五彩干薄面丝做法1.准备材料：薄面少许、葱、香菜、花椒、姜片、胡萝卜、洋葱、红椒、黄瓜、玉米香肠、盐、鸡精、酱油、香油适量。2.步骤1：薄面切丝，入锅沸水中焯一下捞出。3.步骤2：葱和香菜切段，葱、香菜、花椒、姜片入油......

黄瓜沙拉准备食材：黄瓜半根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。步骤1：把火腿肠上锅，蒸10分钟取出切成小方。步骤2：然后把黄瓜用鱼形模具做成各种鱼的形状。步骤3：鱼形黄瓜片和火腿肠摆到拼盘上。步骤4：将洗干净......

豆腐蔬菜羹做法1.准备食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油4g、酱油3g、葱姜末4g、胡椒粉3g、白糖2g2.步骤1：豆腐泡切开一边，用小匙挖去中间的豆腐，呈豆腐盒子。3.步骤2：将挖......

孕期食谱蜜汁栗子烧鸡的做法食谱原料：鸡翅中12只，栗子250克，老抽酱油15毫升，生抽酱油30毫升，酒30毫升，蜂蜜45毫升（如果不喜甜请减少用量），番茄酱50克，盐1小勺（约2克），葱一根，姜一块。制作方法：1、生栗去皮。这个步骤好复杂，总之，先剥掉......

烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉1.准备食材：鸡胸脯肉120克、青枣2个、樱桃番茄6颗、玉米（鲜）50克、生菜1份、柠檬1个、食盐适量、橄榄油2勺、胡椒粉适量、蜂蜜适量。2.步骤1：将柠檬皮用细盐揉撮一下，洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠......

菠萝咕咾豆腐准备食材：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。步骤1：锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。步骤2：菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。步......

芦笋鸡蛋沙拉1.准备食材：芦笋适量、韭菜少许、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量2.步骤1：芦笋要把根部的皮刮去；韭菜洗干净，切成段；胡萝卜去皮，切斜菱形小片。3.步骤2：先把胡......

益母木耳汤做法1.准备食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克2.步骤1：益母草用纱布包好，扎紧口。3.步骤2：黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。4.步骤3：锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟。5.步骤4：取出益母草包，放入......

孕期食谱小炒玉米山药丁的做法做法1.准备材料：玉米（鲜）1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升。2.步骤1：玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花；因为山药含大量粘液，所以处理山......

爽口素杂拌准备材料：胡萝卜半根、黄瓜半根、木耳（干）1朵、豆腐皮半张、花生50克、生抽2汤勺、香油适量、白醋1汤勺、白糖1/2汤勺、豉油1汤勺。2.步骤1：豆腐皮切成等长的丝。3.步骤2：黄瓜胡萝卜洗净备用，木耳温水泡发。4.步......

菌香杂粮米糊1.准备食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1把、鸡腿蘑1个、水适量。2.步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人喜好配好。3.步骤2：杂粮和鸡腿蘑清洗干净。4.步骤3：所有材料放入豆浆机。5.步骤4：放......

桑葚果酱准备食材：桑葚，糖，水。步骤1：桑葚洗干净之后放风干，把表面的水风干。步骤2：桑葚和糖按照3：2的比例放到锅里，轻轻拌匀，放置12小时之后，表面的糖开始融化。步骤3：然后在放到炉子上面煮，煮到浓稠就基本完成了。步骤4：做好的桑......

孕期食谱南瓜玉米沙拉做法1.准备食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许2.步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。3.步骤2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切......

客家酿豆腐准备食材：豆腐400克、猪肉200克、香菇6朵、油菜（小）1棵、食盐1小勺、姜1块、生抽15毫升、蚝油10克、植物油1汤勺。步骤1：豆腐切成三角块（切麻将块也可以）。步骤2：将香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽与盐调味。步......

双花蝴蝶虾准备材料：虾300克、西兰花200克、菜花200克、鲜木耳50克、鸡蛋白（半个）、食盐4克、姜5克、生粉5克、胡椒粉3克、植物油适量。步骤1：将西兰花和菜花洗净备用。步骤2：木耳温水泡发。步骤3：将基围虾去头去皮，用刀从虾......

全麦燃意面1.准备食材：意大利面半包、花生1把、核桃1把、杏仁1撮、食盐适量、醋适量、葱适量、蒜适量、生抽适量、香油适量、花椒粉适量。2.步骤1：花生核桃杏仁烤一下（如果是熟的可以略去这步）。3.步骤2：意面煮熟。4.步骤3......

蜜汁地瓜丸子1.准备食材：红薯300克、小麦面粉40克、糯米粉40克、葡萄干适量、椰蓉适量、蜂蜜适量。2.步骤1：地瓜用消毒锅蒸熟去皮，压成泥。3.步骤2：地瓜泥中加入面粉和糯米粉。4.步骤3：和成面团，如果感觉面团硬，可以加适量清......

虫草花猪蹄汤准备食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。步骤1：虫草花洗净。步骤2：猪蹄洗净。步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。步骤4：放入虫草花。烹饪小贴士猪脚已经焯过了要用开水炖，这......

杂菇煲1.准备食材：白蘑菇适量、草菇适量、鲜香菇适量、香笋适量、红椒1个、青椒1个、色拉油适量、食盐适量、生抽5克、蚝油适量、小葱5克。2.步骤1：青、红椒切块，笋切块。3.步骤2：各种蘑菇切块。4.步骤3：油热后，先煸炒白蘑......

马蹄草莓球做法1.准备食材：荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋半个、面粉1......