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有关如何抗疲劳的男士时尚内容
具有抗疲劳功效的4款药粥
人参糯米粥取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有......
2023-11-23
常熬夜抗疲劳吃什么
一、加强营养熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。不要......
2023-11-22
电脑族如何抵抗电脑疲劳?
★面对损害一一击破了解了长时间使用电脑可能造成的伤害,你是不是也坐不住了?这里教你几招简单的方法,将颈、肩、腰、腿一一活动起来。1损害:坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血......
2023-11-23
冬季最犯困 试试六大抗疲劳妙招
你知道为何冬季容易疲劳吗?主要是因为昼短夜长导致了褪黑素的增多,因此我们就容易疲劳。那么你知道如何抗疲劳吗?尤其是对于白领一族来说,提神醒脑尤为重要。冬季抗疲劳的方法1.晚上睡个好觉冬天为每个人打开了休眠模式,但......
2023-10-19
白领抗疲劳的几种方法
大多数白领的生活都是比较有规律的,多数是朝九晚五,经常是在办公室一坐就是一整天。然而因为白领工作稳定,欠缺必要的运动,因此容易导致疲劳继而影响身体健康。那白领上班族该怎样养生抗疲劳呢?1、饮食平衡是关键平衡的饮......
2023-11-01
办公室一族必备食物 多吃可以抗疲劳
苹果——抗氧化办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中,苹果是平均分最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富......
2023-11-05
六种食物让你下班依然精力充沛
现在人每天工作八小时之后就感觉浑身精力都被抽空了,下班之后有人连动都不想动,你是不是也有类似的情况呢?其实生活中有些常见的食物可以有效的抗疲劳,你知道抗疲劳的食物有哪些吗?六种食物让你下班依然精力充沛1、南瓜籽......
2023-10-31
夏日抗疲劳食物有哪些?
炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡),缺乏锻炼和给氧......
2023-11-15
具体抗疲劳效果的5种食物
快节奏的工作,这往往容易使白领感到疲惫不堪,有什么方法可以有效抗疲劳呢?下面跟着小编一起来看看具有抗疲劳效果的食物都有哪些,来选择几种适合你的抗疲劳食物吧。抗疲劳的食物有哪些呢?1、黑巧克力如果想恢复体力,相较于......
2023-10-29
有助抗疲劳的4款药粥
人参糯米粥取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有......
2023-11-23
醋泡黑豆 具有抗疲劳功效吗
黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载常食黑豆,可百病不生。中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出,黑豆能够滋补肝肾,而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。此外,黑豆中富含抗氧化成分――花......
2023-11-22
电脑族如何抗辐射缓解眼睛疲劳
电脑族如何抗辐射缓解眼睛疲劳(图)电脑是现在常见的电子产品,也是现在上班族工作必备的。电脑族每天面对电脑工作至少在8小时以上的,这样工作,健康就很容易出现问题。有的人平时经常需要加班,饮食又不规律而长时间对着电脑,......
2023-11-14
孕期应如何对抗疲劳
在总有疲劳感的孕妇的血液里,有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮,主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛,避免过早的疼痛,从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲......
2023-11-17
白领抗疲劳如何饮食最好
1.干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等,以备不时之需。2.牛奶很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙......
2023-11-15
如何对抗疲劳综合症
慢性疲劳综合征以持续半年以上或反复发作的疲劳为主要特征。一般认为,此病发病与病毒感染,过劳,心情郁闷,人际关系紧张等生理、心理和社会等因素有关。多见于20一50岁的女性。选择对证的中成药进行治疗,往往可以收到事半功......
2023-11-18
多吃抗疲劳食物助你消除疲劳 推荐护脑抗疲劳食品
有一部分人群工作变得越来越繁忙,每次下班之后没有任何的力气,精神萎靡,甚至会影响到正常的工作效率,其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。和一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢?1、豆芽能够加快乳酸的分解对于活......
2021-04-29
过度疲劳会伤身 白领如何抗疲劳?
工作带来的疲劳,如果不及时缓解的话,会影响身体健康。下面介绍六种抗疲劳饮食方法,让你在忙碌的工作中精力倍增。白领抗疲劳饮食六大原则一、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚......
2023-10-31
孕期疲劳 如何缓解孕期疲劳
怀孕的女人充满母性光辉,怀孕的女人是最美的,也是最辛苦的,除了保证自身的健康之外,还要时刻注意肚子里的宝宝健康,孕期准妈咪会出现各种不适合,比如说孕吐、抽筋等,孕期疲劳是常见的一种情况,那么准妈咪孕期疲劳怎么办?如何应......
2023-11-06
抗疲劳偏方
中医抗疲劳的偏方刮头部两侧刮板竖放在头维穴至下鬓角处,沿耳上发际向后下方刮至后发际处。刮太阳穴太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。刮头顶部头顶部以百会穴为界,向前额发际处或从前额发际处向百会穴处,由左至......
2023-10-28
如何缓解眼疲劳 眼疲劳怎么办
生活中一定要养成一个科学的用眼习惯,每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方,或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼,睁眼,闭眼,睁眼,如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼睛休......
2023-11-04
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