生活中人们常说的一句话除了民以食为天之外，就是爱美之心人皆有之，而事实也确实如此。日常饮食与我们的身体健康之间有着很紧密的联系，因此要想健康要想美容养颜不吃的营养健康是不行的。要想祛斑美白，就吃天然美白食物，最......

【淡斑蔬果汁】1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑......

枸杞生地散——补肝肾，去黑斑枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑生山药30克，莲米、赤小豆各15克，......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即......

一、山药枸杞粥——除色斑山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序：1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2.新鲜山药去皮，刮洗干净，......

猕猴桃冰沙材料：猕猴桃2个，蜂蜜适量，冰块200克。做法：1、猕猴桃洗净，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌匀。2、冰块放入搅拌机中打成冰沙，堆入透明的玻璃碗中，浇上拌好的猕猴桃丁即可。胡萝卜芹菜粥材料：大米50克，胡萝卜，芹菜叶各20克。调料：盐......

现代人压力大，生活忙碌紧张，再加上不健康的生活方式，让肌肤也承受了不少刺激，色斑、暗黄、老化等恼人问题，也就一一浮现。这些问题让女性们看起来毫无魅力，失去往日的光彩。想要恢复往日的魅力，那自然是想要办法美白祛斑。对......

现代生活中，每个女性都希望自己拥有美丽而白嫩的肌肤。但是，很多女性由于有一些不良的习惯，导致脸上出现了色斑。那么，女性如何美白祛斑呢？给大家介绍一些适合女性美白祛斑的养生食谱。适合女性美白祛斑的养生食谱1、海带......

美丽的容颜与肌肤的白嫩水灵是密不可分的，对于爱美的女性来说，怎样才能够让自己的肌肤变得美白光泽且没有任何的色斑存在，就需要其去多下一番功夫。小编建议喝茶美白祛斑，那么喝什么茶美白祛斑呢？接下来为大家介绍几款美白......

女人美白祛斑吃什么，恐怕这是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢？接下来为大家介绍几款美白祛斑的食......

美味膳食在补充体美所需营养，不仅让味觉享受，而且也能美容祛斑。平时工作之余，可以自己烹饪一下，享受一下又美味又养颜的膳食吧！一、山药枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1......

俗话说一白遮三丑，因此每位女性都想要白嫩的肌肤，那么女性们该怎么样美白呢？可以通过吃来美白吗？当然可以，接下来小编为大家推荐四款美白祛斑食谱，让女性们吃出白嫩肌肤。一、红枣桂圆肉鸡汤材料：鸡腿1只，乌鸡白凤丸1颗，红枣适......

美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。那么吃什么能美白祛斑呢？接下来为大家介绍几款美白祛斑的食谱，想要赶走恼人斑......

女人都有拥有一个白皙无暇的肌肤，美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到......

相信只要有斑点的朋友都是非常想要将斑点祛除的，这样让自己变得更美，并且需要人更想要在祛斑的同时进行美白。小编建议从饮食方面下手美白祛斑，如常喝汤。接下来为大家介绍几款美白祛斑汤，供大家参考。美白祛斑汤一、雪耳......

美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。那么怎么用食物美白祛斑呢？接下来为大家介绍几款美白祛斑的食谱，供大家参考。......

现在的美容科技日益成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，生活中有助美白祛斑的方法有很多种，让许多女性眼花缭乱，不知道选哪个好。小编建议从饮食下手最好，那么女人吃什么美白祛斑呢？接下来为大家推荐几款美白祛斑的......

一、祛斑篇1、冰糖芝麻银耳羹材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香制作方法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸3、再用文火......

美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。那么祛斑吃什么好呢？接下来为大家推荐四款美容祛斑汤，想要祛斑的女性朋友们不......

生活中不少人脸上都有长斑，对于祛斑，相信只要有斑点的朋友都是非常想要将斑点祛除的，并且有人更想要在祛斑的同时进行美白，尤其是女性朋友们。小编建议从饮食上下手美白祛斑，那么女人吃什么美白祛斑呢？接下来为大家介绍几款......