说到好的减肥运动，很多人都会想到瑜伽还有跑步等项目，极少数人会想到舞蹈。舞蹈在很多人眼中只是一项有利于身体的运动，超九成的人不会想到舞蹈也能减肥。不过事实证明，舞蹈真的可以减掉赘肉。那么你知道舞蹈是如何减肥的......

9月23日下午，佟丽娅重回母校，感慨万千。她晒出与老师和同学们一起跳舞的照片，并写道：前几天回到了我习舞的地方，看到陪伴教育我成长的众多师长，很感慨，也很激动，这里有我最珍贵的青春记忆、成长的足迹。愿新疆艺术学院越办越......

跳肚皮舞的作用首先，肚皮舞有助于心血管健康，集中塑造躯干形体。它还能有效地帮助舞者加速小骨盆中的血液循环，同时增加下腹部的肌肉。当你表演肚皮舞时，身体的所有组织都能获得大量氧气。而且经常表演肚皮舞还能让你摆脱......

很多人都喜欢跳舞，不管是小孩还是大人都喜欢去跳舞。那么你知道跳舞有哪些好处呢？一起去了解了解吧。大妈高速跳广场舞说到广场舞，没有什么能够阻挡大妈们对它的向往……9月5号在雅西高速上，因为大巴故障，一群......

如今广场舞大妈们有着超常的影响力，看吧，她们一个个活力四射，精神焕发。其实我们任何年龄层的人(如职场辣妈、家庭主妇，爱美的女孩们，整天搓麻将自带游泳圈的男士们……)只要用对方法，都可以通过广场舞来使自己......

跳舞式来首探戈或是吉鲁巴，与心爱的另外一半激情旋转吧。随着音乐扭动你的身体，释放出来无尽的欲望。小天使：非常简单好用，却又充满乐趣的一招。男女生也可以面对面调情互种草莓，而且双方都可以控制抽插的深度和节奏。当然......

大部分的人都清楚想要瘦身，那么即离不开饮食，同是也需要运动的支持。两者缺一就很难瘦身成功。那么你知道哪些运动能够让我们轻松甩掉小赘肉，走上完美身材的大道呢？其实有些瘦身运动我们每天都在做，只会我们不清楚而已。运......

最近有一个男孩，穿熊装热舞减重20斤。原本是因为觉得自己颜值不够，所以才会穿着熊装跳舞，之后，因为这样还减肥减了20斤了。没想到，这也是一个减肥的好办法。但其实，想要用跳舞来减肥的话，也不用穿熊装这么艰难。穿熊装热舞减......

导语：舞蹈是表演艺术和文化产业不可或缺的一部分，之前小编为大家讲解过风流草的舞蹈，下面就为大家揭秘长期跳舞的十大好处和坏处，感兴趣的赶紧一起往下看吧!长期跳舞的十大好处和坏处1、在古希腊，舞蹈被看作是神的礼物。舞......

跳舞运动或者跳舞健身是越受到人们的追捧的，毕竟除了健身有时候也能成为自身的职业，当然跳舞没有好处是不可能受到肯定的，那么跳舞有什么好处，跳舞健身过程当中又该注意哪些方面呢？跳舞的十大好处：1、能增强心脏功能，使心脏......

运动对于糖尿病患者来说至关重要，有研究表明，有氧运动对于糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果，但对于普通糖尿病患者来说，究竟哪些运动才算是有氧运动呢？散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧运动所谓的有氧运动是相对于无氧运......

跳舞减肥，那么跳什么舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞能减肥吗？跳什么舞才能减肥。自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果......

最近在网上有一个很火的健身舞叫《mammamia》，据说，很多人亲测，这个健身舞坚持跳一个月，能瘦10斤之多，真的这么厉害吗?而最近，韩国男团SF9成员还亲自示范了这个健身舞，跳完之后都累倒了的样子，似乎真的很燃脂。SF9亲自示范健......

单人学跳拉丁舞，拉丁舞单人花样套路，拉丁舞初学者如何让学好单人拉丁舞，首先我们先了解单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工而成。一个人也可以跳拉丁舞单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元......

四百多名身穿制服的空姐在广场跳舞那是什么样的场景了。2016年08月08日，山东省济南市，百多名空乘培训学校的高中生，统一身穿空姐制服短裙来到泉城广场，随着音乐跳起热舞，将空乘中的站姿、坐姿、蹲姿、鞠躬等融入舞蹈中，以整......

孕妇跳舞安全吗每个孕妇对于运动的需求是不同的，一般来说只要合理跳舞不仅安全，而且对孕妇身体健康有很多的好处，如缓解孕期不适，增强体力，有助于生产等等。但跳舞并不适合体质差或不适合做运动的孕妇，准妈妈跳舞前最好先咨......

跳绳可以减肥吗？跳绳减肥的方法有哪些呢？怎么样跳绳才能减肥呢？下面就来了解一下跳绳减肥的注意。学跳绳减肥甩掉你的脂肪1、找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清......

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上......

跳舞可以减肥吗？怎么跳舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞减肥的方法。找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看......

有氧拉丁基本动作1.胸腔平移双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确保放松。主要作用：增加上半身独立运动的灵......