的表现。而且大脑的衰退非常早，可能在二十几岁的时候就开始了，所以延缓衰老对于我们来说是非常重要的。那么大脑衰老的原因是什么?表现又是什么......

科学研究表明，人体衰老主要与人体组织的氧化程度有关。现代医学认为，减少人体内的过氧化反应，就能预防和减少疾病发生，延缓衰老，抗氧化等于是能够抗衰老。以下六大举措对抵抗机体氧化能起到一定的作用。一、多摄入蛋白质食......

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断......

具体说来，善待大脑，应从三方面入手。一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对这些显性伤害，通常人们还是有所防备的。生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害，比如最普遍的是嗜烟......

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。老人延缓大脑衰老该怎么做呢？1.多吃益脑食物。大脑重量占体重的2%，但消耗的能量却占人体总能耗量的20%，其中85%是葡......