补气血食谱爆人参鸡片配料：鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净......

补气血食谱当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量......

助孕食谱马蹄草莓球的做法1.准备食材：荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋......

调理宫寒食谱家常芋头材料：芋头250克，青蒜150克。调料：盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。做法：1、将芋头去皮，洗净后切成块，青蒜洗净后切成段。2、将锅上火加油烧热，倒入芋头，炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀，加入......

助孕食谱蒜香淡菜的做法1.准备食材：淡菜400克、蒜瓣5瓣、姜3片、食用油1汤匙2.步骤1：将淡菜洗干净，放在流水下用力搓洗外壳，然后沥干水分。3.步骤2：姜洗净后，切成姜丝，蒜去皮切成小块备用。4.步骤3：锅中热油锅，将姜蒜爆香。5.......

补肾食谱鹿茸炖乌鸡【主料】乌鸡250克、鹿茸10克。【制作】将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。【功用】温宫补肾，益精养血。【提示】只适合肾阳虚者食用。......

材料乌骨鸡，黄芪和党参，枸杞，葱姜蒜，酒，青菜做法1、这个汤做起来比较简单，大致说下吧，乌骨鸡洗净，黄芪、党参、枸杞洗净。2、锅里放一大锅水，放鸡和葱姜蒜、酒、黄芪、党参，大火烧开以后小火炖2个小时。3、放入枸杞还有盐，再炖10......

助孕食谱薏米扁豆粥材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。功效：可健脾燥湿、化痰调经。......

调经食谱奶黄香粥主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克配料：冰糖适量。制作方法：（1）梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。（2）鸡蛋煮熟，取黄，打碎。（3）牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。（4）将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即......

调理宫寒食谱羊肉枸杞汤材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-......

补叶酸食谱香蕉薯泥材料香蕉、马铃薯、草莓。调味料蜂蜜作法1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。功效香蕉及马铃薯富......

黑糯米粥主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克配料：红糖适量。制作方法：（1）大枣洗净待用。（2）桂圆去皮洗净待用。（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：温肾健脾、补血调经。食谱分析：大枣......

孕前滋阴食谱鲍汁花胶鹅掌的做法原料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。制作方法：1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发......

补叶酸食谱芦笋炒牛肉功效：芦笋富含叶酸，而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。做法：1将芦笋去老根后洗净，用水焯一下捞出，切成斜段；大葱、老姜切成斜丝；干红辣椒切成小段备用。2牛肉洗净切成片，用老抽腌制十分钟。3大火烧热炒锅中......

补肾食谱黑豆骨头汤【主料】黑豆300克、猪骨头500克、精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量。【制作】把骨头洗净备用，提前浸泡黑豆；把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用；把过了水的骨头放进温开水的砂锅里，大火......

补叶酸食谱冬菇油菜材料冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。做法①油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。②锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分熟，加盐，再下油菜叶同炒几下。③放入冬菇......

养胃食谱紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油......

促排卵食谱当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净......

助孕食谱枸杞蒸蛋的做法材料：鸡蛋150克，枸杞子15克。调味料：猪油（炼制）40克、盐1克、味精1克、淀粉（豌豆）5克、酱油1克。制作方法：1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。2、......

补气血食谱山药排骨养颜汤材料猪排骨500克，山药1000克，红枣8粒，党参15克，黄芪20克，姜1块，葱白1根，料酒1汤勺，盐，鸡精少许做法1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水。让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参。红枣。......