产后瘦身达人半年瘦50斤

产后瘦身达人半年瘦50斤

对于台湾月子餐,我觉得实在太荒谬。我两次月子每天都喝了一大堆水,没吃过台湾月子餐,瘦身都挺快的,月子里就瘦了30斤,而且我的奶水非常好,两个宝都是纯母乳,除了每天宝宝吃的1000ml奶量,还有满满一冰柜的存奶,即使给宝宝断了奶......
2023-11-15
辣妈成当红模特 产后瘦身秘诀曝光

辣妈成当红模特 产后瘦身秘诀曝光

说到模特很多人都会想到正值青春年华的少女们,大部分人都不会去相信有结婚生子之后还当模特的人。然而事实就在眼前,下面一起去看看几位成为当红模特的辣妈。GiseleBundchen生日:1980年7月她已连续多年蝉联福布斯年度最......
2023-10-30
产后瘦身的20个饮食秘诀

产后瘦身的20个饮食秘诀

No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质......
2023-11-21
小S产后快速瘦身的秘诀

小S产后快速瘦身的秘诀

1、小S产后塑形:仰卧勾脚尖开始练习时间:根据个人的实际情况,最早可以在生完BABY后的第2天锻炼部位:小腿具体做法:平躺在床上,两手臂自然的放于身体两侧。两腿伸直。整个动作过程里,要匀速将左右脚的脚尖向小腿的前部,以及向......
2023-11-20
包你瘦 揭秘产后减肥诀窍

包你瘦 揭秘产后减肥诀窍

肥胖的原因一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,并且,一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重,导致产后体......
2023-11-26
产后瘦下半身的8个小秘诀

产后瘦下半身的8个小秘诀

1.简易腿操方法1:单腿站立,另外一条腿起贴在墙上,让大腿和小腿成90度角,每次坚持15~20分钟。目的:紧实腿部线条,加快下半身新陈代谢。方法2:平躺在软硬适中的软垫上,双手放在身体两侧,双腿并拢慢慢上,当双腿和垫子成30度角时,保持......
2023-11-20
日本漂亮妈咪产后瘦身秘诀

日本漂亮妈咪产后瘦身秘诀

日本美丽女星松岛菜菜子,一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她,为了能在产后迅速复出,减肥便成为最重要的课题。菜菜子实行的小钵碗减肥法,是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗,替换成为150cc,配菜也用小钵碗装盛......
2023-11-20
产后轻松瘦小肚子的秘诀

产后轻松瘦小肚子的秘诀

下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层,有助于瘦腰。二、平卧位做腹肌运动减肥。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐......
2023-11-20
产后洗澡减肥瘦身秘诀

产后洗澡减肥瘦身秘诀

喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意,冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部顺时针方向冲洗腹部,在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,如果可以保持水......
2023-11-23
翁虹产后快速瘦身的秘诀

翁虹产后快速瘦身的秘诀

翁虹说她有一位专业瘦身专家随时相伴左右,这就是她的先生刘伦浩,据说他平时都以严格的专业态度监督着她的饮食作息。产后瘦身也是如此。分娩三个月后他开始督促我瘦身。一下子变成专业健康专家的角色,开始我感觉他太严厉......
2023-11-20
陈孝萱产后瘦身秘诀何在

陈孝萱产后瘦身秘诀何在

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮......
2023-11-14
李湘产后瘦身的秘诀有哪些

李湘产后瘦身的秘诀有哪些

最近《爸爸去哪儿》热播,奶爸身后的辣妈也备受关注!还记得当年李湘刚刚生完宝宝回归之时着实让小编大跌眼镜,麒麟臂、水桶腰、萝卜腿,身材不是一般的富态。现在看来,瘦身成功的李湘为某杂志拍摄了一组夏日繁花写真,淡雅中......
2023-11-06
陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢

陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢

在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮......
2023-11-14
后腰的瘦身小秘诀

后腰的瘦身小秘诀

1、俯卧,垫的东西可不能太软哦,双手双脚伸直,同时向上抬起,尽量向上伸,最好保持10-15秒,至少做6-8次。2、侧卧,注意——臀部可千万不能碰到沙发,一侧手臂向前伸直,另一侧手臂贴在身上,保持10-15秒,每一侧做3-4次。3、......
2023-11-20
产后快速瘦身的30个饮食秘诀

产后快速瘦身的30个饮食秘诀

每天喝2杯牛奶每天吃5两深绿色蔬菜每天最少吃3两主食……No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%......
2023-11-12
动感歌后传授瘦身秘诀

动感歌后传授瘦身秘诀

Amei平常就好动,一天不流汗就会感到浑身不对劲,她擅长的运动项目更是花样迭出,有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。1.耐力呼啦圈:呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量,平衡方面有技巧......
2023-11-27
产后如何减肥 五大明星教你瘦身秘诀

产后如何减肥 五大明星教你瘦身秘诀

美丽的明星妈妈们,虽然怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复苗条的身材,甚至是比生产前更加凹凸有致,到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧吧。陶子:吃香油猪腰和红......
2023-10-31
产后瘦身有诀窍 新妈产后如何快速变瘦

产后瘦身有诀窍 新妈产后如何快速变瘦

新妈产后如何快速变瘦呢?产后瘦身的方法是很有讲究的,错误的减肥方法是会直接影响到健康的。今天,小编就来推荐新妈产后快速瘦身的4步骤,千万别错过了哦。完全不吃盐或调味品:一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那......
2023-10-30
产后瘦身秘诀 如何使产后身材更“魔鬼”

产后瘦身秘诀 如何使产后身材更“魔鬼”

除了食物和束裤,还有哪些秘诀能帮助妈妈们产后迅速瘦身成功,而胸部丝毫没有缩水呢?那就往下看吧。秘诀一:热瑜伽虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,能帮助恢复身体的状态,特别是其中许多动作与产后恢......
2023-10-31
李嘉欣产后瘦身小秘诀

李嘉欣产后瘦身小秘诀

谈及自己是如何能做到肥胎不肥人,李嘉欣在微博上公开澄清:请大家不要误信坊间一些所谓李嘉欣的肥胎不肥人怀孕餐单,因为绝无根据。弄坏了自己和下一代的身体,是一辈子的遗憾。关于自己的怀孕餐,李大美人也没有保密,终于在上......
2023-11-21