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助孕妈更好生产 产前能量食谱推荐
在产前一个月甚至两个月的时间,孕妈咪们都要注意饮食的营养性,多补充能量食物。而在临产前,孕妈们也可以吃些高含量的食物,帮助顺利生产。※产前一个月营养补充需求·维生素很重要摄入充足的维生素很重要,其中以维生......
2023-10-31
做好孕期防晒 助孕妈远离妊娠斑
不少准妈妈们发现,自从怀孕之后,自己的鼻梁两侧以及双颊之间长出了许多小斑点,看起来特别不好看。其实,大部分孕妈怀孕后都会长小斑点,叫做妊娠斑哦,是孕期垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的,孕期生理变化的一种,生完宝......
2023-10-18
6个步骤助孕妈快乐出游
对于想要外出旅游的孕妈妈来说,何时才是最佳时机呢?孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样,怀孕状况很顺利者,可以考虑在孕期最稳定的中期,即怀孕4~7个月时,安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适,如早期有出血、感......
2023-11-18
孕期做好防晒 助孕妈赶走斑点
春夏之际,节假日特别多,不少孕妈都会趁着天气好的日子去户外走一走,放松一下心情。但是,有不少准妈妈们发现了,自从怀孕之后,自己的鼻梁两侧以及双颊之间长出了许多小斑点,看起来特别不好看。其实,大部分孕妈怀孕后都会长小斑......
2023-10-19
三大食谱助孕妈妈分娩
推荐推荐食谱一材料:优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。做法:将材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。营养小贴士:这个方法能够增......
2023-10-31
孕前爸妈的滋补助孕饮食
孕前准爸的助孕饮食羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲......
2023-11-04
孕妈妈孕期怎么选鞋
孕妈妈如何选择一双适合自己,又对宝宝健康有益的鞋子呢?很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健,妇女怀......
2023-11-17
孕妈妈做到这些 有助宝宝脑部发育
1、孕期多动脑筋为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育,孕妇要勤于动脑,不断刺激胎儿,为胎儿带来良好的影响。2、孕妈多运动孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动,可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张,使关节韧带变得......
2023-10-31
孕期妈妈怎么帮助胎儿预防甲肝方法
大家都知道胎教可以提早挖掘孩子潜力,对宝宝出身之后的智力开放有着诸多的好处。儿科专家指出,同样来说,在宝宝还在妈妈肚子里面的时候,就对一些疾病加以预防,打一些防病毒疫苗,可以起到保护宝宝健康的作用。有些妈妈担心,在......
2023-11-14
孕期适当运动有助孕妈妈分娩
孕期运动的六大理由1、怀孕期间,准妈妈的身体会发生很多的变化,有规律的运动,不仅能使准妈妈很快适应这些变化,而且可以帮助身体为艰难的分娩过程做好准备;2、运动强健肌肉、增强耐力、增加血液循环,帮助准妈妈应付身体承受......
2023-11-03
备孕妈妈必看 这些方法有助生女孩
1、性交在排卵日的前2日为了生女孩,最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。因此,首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。2、受孕日前每隔3天性交制造女孩的是X精子,但是与Y精子相比,X精子的数目比较少。也就......
2023-11-02
巧吃三大食谱 帮助孕妈咪补血
1、甘蔗红枣汤甘蔗当中富含多种有益的维生素,营养价值非常高,红枣更有着养血、补脾、益气、安神之功效,甘蔗和红枣都是非常适合孕妈咪吃的食物,孕期经常食用红枣甘蔗糖,可以帮助孕妈咪补血养血、预防贫血。准妈咪可准备甘......
2023-10-28
专家教准妈妈助产保健操
盘腿时,双脚不交叉,双手轻压双膝内侧,同时收缩阴道、肛门、尿道,然后放松,再次收缩,再放松。此操可随时随地做,它能够有效地锻炼肛提肌收缩力,在分娩中协助胎儿的娩出。盘腿时,也可以双脚相对,脚掌心相抵,将足跟向内侧拉,同时缓慢......
2023-11-26
孕后期如何帮助宝宝顺利入盆 妈妈们学一学
没怀宝宝之前妈妈们可以想怎么坐就怎么坐,想跷二郎腿就翘二郎腿,想葛优瘫就葛优瘫,可怀上宝宝之后妈妈就不能再肆意妄为,妈妈就要开始慢慢戒掉自己的不良坐姿习惯,特别是到了孕后期正确的坐姿尤为重要,不良坐姿可是能严重影......
2023-10-18
孕妈妈哪些动作有助于顺产
盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是......
2023-11-18
孕妈胃口不好 吃点面条助消化
有些妈妈怀孕,是不停地吃吃吃。有些妈妈怀孕后,反而脾胃变差了,整天孕吐,连饭也吃不下了……孕妇身子是一人吃俩人补,哪能真不吃饭呢?如果实在吃不下饭,孕妈妈们可以试试用更好消化的面条代替米饭,补充足够的淀粉......
2023-10-18
锌有助于准妈妈自然分娩
据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加......
2023-11-26
为顺产助力 孕晚期准妈妈们吃什么好
孕晚期吃什么顺产之半流食:一般来说,准妈妈们在进产房之前的八个小时到十二个小时之间,就要开始进食半流食的食物了哦!临产前的过程是漫长的,并且可能会因为受到阵痛而影响准妈妈们的休息、睡眠等,所以,准妈妈们在此时进食......
2023-11-02
帮助孕妈睡的香的小技巧
充足的睡眠对准妈妈的健康十分重要,能增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能,降低产后患抑郁症的几率;研究发现,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产的机率更大,睡眠严重障碍的孕妇产程长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。妈妈的睡眠对腹中......
2023-11-23
哪些食物帮助孕妈妈开胃
孕妇没胃口是再常见不过的孕期生理反应之一。这一时期的妈妈即使是面对平时最爱吃的食物也常常是淡然无味。随着此时准妈妈的胃口欠佳,胎儿所吸收到的营养也会大打折扣。如果一直调整不过来,那胎儿很可能会发生营养不良......
2023-11-01
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