我们都清楚白领是承受压力最大的人，如果说压力不及时的释放，那么造成的后果极为严重。下面就教教大家如何去预防。白领减压的九种方法1、大笑当压力烦得你身心绷紧的时候，看一场让人忍俊不禁的笑笑小电影，也可以来点黑色......

现如今的都市生活中竞争十分的激烈，这样就往往使职场的白领心理压力很大。然而，心理压力大是会影响到各个方面的，一定要及时的减压才行。在这里，就来教教大家如何减压，千万别错过了。心理压力大的危害对生理的影响：对于身体......

我们都清楚百分之九十的白领头顶上都顶着一座叫做压力的大山。白领压力大主要是因为工作上、家庭上以及人际交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成为常事；生活上面临着养老养妻女的巨大压力；人际交往上有着同事之际、朋......

久坐一族是最容易长胖的人群，长时间坐在办工作前不运动很容易导致下半生肥胖，那么这类人群该如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下。上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥......

学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常见的症状是口干，手汗，心脏猛跳，感觉紧张，疲倦，头疼，消化问题，失去性欲，睡眠问题，脱皮，易怒，难以集中精神，并难以作出决定。不要忽视压力症状你可能努力工作而忽视自己......

白领女性压力大怎么办教你8种减压法1、宽容他人所谓宽容，就是对自己或他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的减压政策，以防止事态扩大和矛盾加剧，避免产生严重后果。心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和......

人生在世，总是身不由己。不管是工作还是婚姻，时不时都会给我们的心理带来压力。偶尔的压力也不算什么，但长期面对较大的工作压力，不仅让人身体受不了，脾气与性格也会跟随着会出现问题。时常有人说，因工作压力大导致晚上睡不......

都市白领办公室减压抗衰老妙招1、打个盹儿补充精力很多的白领在生活中就是没有健康可言的，尤其是在午休的时候，也是在不停地忙碌。午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一......

现代的上班族，白领丽人，无不受到职场上的压力受侵扰，对于职场白领来说，减压成了工作之余的事情，那么在职场当中，我们需要怎么样才能有效的减压呢?职场中上班族要掌握的减压秘笈，这几年，关于名人成功人士不堪压力跳楼自杀的新......

如今白领们压力大已经不是什么稀奇的事情，但是如果这些压力不及时缓解的话，就会造成一些心理疾病，那么压力大怎么办呢？白领们工作压力大如何缓解呢？压力大吃什么好呢？今天我们就来和小编一起了解一下吃什么缓解压力吧。都说......

8月21日，第三届广东白领观音山减压节在东莞樟木头观音山举行，吸引了来自珠三角各地3000余名游客报名参加。本届减压节在往届的基础上进一步完善，为能给广大游客提供花样的减压平台，主办方特别设置了挑战大胃王、枕头团队......

白领上秘密宣泄心底私秘在徐家汇上班的董小姐最近迷上秘密网站。空闲时，她常去网站看看新帖或留言。我从小就是个很内向的人，不管什么事情都喜欢闷在心里不说出来。工作后，更担心万一把一些秘密告诉别人，反而引来异样的眼......

1、红茶：科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。2、全麦面包：能帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品前，先吃几片全麦面包。3、绿叶蔬......

大多数职场白领都有脊椎方面的疾病，这与平时的坐姿不当有很大关系。长期坐着工作对脊椎不利隐藏的杀手你的办公椅——你工作时的座椅将你愚弄了。你认为它会使你更有力量，而实际上却让你变得更疲劳。你认为它......

研究发现，柠檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改变基因活动和血液中的化学物质，从而帮助人们减轻压力。研究人员指出，人们从古代就开始使用一些特定植物的香味来帮助减压、消炎以及改善低落情绪和促进睡眠。如今，使用......

随着工作压力的家中，越来越多的白领都被压得喘不过气。因此白领应该学会自我减压，那么白领如何减压呢？白领必学的六种减压方法1、聊天清除心理垃圾让心情舒畅，经常的进行情倾诉。即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上......

在如今的生活中白领面临着许多的压力，面对这样的压力应该要怎么办呢？有什么方法可以让面对压力的我们，让身心得到放松呢？看看小编推荐的5种职场减压法。1、坚持体育锻炼现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环......

白领工作压力大，很容易因压力而产生各种病症及情绪问题。白领该如何减压呢？小编推荐5个健康减压方法，告诉白领们保健养生之道，让你以更好的状态迎接每一天。学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警告信号。常......

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉......

工作压力大吃什么好应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素B族，这种物质能够有效的促进血清素以及去甲肾上腺素等等的分泌以及生成，这样就能够令人......