我们都知道迈克杰克逊，而最让人印象深刻的应该是他的舞蹈。如果熟悉的音乐响起，总会有爱好跳舞的人开始跳上一段迈克的舞蹈动作。其实迈克的这个舞蹈称之为机械舞。那么我们就一起来了解机械舞的知识，看看如何练习好机械......

拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操，其特点是四拍五步，曲调欢快有趣，动作具有诙谐而花哨的风格，手臂配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。只要你利用美感、神韵进行操化练习，一定能增强机体的心、肺功能，对美容、......

机械伤害造成的受伤部位可以遍及我们全身各个部位，如头部、眼部、颈部、胸部、腰部、脊柱、四肢等，有些机械伤害会造成人体多处受伤，后果非常严重。现场急救对抢救受伤非常关键，如果现场急救正确及时，不仅可以减轻伤者的痛......

跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人跳舞存在误区，甚至踩上雷区。如果不注意，脑卒中，甚至......

街舞的英文名称为HipHop，另一种叫法是STREETFUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其......

选秀节目《师父我要跳舞了》热播，大家了解到，主要嘉宾分为两拨，一拨是明星老师，一拨是萌娃学员。和老师们不同，这些萌娃大多数是素人，之前从未出现在镜头前。《师父我要跳舞了》怎么报名，现在还能不能报名，很快变成最热门的两......

跳舞减肥，那么跳什么舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞能减肥吗？跳什么舞才能减肥。自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果......

如今广场舞大妈们有着超常的影响力，看吧，她们一个个活力四射，精神焕发。其实我们任何年龄层的人(如职场辣妈、家庭主妇，爱美的女孩们，整天搓麻将自带游泳圈的男士们……)只要用对方法，都可以通过广场舞来使自己......

有氧拉丁基本动作1.胸腔平移双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确保放松。主要作用：增加上半身独立运动的灵......

肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意;也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果。一分钟锻炼修长手臂训练目的：锻炼手臂的柔软性和结实度，预防鼠标手、肩肘炎等......

韩庚首张个人专辑《庚心》7月27日全亚洲同步发行，已经相继公开了《飞蛾扑火》《sayno》《撑伞》《mylogo》《爱的翅膀》等五支MV。而专辑中最受期待的《女皇》MV千呼万唤终始出来，玄幻背景灯光下，韩庚的顶级机械舞让人叹......

跳街舞尽管对减肥好处多多，但是毕竟作为一种激烈的运动项目，需要注意是多方面的。虽然街舞运动能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。那么跳街舞过程当中需要注意哪些方面呢？小编带你好好......

很多女性朋友们都想要去让自己的身材变得更有线条感的，但是有一些健身的方法却并不适合女性朋友们来尝试的，因为这些方法如果女性朋友们来尝试的话就会使得自己的身体当中长出来太大块的肌肉，从而没有一定的女性柔美感的......

达人秀现场日本参赛选手揭秘舞蹈伎俩揭秘舞蹈伎俩近日，有种“掉脑袋机械舞”表演震惊全场，在前些日美国一场达人秀节目现场，由日本东京的参赛者KenichiEbina凭借“掉脑袋”机械舞震惊全场，他先是合着音乐的节拍抖动着身体......

宋祖英10月15日晚海心沙音乐会的嘉宾问题一直悬而未决，昨日主办方透露，号称宋祖英韩国头号粉丝的张佑赫，当晚将携自己的舞团前往海心沙“朝拜”，并将登台用机械舞唱跳偶像的经典歌曲《辣妹子》。太极拳融入机械舞。有“亚......

我们不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的颜色，戴链子要精致的款式，衣服要剪裁得贴身，走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了，在我们还未进入到elegant的年龄阶段，先让我们饱尝一回恣意的洒脱，否则那岂能叫完美的青春。减脂原......

小肠梗阻插入鼻导管，并进行吸引。在小肠梗阻中，采用一根长的肠管而不是手术，进行单纯插管抽吸可试用于治疗早期术后梗阻或因粘连引起的反复梗阻而无腹部症状者。尽管要耗费2或3小时以改善情况极差的脱水患者的状况和获得......

StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。StepB：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲）。当左脚挪动时请收紧臀部。StepC：左脚挪动后，身体顺......

视频欣赏大家看到这个视频有没有一种想跟着一起跳的冲动？小编看到这个小姐姐的笑容和动作，真的是下意识的就想跟着一起动。真的是非常有感染力啊。而且这个嘟啦舞真的是非常的有趣，而且吸引了很多年轻人的关注。也有很多......

想要跳拉丁舞，首先要会学习，正确的学习方法可以让拉丁舞基本功更加牢固！那么怎么学跳拉丁舞呢？小编推荐五个小技巧，快速帮你把拉丁舞练起来，赶紧收藏起来吧！怎么学跳拉丁舞1、先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这......