人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态时，人们的大脑和身体可以得到休息和恢复，才能有助于日常工作和学习。但是最近天气炎热，就算到了晚上温度还是不见降低多少，很多人都热得睡不好。那么在这炎......

影响老人睡眠的原因有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原......

现在，很多人都觉得压力很大，就像大山一样压着自己，压力可能来自于工作，也有可能来自于生活。压力过大就容易导致人失眠，失眠的症状持续的太久，就会压垮我们的身体。因此大家要学会给自己减压，改善失眠症状，长期失眠到底该怎么......

古语说春眠不觉晓，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。想要早点入睡，且睡醒后精神百倍的人不妨试试以下小秘诀。一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚......

有没有听说过睡觉就能轻松减肥瘦身？你知道吗，如果睡眠不足也会让你变胖的。女人们如果想让自己变得更苗条，更性感，一定要坚持这样睡觉才行哦。1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究......

熬夜对于现在的年轻人来说已经是见怪不怪的了，但是缺少睡眠也会导致肥胖大家应该不知道的吧，所以想要减肥的美眉们首先还是先要保证睡眠的。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌......

众所周知，女性的睡眠时间不足会加速皮肤老化、降低身体免疫力甚至使体重增加。如何让八小时睡眠变得更有效率?妈妈们不妨尝试以下5点做法：1、每天提前一点上床：以四个晚上为一组，每天都比前一天提前15分钟上床。不出一个......

女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁，要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。姨妈来临易失眠女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。......

小儿夜啼有生理性和病理性两种，家长要懂得分辨。生理性夜啼：哭声响亮，宝宝精神状态和面色都很正常，食欲也正常，无发烧情况。病理性夜啼：宝宝可能患有某些疾病造成身体不适所引起的，具体表现为宝宝突然啼哭，哭声剧烈、尖锐或嘶......

过敏症专科医生、免疫学家桑德拉·洪硕士告诉我们，如果晚上睡觉的时候过敏症状扰乱了你的睡眠，对于睡眠环境的一些简单改变可能可以帮你缓解这种痛苦。尤其是如果你对尘螨、霉菌、花粉或宠物皮屑过敏时，你需要尤其......

妻子的欲望真的很强大，我不知道这样是好事还是坏事，我只知道我每天都拖着疲倦的身体回到公司，自从结婚以来我就没有睡过一场好觉。我们结婚没有多久，但是新婚的激情并没有被生活的琐碎磨平，每天夜里老婆都要将我吞没好几次......

不少性功能低下或阳痿的患者认为，他们的性功能低下与中医学所说的肾虚有关。因此，喜欢经常服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之患。但是这往往使患者性功能低下进一步加重。服用壮阳药带来的异常反应。其实，好的......

对于女人来说，睡好觉胜过吃补药。女人常说，要多睡美容觉，这是很有道理。简单点来说，睡得好不好，都可以体现在脸上。经常失眠睡不好的人，会觉得自己变得衰老和虚弱，这种感觉是对的。长期失眠不仅伤害到了身体，还会让人加速衰老......

有句谚语是这样说的：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。可以这么说，冬三月是一个让人不愿离开床的季节。在中医中，冬主收藏，最适合早睡晚起。但是很多人没有掌握好这个要点，结果出现了失眠症状。那么怎么才能睡好觉呢？这就来教......

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有......

昨日，记者在青山见到了面黄肌瘦的小曾。21岁的小曾是麻城人，他介绍，2006年10月，舅舅介绍他去东莞打工。因要两班倒，从未在晚上做过事的他，花了3个月克制睡意，让大脑、肌肉紧张，把瞌睡赶走。小曾说，2007年1月，他来到东莞清溪镇一......

自从当妈之后，每天都是顶个两个大大的黑眼圈来上班，严重的睡眠不足啊，被娃折磨的，娃晚不上睡觉，很让人崩溃，相信有许多宝妈跟我着一样的困扰，许多娃一到晚上就不肯睡，夜哭、睡不安稳、醒得早……这些情况让妈妈们......

盛夏时节，对于孕妇来说尤为难熬。盛夏妊娠准妈妈要睡个好觉首先是自身由于妊娠的需要，在形体和生理功能上都发生了很大变化，使得她们的机体代谢率增大，容易疲劳；再者，人体为适应气候改变，不得不增加了皮肤的血液流量，以利于循......

有些人上床睡觉的时候喜欢全副武装，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？戴罩睡觉调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女......

宝宝不睡觉家长最好弄清其中的原因，并且要正确合理的喂养宝宝，爸爸不睡觉可能是缺钙引起的，平时需要增加钙元素的摄入量，宝宝不睡觉是怎么回事呢？婴儿不睡觉的原因1、环境因素：包括环境太吵杂，衣服穿过多或过少。最常见的原......