早餐鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;......

阳康之后很多都会感觉还是没有恢复的样子，有些会有乏力感，没有精神，胃口不佳，甚至有些人还会出现持续的轻微咳嗽。很多专家都说，阳康之后还有一至两个月的恢复期，在这期间一定要多休息，不能熬夜，不能剧烈运动，饮食要清淡，多吃新......

下面五条策略已被视为提高降压疗效、降低靶器官损害发生率的核心理念。1、平稳降压：所谓平稳降压包括两方面涵义。一是降压速度不宜过快，根据患者基线血压水平，一般要求在数周之内逐渐将血压降低至目标值以下。血压下降......

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。1.颜色很重要哪些......

感冒与流感都不是什么大病，许多人选择了自己买药服用，这种方法不是不可取，但一定要明白如何选药。流感与普通感冒易混淆流感与普通感冒都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。普通感冒30%—50%是由鼻......

（1）去除病因，对症治疗。大量呕吐及腹痛剧烈者应禁食，卧床休息。（3）严重呕吐腹泻，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水，以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。（2）急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、......

在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。以下是胎教中不可取的......

英国研究人员近日研究证明，困扰女性不孕的多囊卵巢综合征现在不用完全依赖药物，如果给自己科学地安排好一日三餐也可起到很好的调节治疗作用。年龄介于15至45岁的女性会受这一病症影响，患者常常表现为月经异常、多毛、痤......

瑜伽是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。下面简单......

※1。维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。※2。加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。※3。不要常......

尽管文胸与乳腺癌的关系还存在着很多争议，但是文胸的合适尺寸对于乳房的健康作用是毋庸置疑的。所以研究人员建议女性尽量减少穿文胸的时间，睡觉时不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或......

地辐射放射性致癌物中其一是地辐射，这是处于高压状态下的地下水发射出的一种能量，尤其是在地下水的交叉处，地辐射的强度会得到叠加而猛增，形成很强的辐射能，引起人体细胞的突变而致癌；其二是建筑物中的放射性物质，如氡气等，一......

癌症病人在进行化疗或放疗时，恶心、呕吐、食欲不振等症状很常见。药补不如食补、药食同源。药膳取药物之性味，用食物之品实，食借药之势，药助食之力，共达防病治病、强身健体的目的。这对保证癌症病人的营养供应、改善其生存......

在被认为是超级病菌原产地的印度，医学专家们对此非常不满，称上述研究成果有利益动机，暗示这是全球制药巨头惠氏的策划。日前，研究者发现一种超级病菌，它含有一种酶，可以让自己变得无比强大，能抵御几乎所有抗生素。这种超级病......

据联合国网站新闻中心报道，米基罗是在回答有关冈比亚驱逐联合国开发计划署驻该国代表的问题时做出上述表示的。米基罗指出，艾滋病的治愈良方同科学密切相关，这是问题所在；但目前科学并未证明已经找到这样一种治愈艾滋病的......

老一辈人喜欢男孩因为可以延续家族香火，而现在很多年轻的父母更倾向于女孩，因为女儿贴心、善解人意;迄今还没有一种科学方法保证自然受孕胎儿的性别，但是人们还是希望自己能够控制生男生女，下面就是人们经常提起的几个方......

胖宝宝饮食原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1、先从主食减肥起，然后减副食。2、量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。三餐分配原则：1、早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。2、中餐占全天饮食总量的45......

性病患者在得知病情后往往显得很急燥，这样不利于疾病的治疗。性病患者应在治疗过程中保持良好的心态，戒骄戒躁1、积极治疗，放松心情。心理上要豁达，错误已经过去，重新开始生活是重要的，不要内疚万分，心理负担太重。2、要相信......

用铁锅炒菜，还能使菜中的含铁量增加，补充人体铁元素，对贫血等缺铁性疾病有一定功效。因此，国际卫生组织建议推广使用铁锅。使用铁锅虽然有许多益处，但却不宜用它来煮杨梅、山楂、海棠等酸性果品。因为这些酸性果品中含有果......

老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能进行自我保护。这......