一、桃养阴生津，鲜桃养人西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、......

现代社会中，患有心脏疾病的人是越来越多，很多人都是年纪轻轻的就开始出现心脏不好的情况，不是疼痛就是憋闷，或者是因为心慌。其实大家也都知道，养心不是一件短暂的时间，因为贵在坚持。那么在平时的日常生活中，针对于养心我们......

精子的重要性想必大家都知道，精子的质量好才能更好的孕育一个新生命，那么男人如何养精呢？男人养精吃什么好呢？精子的健康对于男性的生育也起着很重要的作用，对于这些问题我们大家也要做好了解，尤其是现在不少的男性会患上一......

脑海里，春天是个奇特的季节，这个季节里开始有绿色、有蒙蒙细雨、有涓涓细流的雪融小河，被单总是湿润，晚上睡觉有时觉得燥热不安，但是很多人仍然喜欢抱着被窝，不依不饶，不到上班最后一刻，就是不离开被窝。我想，没有人不喜欢春季......

定期给心脏做个保养，通过以下几种方法，经常给心脏做个保养，是我们对它辛苦劳累的最好报答。红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日50―100毫升;黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟;绿指青菜，每日适量;白指燕麦粉等，每日50克;黑指黑木......

我们的胃每天都在工作，对于现代人来讲，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是无论你是已经在为胃痛而烦恼的，还是你还没有胃病而在不醒觉中暴炊暴食的状态下，你都必须要意识到养胃的重要性了。酸奶养胃以前早上忙得连滚带爬......

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，很多人的胃部不堪重负而产生了很多的问题，导致了日常生活质量严重受到影响，那么我们在日常生活中应该怎样养胃呢？养胃的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、养胃的时......

1、深呼吸方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。2、热水泡脚方法：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时......

人们时常把健康长寿挂在嘴边，要想健康长寿，心脏保健看来是必不可少的。那么如何才能让我们的心脏更健康呢？一起来看看心脏养护的五条基本原则。1.扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现，只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素......

大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示天气达到最热，这个时候防暑成为了头等任务，除了防暑之外，还有一些养生事项需要注意，比如防伤湿，防受凉等，接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。1、防伤湿三伏正值古称长夏季......

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。多进稀食利补养多进稀食是夏......

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到......

大雪养生的方法是什么？大雪节气是我们在冬天必经的一个节气，那么大雪节气的养生方法有哪些呢？大雪养生的方法是什么？听听健康网专家的介绍。大雪养生的方法是什么？大雪节气的养生方法有哪些一、起居生活（1）注意各关节、腰部......

著名作家流沙河先生，诙谐幽默，豁达乐观。20世纪50年代末的反右运动中，他因《草木篇》被打成大右派，押送回老家金堂县劳动改造。文革中又被戴上牛鬼蛇神、人民的敌人的帽子，连续被劳动改造20年。可他始终保持着一种积极乐观......

肠胃的重要性不言而喻，平时你意识不到，大吃烧烤，大喝啤酒，暴饮暴食，而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时，就知道肠胃于自己是如此的重要了，下面谈一些日常的简单肠胃保养方法，供需要的人参考。喝蜂蜜蜂蜜每昼夜服用3-4次。对于......

生活方面一、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。二、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与......

肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗？养肺的方法你知道有哪些呢？今天小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西，让你拥有一个健康肺！一起来看看吧。减少吸入空气不好时，老人、孩子和有呼吸......

冬季养生的方法？中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切，把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理，那么调神养生对患有抑郁症的朋友的健康调理就显得格外重要。小雪节气养生注意事项从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候......

秋季养心，心脏病人保健的八大注意事项。秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。专家提醒，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑......

在养生方面，男性朋友们大多数都是要养肾的，而女性朋友们需要去养肝，所以最好是通过食物的方法来达到这两种效果的，因为其他的滋补方法对于我们的身体或多或少都会带来一些毒副作用的，所以根本就没有完全没有副作用的方法，而......