健康专家曹家务周浩建议人们每周至少花150分钟做健身锻炼。但是，锻炼期间，身体发热总是让人感到很难受，使人很快就停下动作，无法坚持下去。而肥胖人群在锻炼中所遇到的麻烦更大：过厚的脂肪让身体本应散出的热量被困住在体......

可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油的食物一起熬，能起到降低胆固醇吸收的作用；喝剩下的鸡汤，一定要煮开了，凉了再放进冰箱中。熬鸡汤时最好不要放佐料，如果觉得味道太淡，可以等起锅后喝时再放佐料，调下味。煲鸡汤需要注意什么？熬鸡汤......

燕窝很多人都知道，是很好的补品，但是有的时候在煮燕窝的时候还是需要注意的很多的问题的，下面和一起来看看如何煮燕窝吧！现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体......

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子......

大家都知道水是生命之源，鱼儿离不开水，人同样离不开水，没有水就没有生命。我们每天都要喝水用水洗脸洗衣服，没有水生活就不能继续。所以无论在哪儿水总是大家最关注的东西，人可以在几天之内不吃东西但是却不能不喝水，口渴的......

孩子被开水、稀饭等烫伤的事时有发生。这时首先要脱离热源，然后采用冷疗法，如冷水浸泡或湿敷，用冷水长时间冲洗，可降低皮肤温度，止痛十分有效;若大面积严重烧伤，应立即就近入院治疗。家长随时不忘对孩子的监护，切记让孩子远......

根据烧伤程度分为1度、2度、3度烧伤。1度烧伤局部皮肤发红、刺痛，一般3-4天可自愈，不留疤痕。2度烧伤有水泡、水肿或局部变白，易发生感染，一般3-4周愈合，愈合后留有疤痕；3度烧伤最严重，易感染，愈合慢，疤痕挛缩严重。急救：烧伤后......

偶像剧里惯常喜欢上演王子爱上灰姑娘的戏码，但是偶像剧永远是偶像剧，童话故事大多也是骗人的。最近一个女子就因为相信偶像剧会照进现实而上当受骗了，就在姑娘期待高富帅买豪宅娶自己的时候，却没有想到等来了这样的真相。......

现在虽然有电动刮胡刀，但不少人还是喜欢用手动刮胡刀，因为刮得比较干净。手动刮胡子是需要用水的，那么男士刮胡子用冷水还是热水呢？虽然有些人经常刮胡子，但对于正确的刮胡子的方法还是一知半解，下面就为大家详细说一下如何......

现在各种各样的方便食品层出不穷，对于那些喜欢吃火锅，但是一个人又不想要出门，觉得吃外面的火锅不方便的人来说，自热火锅是最好的选择之一了。只是虽然自热火锅吃起来很方便，仍然还有很多人未必懂得如何正确去加热自热火锅......

洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。著名影星陈德容以美丽无瑕的肌肤为人称道，她在《陈德容美肌王道》一书中，透露了对肌肤保养的心得，比如先用温水来回冲洗脸部2～3次，将洗脸产品充分搓揉出泡沫，在脸上搓揉按摩后，再用温水彻......

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。......

1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种......

美白美白，到底妳要的白是合理的吗？其实每个人肌肤的白晰都有一定的限度，而重视健康的好肤质，比起盲目追求不可能的美白程度，来得更重要！美白季节来临，琳琅满目的美白保养品都号称有着阻断黑色素，抑制黑色素的效果，标榜能让妳的......

刷牙、洗脸、洗澡，这些都是日常个人卫生必做事项，在夏天的时候，我们可能不会在意用什么水来做这些事情，但是，冬天天气冷，用冷水刷牙、洗脸的话会觉得太冰。其实，这些日常小事看起来小其实并不小，用冷水、热水都是有讲究的。温......

女性长期用冷水洗澡容易诱发妇科疾病，在日常生活中应尽量使用热水，经期，孕期要特别注意。长期用洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以是皮肤变得更加光泽有弹性。尤其夏天，天气炎热，冰凉的冷水带走了身体......

鼻炎是一种很常见的生理疾病，很多人的鼻炎都没有办法彻底根治。其原因是平时没有好好的护理和调整。特别是在冬天，鼻炎频发的季节，对于鼻子的保养也尤为重要。我们可以通过冷水洗鼻子的方法，让鼻腔可以适应外界温度变化差......

洗头发每个人都有自己的一套方法，可是你知道洗头发是应该用冷水还是应该用热水吗？不知道就跟着小编一起看看吧。网友提问：洗头是用热水还是用冷水好？热心网友回答：1、很数人都偏好用较热的水洗头，以为水温愈高，洗净力愈强。......

冷水洗头好不好？我想答案不用我再说啦。长期用冷水洗头的朋友，应该三思而后行哦，特别是患有脑血管疾病的人群，更是应该避免用冷水洗头。说了冷水洗头不好，那么用冷水洗头的坏处有哪些呢？1、不能清理干净炎热的夏天，很多人都......

网友问：有人说用开水煮米饭好，但是我们一直用的是凉水煮的，我想知道开水煮饭好还是冷水煮饭好呢？专家答疑：开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破......