失眠要警惕三大误区误区一：老年人睡不着觉正常。宁夏睡眠心理中心主任李赓说，老年人觉少虽然是生理规律，但如果长期睡眠时间过短、质量过差，引起日间困乏、食欲差等不舒适感就一定有问题。科学研究表明，老年人新陈代谢缓慢......

昨晚又失眠了每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄、出现黑眼圈等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。现代生活工作压力大，社会应酬和生活环境变化都直接或......

失眠是一个非常难受的事情，根据有关数据表明，每个人基本都会出现失眠的情况，并且在春季的时候，失眠率是最高的，那么你知道有什么方法是可以治疗失眠的吗？今天小编就给大家讲讲几个可以治疗失眠的方法，希望能对大家有所帮助。......

生地麦冬治疗失眠处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。黄芪白术治疗失眠处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当......

1、养成良好睡眠习惯建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、看书等。2、药物治疗如果您采取了以上四步疗法后，失眠仍然存在，就要根据病因进行药物治疗。对于心......

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？治疗失眠的偏方有哪些呢1......

梅毒白领在早上的时候总是一副无精打采的样子，恨不得请假回去睡觉，但是每次一到了下班的时候，就马上生龙活虎，每每到了凌晨1点多还是不想睡。而这个其实是因为晚上总是失眠的原因。所以想要缓解这个情况的话，我们就要治疗......

如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。......

失眠时一件痛苦的事情，睡不着，第二天醒来不仅精神不好，还会影响你一整天的学习和生活。今天，小编就为你好好的介绍一下失眠的治疗方法，失眠偏方还有失眠吃什么食物。如何有效治疗失眠一、保持乐观、知足常乐的良好心态对社......

失眠是一种看似很简单的小病，但是，长期的失眠就不能忽视了，尤其是超过一周以上的失眠，这样不仅会影响您的身体健康，并且还会加速人的衰老，下面我们讲一下失眠的危害跟治疗方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡......

人一般需要有8个小时以上的优质睡眠时间，如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复。今天，小编教大家自制药枕，可别小看这些药枕哦，它们对治疗失眠可是非常有效呢！治疗失眠的药枕1、养......

失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变......

失眠梅花针疗法失眠梅花针疗法一叩剌部位：神门、安眠、足三里、三阴交、中脘、内关。操作规程：用梅花针叩刺神门穴、安眠穴、足三里穴、三阴交穴、中脘穴、内关穴各20～30下。采用轻度或中度刺激。操作间隔：每2～3日叩打1次，1......

失眠是现在很多人都会出现的情况，在现今的社会里面，可以说是非常常见的一个情况了。而一旦出现失眠的情况，我们在隔天的精神总是会变得很差，会影响到我们的日常生活跟工作，所以说在平时的时候，我们一定要杜绝失眠的情况出现......

失眠是现如今人们常常遇到的问题，而失眠往往也会带来许多严重后果，例如无精打采、昏昏欲睡等等，给患者的生活和工作带来严重的影响？那么如果突然失眠了，患者应该怎么办呢？失眠有哪些症状一、失眠的症状主要有难以入睡，夜不成......

1、宁神解郁汤药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍朮15克、神曲12克。煎饮。此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安......

引起失眠的心理主要有以下3种：1、思考过多现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的重灾区。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又......

1酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上......

按摩疗法治失眠中冲穴是心包经络的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激3-5分钟，便可以产生明显的治疗失眠的效果。......

现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的生活压力越来越大，导致压力压得男人都喘不过气来呢。......