很多人不知道，实际上吃晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好......

每个人都希望自己有一个好身材，这样看上去更加美观。而且，太肥胖对身体也是不好的，因此，很多人都想减肥。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？减肥的方法有哪些？下面就跟小编一起来看看吧。吃什么蔬菜能减肥第一名——冬瓜......

如今，人们的生活方式变了。脑力劳动越来越多地代替了体力劳动，人们的体力消耗越来越小，而心神消耗得越来越多，烦恼越来越多，心理压力越来越大。于是造成一个阴盛阳虚的体质。如何改变我们的这种体质呢？首先要在饮食上应变。......

樊利利教患脑瘫的姐姐识字父亲听力残疾，姐姐患有脑瘫，一家6口每月只有1500元的收入。为了省钱，樊利利高中三年每天只吃一顿饭，坚强、懂事的她，饿着肚子考出了理科533分的好成绩。父亲听力残疾姐姐患有脑瘫一家6口生活艰难......

老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭，有助于食物的运化。很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉，我们七年就转一圈，老得快。这时我跟......

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目......

2012年英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称，少吃点有助于延年益寿，进食量减少40%，也就是每顿饭都吃六分饱，可以使人的寿命延长20年。实验鼠身上验证伦敦大学学院健康老化研究所研究人员致力于研究如何防治老......

现在的环境实在不再是那种很适合生存的环境了，所以每一年的人均寿命也只有70几岁，像去年的人均寿命，就只有76.7岁。所以对于那些活过了100岁的老人，真的就很难得了，如果100多岁了还依旧很健康的话，就更加少见了。103岁的长......

误区：每天只刷一次牙正解：吃完一顿饭就要刷一次牙爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙......

紫米的色彩鲜艳、有嚼劲，还享有药壳之美名。紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营养均衡哦。紫米又称长生米，传统中医认为紫米具有补中益气、补脑健肾等养生功效。自......

据日本《每日新闻》12月26日报道，在日本有一对夫妇因将自己女儿的尸体放置家中不管被警方逮捕。大阪警方25日表示，死者名叫柿元爱里，已经33岁，但身高仅145cm，体重仅约19公斤，极度消瘦。司法解剖结果表明，爱里是由于长期处于......

坐月子是女性产后的特殊阶段，对饮食的要求也特别高，很多产妇却说我一天吃了四、五餐都不觉得饱，一天吃多少是正常的呢?生产的时候，产妇消耗了大量的能量，自然需要通过食物来补充。再加上，产后出汗多，带走了一定的热量。每天......

肥胖至今为止依然是影响人类美观的一个主要因素，而许多立志减肥的人，到最后也不一定就能成功的瘦下去，不是他们没有认真的去减肥，而是因为常选择一些比较极端的减肥方法，比如节食，不吃饭，或者大量摄取水果蔬菜而拒绝所有的肉......

虽然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后疯美白，可不都是靠中医秘方吗？试一下一天三餐的美白饮食吧。早上7:00-11:00点——绿豆豆浆上午经络走到胃和大......

每天只吃一顿饭可以减肥吗？中国的饮食推崇一日三餐，但是有的人为了快速达到减肥目的，而缩减为一日一餐，那么一天只吃一餐真的能减肥吗？有许多女性朋友，为了自己的外表更加美丽，身材更加好，疯狂的进行减肥，不但尝试各种奇怪的方......

美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2。5次零食，每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。老年人每天除了三顿正餐外，还要有三顿加餐，一些小零......

随着生活水平的提高，越来越多的应酬不是在酒店就是在酒吧。喝酒成为了人们沟通的方式，对于男性朋友们来说，饮酒过量对身体有损害的。酒精含量：一升啤酒=一两白酒有人认为，啤酒是液体面包，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会......

一天究竟吃几个鸡蛋好？首先来看看从一个鸡蛋能得到多少营养。一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04......

如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食......

宋真宗时期，一个叫范玲孙的中了榜首，宰相便立马将女儿嫁给了他;宋神宗时期，一个叫蔡卞的中了进士，王安石让其火速娶了自己的女儿。发展到后来，人们便开始“预定”了，只要看好了某个人有可能中榜，便先定下来，只要一中便立马结......