饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说食宜半饱无兼味，可寿也。半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国一大学教授阿鲁恩·鲁伊指......

>>>推荐：让小宝宝长智力的营养美味汤专家介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿......

1、韭菜粥韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。2、锁阳粥锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱......

1、不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影......

任何一位父母都希望自己的宝宝的身体能够得到最佳的护理，让宝宝的身体能够得到良好的发育、个子能够长的好。而想要想实现这么一方面的事项那么做为父母的你们要注意了，要从日常的饮食引起注意了。合理的饮食更好有助于......

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、......

适量运动跟卵巢癌说拜拜加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水......

该研究成果发表在了2006年12月份的《美国预防医学杂志》上。研究的带头人，美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克·加兰博士指出，由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌，因此降低发病率，对于卵巢癌高危人群来......

营养又可以补睡眠的粥：其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋......

性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。一、性生活习惯在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀......

朱嘉铭同时兼任广东省性学会副会长，长期从事不孕不育、优生优育门诊工作。昨天下午作了《性爱对孕育成败的影响》专题报告。性高潮对受孕有正效应朱嘉铭认为，男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性......

老姜红枣茶红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌原料老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量做法老姜连皮切片。在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。鲜虾丝......

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子......

众多事实表明，有计划，有目的的体育运动是肿瘤康复的重要手段。经常活动能激发自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态。因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。经受手术及放化疗之后的病......

橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。酸奶20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主......

研究人员自实验鼠身上发现，一种雄牛氨基酸(taurine)有助于防止糖尿病的发生。而肉类中即含有丰富的雄牛氨基酸。负责此项研究的安大略省伦敦市劳森医学中心主任希尔表示，雄牛氨基酸对怀孕妇女的重要性有一天会与叶酸一......

中医认为，人体腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生......

提到每个月都要造访一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸腹痛。之前，一直有女性问我，性爱对于缓解月经期不适，真有那么好的作用吗？我的回答是：性爱是最简单、有效的止痛药，尤其是在经前几天，性爱会明显降低月经......

夫妇双方在受孕之前心理状态应当是良好的、稳定的。对生育怀有期盼和向往心理，不能把生育子女当做一种负担和麻烦，应当看做是一种社会和家庭的责任及应尽的义务。要深刻领会天伦之乐的内涵和本质，年轻夫妻不能只顾自己享......

中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑。《本草纲目拾遗》中记载，包菜补骨髓，利五脏六腑，利......