春季是万物生发、欣欣向荣的季节。俗话说一年之计在于春，作为一年的开始，春季也是重要的养生季节。根据中医天人相应的理论，人体应顺应四时的变化才能健康长寿。顺应四时的变化就是顺应春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的......

春季按摩穴位能祛湿1、血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆......

按压公孙穴健脾胃白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴......

人体的每个穴位都有着自己独特的作用，中医养生中，按摩穴位是常见的养生方法，日常多按摩保健穴位可以防病强身，下面我们来看看中医穴位按摩养生方法。中医按摩养生1、三阴交在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主......

穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。专家提示，在春天，万物复苏，是身体保健的好时机，尤其是对于这些穴位的保健，更是可以让我们尽享一个健康美好的春天......

柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬2—3片，加1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶......

为了性福，不妨常常按摩这些壮阳养性的中医养生穴位吧！1、委中穴：防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。2、商阳穴：强壮......

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。按摩养生穴位1、高血压：百会与太冲穴一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢......

1、揉背首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平......

最近，天气多变，感冒的人越来越多。俗话说，药补不如食补，我们应该用最自然的方法来驱散寒冷，同时也提高身体的免疫力，保护自己远离感冒。这里提供几种养生饮品，大家可以学习尝试。鸡骨草佛手生鱼汤用料：生鱼一条（约300克）鸡骨草1......

中医认为，肝气疏泄太过，就容易烦躁、发怒;疏泄不及时，则会生闷气、抑郁。而膻中穴(前正中线上，两乳头连线的中点)是全身之气会聚之处，按摩此养生穴位，可舒畅肝气、开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定。按摩此养......

扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。关元穴：又名丹田，任脉之穴......

芹菜粥：取大米250克，加适量净水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中央，装入......

春季是一个万物复苏的季节，也是一个适合进行养生的季节。在春季养生中，中医按摩是一种非常好的方法，它可以促进血液循环，调节身体机能，增强身体免疫力等。下面介绍几个适合春季按摩的穴位。太冲穴太冲穴位于脚底的最中心位......

火旺，中医称肝火上升，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类......

春天到了，春暖花开，春季也是一个养生的好时节，那么春季我们该如何养生呢?对于春季的养生，我们经常会说到春捂秋冻，的确春天的天气不是太稳定，要多穿点衣服，同时我们还可以进行一些穴位的保健。春季按摩保健穴位1、关元位于脐......

一、捋捋膻中穴膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。二、指压合谷穴一只手的拇指第一个关节横纹正对另......

女性篇——按摩肩井穴有利于提高性欲望肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重......

春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。养生粥推荐1：山药枸杞养生粥原料：山药600克、米1/2杯、......

每年的3月20日到3月22日之间为春分时节，这个时节正好昼夜平分，阴阳各半，因此中医认为这个季节养生应该多以平和为主，以和为贵，以平为主进行科学的养生方式，那么具体要怎么做到平和养生呢？日常起居此时已经进入了二之气，气候也......