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有关经期食疗方推荐的男士时尚内容
经期别忘调理身体 月经期间药膳推荐
人们都说女性是伟大的,但相对来说女人一生之中较之男人所承受的痛苦也更多一些。女人每到月经期间都会很痛苦,大都会表现抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者,每次月经都会使血......
2023-10-29
月经期间吃燕麦好吗 推荐3款食疗方
五谷杂粮的维生素含量极为丰富,营养比大米高出很多,不过一旦精制或磨碎,营养素很容易就被破坏,因此食用时,最好能保持米粒的完整性,才能获得均衡营养。五谷杂粮营养虽丰富,但仍无法供给身体所需的所有营养素,因此平日饮食,仍需......
2023-10-30
经期烦躁吃什么好 推荐三款食疗方
饮食调理1、宜多食益气补血、安神的食材、药材,如鸡肉、鱼肉、小米、糯米、小麦、红枣、桂圆、甘蔗、蜂蜜、莲子、燕窝、人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、甘草等。2、宜饮益气补血、安神的花草茶,如洋甘菊、茉......
2023-10-31
经期饮食调养 推荐五款食疗方
女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭......
2023-10-30
经期吃莲藕好吗 推荐四款食疗方
莲藕是我们餐桌上常吃的一道蔬菜,莲藕的营养价值很高,吃莲藕的好处有很多,所以女性在生理期适量吃点莲藕对身体有好处。爽脆莲藕沙拉材料:莲藕150克,甜椒40克,鸡胸肉200克,小黄瓜2根,生菜50克。调味料:醋、盐、黑胡椒粉各适量,......
2023-10-30
经期是排毒好时机 推荐7款食疗方
黑芝麻糙米粥材料:糙米150克,黑芝麻2大匙,水、白砂糖各适量。做法:将糙米洗净沥干,锅中加水1/4杯煮沸,放入糙米搅拌一下,待煮沸后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻继续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成,每日晚餐1次。功效:帮助排出宿便,轻......
2023-10-29
月经期间吃芝麻好吗 推荐四款食疗方
芝麻的营养价值很高,相信大家都知道,吃芝麻的好处有很多,月经期间的女性可以适量的吃些芝麻,能缓解经期便秘的情况,还能滋养秀发,增强机体的抵抗力。芝麻鲜蔬沙拉材料:白芝麻、生菜、甜椒各30克,胡萝卜、紫圆白菜各20克,火腿2......
2023-10-30
经期能吃山药吗 推荐四款食疗方
山药的营养价值很高,吃山药的好处也不少,所以经期适量吃山药还能缓解经期不适的情况。蒜味蛋黄酱山药材料:山药200克,培根4片,大蒜适量。调味料:橄榄油、蛋黄酱、酱油各适量。做法:1、材料洗净,山药去皮切块,培根切小块,大蒜拍......
2023-10-30
经期抗皱吃什么好 推荐7款食疗方
地黄抗皱粥材料:熟地黄、枸杞子各20克,菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,盐、生姜末、味精、葱花各适量。做法:将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用,将熟地黄、枸杞子、菊花水煎2次,取汁,备用,粳米洗净,放砂锅内,加入药汁与鸡脯肉,小火煨粥,粥成时......
2023-10-29
经期能吃糙米吗 推荐四款食疗妙方
糙米的营养价值很高,吃糙米的好处有很多,女性月经期间可以适量的吃糙米,对身体有好处。推荐食谱:鸡肉糙米粥材料:糙米200克,枸杞子10克,鸡胸肉100克。调味料:盐适量。做法:1、糙米洗净,用水浸泡4小时,沥干水分。2、鸡胸肉去皮,切......
2023-10-30
月经期间吃杏仁好吗 推荐四款食疗方
杏仁是我们常吃的坚果之一,杏仁的营养价值很高,吃杏仁的好处有很多,生理期的女性适量的吃杏仁可以增强身体的免疫力,缓解经期不适,对身体有好处。山药杏仁沙拉材料:山药200克,小黄瓜2根,杏仁50克,小番茄40克。调味料:橄榄油、酱......
2023-10-30
经前期紧张症怎么办 推荐6大食疗方
经前期紧张症食疗偏方玉枣粥原料:小麦15克,大枣10枚,玉竹9克,大米60克。做法:将以上四味加水共煮粥。月经前,每天1剂,连服4—6剂。具有滋补肝阴作用。适用于肝阴不足所致的经前期紧张症。陈皮红糖饮原料:枸杞子9克,陈皮6......
2023-10-30
经期吃芹菜好吗 推荐四款食疗方
芹菜的营养价值很高,吃芹菜的好处有很多,所以经期的女性可以适量吃芹菜。五蔬鸡肉沙拉材料:西芹30克,鸡胸肉50克,洋葱1/2,小黄瓜1根,小番茄1颗,秋葵6根。调味料:酸奶、盐、柠檬汁各适量。做法:1、所有材料洗净,洋葱、西芹去皮切......
2023-10-30
女性经期的食疗推荐
经期,是女性每个月的特殊的时期,经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食呢?跟小编来了解一下两款经期的食疗方法。一、三红补血养颜粥材料:枸杞30g、血糯米50g、红糖30g、红枣12粒做法:1、将枸杞、血糯米、......
2023-11-07
经期别吃这些水果 经期进补食疗方推荐
月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:就是全身抵抗力比平时差。因此这个时候女人需要进补,但进补也要讲究。下面看看女人经期饮食禁忌跟食疗推荐。女性经期不能吃的水......
2023-10-30
月经不调食疗方大推荐
月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是:(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方......
2023-11-22
月经先期吃什么好 推荐三款食疗方
调理月经先期的饮食宜忌宜:月经先期证属气虚者应进食滋补性药材和食物,如党参、当归、山药、黄芪、白术、乌鸡、土鸡、鸽肉、羊肉、桂圆、红枣等。宜:证属血瘀者,饮食以活血、补血为主,可选当归、三七、益母草、鳝鱼等。宜......
2023-10-30
月经期间吃绿豆好吗 推荐四款食疗方
绿豆是我们常吃豆类之一,绿豆的营养丰富,常吃绿豆的好处有很多,月经期间的女性朋友适量吃些绿豆,对身体是有好处的。绿豆冬瓜汤材料:冬瓜皮150克,莲藕粉35克,绿豆75克。调味料:糖适量。做法:1、绿豆洗净,泡水5个小时,冬瓜皮洗净,......
2023-10-30
女人经期丰胸美乳的食疗方推荐
山药雄蹄丰胸汤用料:新鲜山药250克,雄猪蹄700克,红枣10颗,米酒适量。做法:1、红枣洗净,雄猪蹄肉切开备用。2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。3、往锅中加入适量的清水,再放入所有材料,大火煮10分钟后......
2023-11-02
经期水肿怎么办 推荐三款食疗方
饮食调理1、可多食一些健脾燥湿的食物和中药材,如鲤鱼、鲫鱼、黄鳝、南瓜、海带、包菜、冬瓜、玉米、薏米、红豆、半夏、桔梗、茯苓、白术等。2、忌食油腻、辛辣刺激性的食物,如油炸食物、烧烤、火锅等。生活调理1、适......
2023-10-31
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