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有关睡眠的男士时尚内容
警惕:失眠相当于毁容!
很多女性害怕皮肤衰老,过早地出现细纹和鱼尾纹,不惜买来贵重的化妆品经常使用,以求皮肤的细腻滋润。但她们却忘记了睡眠对肌肤的重要作用,它的作用是任何一种化妆品都不能替代的。失眠是导致皮肤衰老的催化剂,它会使皮肤失......
2023-11-26
宝宝家长怎么对付孩子睡眠颠倒
妈妈应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒......
2023-11-26
支招:老年人改善睡眠质量
选择卧具老年人易生骨关节疾患,应避免睡棕绳床,以木板床为宜。上垫床褥,宜柔软、平坦、厚薄适中,过厚易引起虚热内生,过薄则易受寒气外袭,都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须,使人感到舒适。枕头宜有适度弹性,如木棉枕、稻......
2023-11-26
准妈妈你的睡眠姿势正确吗?
怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。到了临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,这必然对心脏、肺、泌尿......
2023-11-27
影响到人体健康的11处最糟糕的地方
在提到你的放置物品的方法时,不仅仅是放什么的问题,也要考虑放在哪里的问题。美国《发现》杂志上最新发表的研究报告指出,不同的放置位置影响到人的健康。最糟糕的冷却剩饭的地方:冰箱把一大锅热的食物直接放进冰箱会导致......
2023-11-27
宝宝夜间睡眠有哪些困惑?
睡觉就是分离从孩子的角度出发,上床睡觉就意味着分离,意味着要离开父母、离开自己的玩具、离开白天令人兴奋的事件及离开家里正在进行的不论什么事情。为什么一定要让他离开这些呢?为什么一定要让他去那个黑呼呼的房间呢......
2023-11-26
测试:职业女性是否健康
1.你的性生活是否规律2.你每天是否有充足的休息与睡眠3.你的腰围除以臀围是否小于0.84.你是否不吸烟,也不间接吸烟5.你是否经常放慢节奏、调整身心6.你每日是否至少三餐,其中包括一顿固定的早餐7.你的训练中是否包含提......
2023-11-26
惊!窗帘的颜色可助睡眠?
其实,除了装饰功能外,窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。人们在选购窗帘时,通常考虑的是它的装饰性,却忽略了以下几个方面。遮光。如果想在白天睡个舒适的午觉,最好为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘,棉质......
2023-11-27
宝宝睡眠不安 谨防孩子小“心肝”
心火肝热的孩子睡不宁省人民医院小儿科的李学龄主任医师说,孩子不容易入睡,有两方面原因。首先,要检查一下父母亲或带孩子的成人的作息是否有规律,如果父母平时很迟睡,也会影响孩子的睡眠。还有从小要养成孩子良好的睡眠习......
2023-11-26
经常熬夜的人会早醒、抑郁吗?
人各有所长,不必为一时之短耿耿于怀,良好的心态是克服焦虑与抑郁的有力武器。现在不少年轻人还喜欢深更半夜畅游网络,白天大睡懒觉。对此,朱凌云提醒,中医讲究天人相应,如果在年轻时养成晚睡晚起的坏习惯,到了50岁以后,晚上睡......
2023-11-26
按按手腕穴道可改善睡眠
颈椎患者最适合按压风池和风府穴。这两穴都在脑后,具体来说,风府穴(见资料图片1)的位置为后发际(发线根部)正中直上一寸。风池穴(见资料图片1)的定位为当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,简单来说,就是......
2023-11-26
更年期女性睡眠不好怎么办
女性更年期睡眠,由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响,很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题.那么,为什么女性更年期睡眠不好,应该怎么样进行调理呢?专家指出,更年期女性睡眠问题,多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少,降低......
2023-11-26
饮食绝招让你下午不犯困
要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?营养学专家建议:1、零食也要慎重选择。放弃甜食,代之以更健康的食品,如坚果、干果以及蔬菜。2、保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这......
2023-11-26
一款“健康”枕头 你选对了吗?
儿童适宜使用茶叶枕。茶叶枕头适合新陈代谢旺盛,尤其是头出汗较多的人使用。睡觉时出汗弄湿枕头后,一些病原微生物、螨虫、灰尘等沾在枕头上,会诱发支气管哮喘症或感染皮肤病。茶叶枕头还具有明目清神的作用,不过要区分红......
2023-11-26
睡姿势测试你的异性秘密
你沉睡时是采取何种姿势?A侧睡手放在大腿附近。B手放在头或头发附近。C喜欢用手抓住被子。D脸朝上双手交握型。E以上皆非型。选A:从睡姿了解你对异性的关心度:你是不是对性的欲求不满?虽然你对异性也挺关心的,但却没法称......
2023-11-27
合理安排睡眠时间助女性排毒
专家建议:睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(熟睡有效)凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就......
2023-11-27
教你快速入睡的几大妙法
1.顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态,因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会?)每天按时上床和起床也很......
2023-11-27
老年人下午三点后别再睡午觉
美国今日医学网站近日撰文称,老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,为了让他们有个良好的睡眠,建议试试下面的小技巧。1.为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除了睡觉或享......
2023-11-27
宝宝得了抽动症 睡眠应更充足
当孩子出现这种症状时,许多家长都感到困惑、焦急,不知如何是好,而一旦处理不当,就可能会使孩子的问题加剧或持续存在。这里有几个行为矫治方法可以借鉴:1.努力使孩子不想起:如不当面议论,不在他有不良行为时指责或纠正,以免成......
2023-11-26
睡眠治疗感冒竟有奇效
在人的一生中,几乎每个人都患过感冒。据有关统计资料表明,约85%的人平均一年要得3次感冒。感冒不仅影响人们的生活和工作,而且直接危害身体健康,如果不及时采取措施,还会产生许多并发症,增添诸多麻烦。患感冒的人都想马上把......
2023-11-26
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