赤小豆鲤鱼减肥汤原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。做法：1、将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。2、加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸......

双豆减肥汤的做法材料：红豆，绿豆，山楂，大枣做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱......

很多人以为赤小豆就是红豆，其实不是，两者还是有明显区别，赤小的营养相比红豆更加丰富，赤小豆和薏米煮汤也有明显效果，尤其是祛湿。赤小豆薏米汤除了祛湿效果，也可以减肥的。1.赤小豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分，还能......

鲜香菇豆腐减肥汤功效：清热解毒、消水肿、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。作法：（1）猪肉洗干净切片，飞水。（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十......

豆腐瘦腹减肥汤的做法材料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法：1、姜切丝，豆腐切块；2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净；3、瘦肉切片，焯水后捞出备用；4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、......

海带减肥汤功效：清热去湿、减肥轻身材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。作法：（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，......

在没有形成减肥的风潮之前，茶叶是用来喝的，无论是红茶还是绿茶或者是花茶都是人们喜爱的一种饮品，中国的茶文化已经有几千年的历史了，在世界上也是闻名已久的。自从有了更多人想减肥，市场越来越大，人们开始挖掘所有可以减少......

保证了饮食的质量才能更好的摄取的食物中的营养价值，但是很多人在购买食物的时候都不知道怎么去选择和挑选，尤其像赤小豆这种常见的食物，什么样的赤小豆好相信是很多人想要了解的，我们一起看一下吧！真品赤小豆干燥种子略呈......

苹果减肥汤功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮......

豆芽青椒丝减肥汤早餐：1．沙拉小餐包2．小麦胚芽牛奶午餐：1．胚芽米饭2.虾卷3．炒芥蓝菜4．海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹调方式：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释......

秋季天气比较干燥，因此在日常生活中可以多喝些汤品，下面小编给大家分享个番茄土豆减肥汤的做法，一起跟着小编来看下。番茄土豆汤可以减肥吗材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡......

冬季喝上一杯清香的茶，温暖于心，而喝减肥茶又是很多爱美人士喜欢的减肥方式，为了避免遭受市面上减肥茶副作用的侵害，不如来自制减肥茶饮。推荐6款方便冲泡的自制减肥茶饮，健康的食材搭配天然茶叶，沁人心脾的香气配上有效的......

凤菇豆腐减肥汤的做法材料：鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。做法：1.先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。2.净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，3.加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上......

赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为心之谷。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。营养价值1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良......

海带豆芽减肥汤的做法主料：黄豆芽50g，海带丝100g，蘑菇50g。辅料：葱姜适量，盐适量，胡椒粉1.5g，香油适量，醋适量，高汤精2g步骤：1.准备好所有的食材。2.锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。3.炒锅倒油爆香葱姜。4.倒......

牛蒡萝卜豆减肥汤早餐：1.葱花麦片咸粥：麦片（熟）1碗、碎肉未1两、葱花少许2．优格水果沙拉：苹果3片、草莓4个、香蕉l条午餐：1.胚芽米饭2．百页雪菜：百页25克、雪菜60克、油1茶匙3．香菜牛肉：香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4．紫菜蕃茄汤：蕃......

豆浆作为营养丰富的饮品，一直受到人们的青睐。人们喝的豆浆是小摊点制作或从超市购买的，但是，随着豆浆机的出现，很多人选择在家里自己制作豆浆。但是，用豆浆机自制豆浆在选料、饮用和保存方面都有一些值得注意的地方。如何......

赤小豆银花减肥汤的做法材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。做法：1、将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。2、滤去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。赤小豆银花减肥汤的功效：赤小豆利下去火，......

白薯番茄豆腐减肥汤原材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。3、转文......

荷叶减肥汤功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。作法：（1）冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。（2）水煮滚放入所有材料，大火煮十分......