俗话说，喝粥养人。在粥里加入不同材料之后，原本普普通通的粥就会变的身价倍增，适合不同类型的体质养生。中医推荐几款补血补气粥，您不妨试试。益气补血养生粥1、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖......

乌鸡汤的做法有很多种，搭配不同食材，其功效也不相同。在唐朝时，乌鸡以及被使用到治疗妇科病方面。而医学名著《本草纲目》也有记载泰和乌鸡是女性妇科病的滋补和滋养品。平时食用乌鸡，可以滋补肝肾、补血、活血、益气、止......

猪肉是我们最常吃的肉类之一，猪肉有一定的营养价值，很多人不太喜欢吃肥肉，觉得吃肥肉会发胖，确实，肥肉的话有些人群是不太适合吃的，猪肉具有滋阴润燥、滋补皮肤、解除疲劳等功效，所以女性吃猪肉也有一定的好处，那么猪肉怎么做......

桂枣山药汤红枣（12枚）泡软，山药（300克）去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。萝卜羊肉汤将羊腩......

更多推荐：哪些食物不能放冰箱储存呢？有个养生观念叫要争蜂吃醋，意思是蜂蜜水和醋对人体健康有好处。春季是非常适合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，清晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分又补......

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中......

养生是很多中老年人提倡的生活方式，养生的类型就包括了饮食养生、运动养生等，当患者身体处于虚弱症状时也可以多吃补脾益气的食物，比如粥类，经常吃补脾益气粥能调理好身体，对患者也是极有利的。患者要清楚能补脾益气粥的类......

鹌鹑杜仲汤材料：鹌鹑一只，枸杞子，杜仲，生姜，葱，盐，味精等各适量。做法：1、将鹌鹑宰杀后去毛，处理内脏清洗干净后切成块，生姜切片，葱切成段，枸杞子和杜仲洗干净。2、将鹌鹑，枸杞子，杜仲，生姜片，葱段这几样一起放在炖锅内加入适量的清水......

生活中汤的做法有很多种，可以选择蔬菜来熬汤，还可以选择什么肉类食物来熬汤，总之，经常喝汤的话，不管什么汤对身体都是非常好的，但是食物的类型不同，那么在熬汤之后对人的身体滋补效果也是不同的，很多汤有益气补血的功效，还有很......

紫河车，即胎盘、胞衣，是人科婴儿出生时所脱掉的胞衣经放净瘀血加工干燥而成的。紫河车性温；味甘、咸；归心经，具有多种功效与作用。紫河车可以温肾补精，益气养血。它还具有治疗咳嗽气喘，不孕少乳等症状的作用。本文为你介绍紫......

肝气不足对人体健康的影响非常大，益气补肝汤就是针对肝气不足，脾胃不和而产生的种种症状进行调理，益气补肝汤的做法非常多，原料各有不同，因为肝气不足的症状和病因不同，所以选用的成分也有一定的不同。那么益气补肝汤的做法......

益气养血，疏肝解郁，祛痰化瘀之效，方中以黄芪益气、柴胡疏肝为主，故名之益气疏肝汤。组成：黄芪30克，当归6克，桂枝15克，白芍15克，柴胡9克，黄芩6克，清半夏9克，香附15克，陈皮9克，甘草6克，生姜3片，大枣5枚。功能：益气养血，疏肝解郁。主治：适用......

中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。红枣具有补虚益气、养血安神......

锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。茴香......

中医益气补血食谱1.牛肉胶冻原料：牛肉1000克，料酒250毫升。做法：将牛肉洗净，切成小块，放入大锅内，加水适量，煎煮，每小时取肉汁1次，加水再煮，共取肉汁4次，合并肉汁液，以文火继续煎熬，至黏稠时为度，再加入料酒，至稠时停火。将黏稠液倒......

春吃4食物补肾益气其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍；比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的含铁冠军。它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。黑木......

红豆汤的功效与作用一、生津止渴红豆汤具有生津解渴的作用。在炎热的夏季，口干燥热的时候，食用红豆汤可以消暑解渴，是老少皆宜的食疗佳品。二、利尿作用红豆汤具有利尿的功能。红豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利......

>>更多推荐：口述:遭遇尴尬的精液失控在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢......

女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。想必没有哪个女人，希望自己变得又黄又丑，毫无魅力可言。那么你就要及时做好补气血的工作了，这时肯定很多人问，补气血的方法那么多，该用哪种方......

所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，下面的14种天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦！杏干和杏仁《黄帝内经&mid......