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有关孕期食谱推荐的男士时尚内容
孕期食谱 苦瓜黄豆排骨汤
孕期食谱苦瓜黄豆排骨汤原料:猪大排适量、黄豆适量、胡萝卜1根、苦瓜1根、食盐少许、姜(老)适量做法:步骤1:黄豆提前浸泡3小时,以缩短熬煮时间。步骤2:排骨斩小块,冷水下锅,水沸后,去血沫,捞出备用,即飞水。步骤3:苦瓜去瓤,切方块......
2023-10-31
孕期妊娠糖尿病食谱 杂锦鱼粥
孕期妊娠糖尿病食谱杂锦鱼粥原料:鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片、油少许。做法:步骤1:鲫鱼剖洗干净,用厨房纸吸去鱼身上多余的水分。热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色。步骤2:加清水、姜片大火烧开煮出奶白......
2023-10-31
孕期食谱 韭菜炒鱿鱼须
孕期食谱韭菜炒鱿鱼须原料:鱿鱼(鲜)500克、韭菜20克、大蒜(白皮)10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克。做法:步骤1:韭菜洗净,把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。步骤2:切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆......
2023-10-31
孕期食谱 豌豆牛肉粥
图片来源:下厨房孕期食谱豌豆牛肉粥原料:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。做法:步骤1:牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽量切细小。步骤2:生姜去皮切成姜末......
2023-10-31
孕期食谱 绿豆猪肝粥
孕期食谱绿豆猪肝粥原料:粳米100克、猪肝150克、绿豆50克、大葱3克、香油4克做法:步骤1:处理鲜猪肝先滴一勺白醋,用水浸泡两三小时,其间要换水几次,泡去血水后,猪肝切片,淋少许生抽酱油,加入姜丝、葱丝抓匀,盖上保鲜膜腌一会儿......
2023-10-31
孕期食谱 香煎带鱼的做法
孕期食谱香煎带鱼的做法做法1.准备食材:带鱼1条、盐1茶匙、食用油2汤匙2.步骤1:将带鱼处理好,洗干净之后,切成小段,用厨房纸沥干表面的水。3.步骤2:往鱼身上均匀的抹上盐,腌制30分钟左右。4.步骤4:锅中倒入油,烧热后换成小火,将......
2023-10-30
孕期去胎毒食谱 蚝油杏鲍菇
孕期去胎毒食谱蚝油杏鲍菇原料:杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。做法:步骤1:杏鲍菇洗净切丝,甜椒洗净切丝,姜切末,葱切葱花。步骤2:炒锅中放油,油热后放入姜......
2023-10-31
孕期食谱 虾仁饭团
孕期食谱虾仁饭团原料:大米、玉米渣、活虾、寿司醋、海苔各适量做法:步骤1:大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。煮成米饭备用。步骤2:活虾备用。从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒......
2023-10-31
孕期感冒食谱 金蒜小油菜
孕妇感冒食谱金蒜小油菜原料:油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量做法:步骤1:蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁。步骤2:大蒜香菇切末。步骤3:小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后......
2023-10-31
孕期食谱 鱼泥
孕期食谱鱼泥原料:净鱼肉50克做法:步骤1:将收拾干净的鱼放入开水中。步骤2:煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。步骤3:将鱼肉放入锅内,加入100克开水。步骤4:直至将鱼肉煮软即成。步骤5:最后用......
2023-10-31
孕期食谱 虾仁豆腐泥
孕期食谱虾仁豆腐泥原料:豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗做法:步骤1:肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥。步骤2:虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。步骤3:胡萝卜去皮切成细末。步骤4:豆腐汤煮开后,放入胡萝......
2023-10-31
孕期食谱 小米蛋奶粥
孕期食谱小米蛋奶粥原料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶或母乳。做法:步骤1:小米粥放入锅内煮。步骤2:搅拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。步骤3:加入适量配方奶或母乳。步骤4:花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。......
2023-10-31
孕期食谱 鲜美草菇竹笙汤
图片来源:好豆网孕期食谱鲜美草菇竹笙汤原料:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。做法:步骤1:竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。步骤2:干贝洗净加入清水泡一下。步骤3:将草菇洗净后对半切开。步骤4:锅里加入骨汤和干贝......
2023-10-31
孕期食谱 鲜虾蛋饺汤
孕期食谱鲜虾蛋饺汤原料:鲜虾8只、鸡蛋2只、小青菜50克、盐1/4小勺。做法:步骤1:鸡蛋打散备用。步骤2:将新鲜的虾冲洗干净,焯水,将焯好的虾去头部、虾线及外壳只留虾仁。步骤3:平底锅里加入少量油,将鸡蛋打散后,舀一小勺,摊在锅......
2023-10-31
孕期开胃食谱
孕妇不开胃的原因通常,在孕早期,由于妊娠反应比较大,孕妇常会出现胃口不佳等现象,这可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。也就是说,大约在停经6周左右,孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素过高。再加上,早期孕妈......
2023-10-31
孕期补充叶酸食谱 干贝莴笋丝的做法
孕期补充叶酸食谱干贝莴笋丝的做法1.准备材料:莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。2.步骤1:干贝冲洗两遍,用温水提前泡发两小时。3.步骤2:泡好的干贝搓成丝,浸发干贝的水留用。4.步骤3:莴笋去根去皮后,切成丝备用。莴笋丝......
2023-10-29
孕期食谱 黄金肉脯蛋
孕期食谱黄金肉脯蛋原料:猪肉馅100克、南瓜2只、鸡蛋2个、胡萝卜1小块、藕1小块、鸡蛋白1只、色拉油少许、食盐少许、酱油少许、葱少许、花椒粉适量做法:步骤1:肉泥加酱油、盐、花椒粉、蛋清1只、油拌匀,腌制30分钟备用。......
2023-10-31
孕期食谱 酱香马蹄
孕期食谱酱香马蹄原料:荸荠200克、洋葱半个、五花肉100克、色拉油适量、食盐少许、生抽2毫升、白糖适量做法:步骤1:马蹄去皮。步骤2:焯水备用。步骤3:五花肉切丁,洋葱切丝。步骤4:肉丁入油锅煸出香味,倒入洋葱丝翻炒出香味,倒......
2023-10-31
孕期补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法
孕期补叶酸食谱香蕉薯泥食谱原料:香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。制作方法:1.香蕉去皮、用汤匙捣碎,地瓜洗净,去皮,放入电锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。2.将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合,淋上蜂蜜即可。......
2023-10-30
孕期食谱 土豆地雷
孕期食谱土豆地雷原料:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量做法:步骤1:水里加入少许酱油将米饭蒸熟。步骤2:香菇洗干净,切丁。步骤3:炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇......
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