中医推荐6大养生粥那夏天究竟喝什么粥好？几位专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大......

夏天，高温的天气，人体内的大量水分会消耗掉，容易造成体内水失衡。由于人大量脱水就会出现头晕、胸闷等中暑现象。夏天预防中暑除了多喝水以外，还要常吃下面的几种食物!1、喝汤人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为......

心静自然凉，人到了夏天，由于昼长夜短，由于高温，人的心火就会更加旺，此时更需要调整自己的心静，遇事不要太急，更要学会让自己多休息，由其要避免过度劳累。要保持充足的睡眠，多休息。白天尽量不要出门，当然了傍晚，或者说太阳下山的......

水中毒及醉茶：三伏天人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛，如手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。如果大热天喝过多的茶......

夏季已经快要到来了，无论在饮食、运动还是在日常生活用品的选择上都要留心。注意夏季的身体保健，过一个舒适的夏天。夏季防暑小常识1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少......

夏天到了，夏季也是一个养生的好时机，夏天由于天气太热，所以防暑很重要，防暑除了做好防晒工作之外，还要多吃些开胃又防暑的小菜，这些小菜不仅美味可口，而且还能防暑开胃，以下就是小编介绍的几款防暑开胃小菜。香辣藕片原料：鲜藕......

新生儿和婴幼儿体温调节功能和散热功能较差，尤其对那些新生儿，家长更要做好防暑降温工作。不少家长在新生儿和婴幼儿的防暑问题上存在误区。比如，有的家长担心宝宝着凉，夏季也要给宝宝包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒......

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多......

银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。竹叶茶青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。银竹茶银花......

夏天预防中暑是保障能否安全度夏的重点，由于高温天气很容易就导致人们出现中暑情况，特别是一些户外工作的人群对于夏天预防中暑一定要提高注意。夏天预防中暑除了要保证饮食的清淡以外，同时还应该注意一些原则：1.补充水分......

为大家讲讲居家防暑应该注意的事项。（1）睡眠很重要夏季作息，宜尽早些入睡，心平气和躺在床上，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，应忠守早睡早起身体好的规则哦。经过一上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的......

三伏天是我国农历小暑与大暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子，各类健康问题容易接踵而来，应主动调解饮食及生活习惯，积极防范暑热暑湿，家中、出游都要常备防暑解暑药。羊城晚报采访了广州中医药大学......

近日，南充进入盛夏，高温不断，每日的最高气温持续在35℃以上。家住南充市西藏路小区的董阿姨早上10点就推着两个月孙儿到小区院里乘凉。她说，家里实在太热，开空调和电扇对小孩又不好，只好每天早早就带小孩出来乘凉。在小区里......

持续的高温已经让人们尝到初夏的炎热，虽然离最热的三伏天还远着呢，但是热浪让人们感觉到酷热难耐，高温天气已经提醒我们要提前进入防暑工作，大自然永远都是主宰，它总会在你不经意的时候给你来一个下马威，当时令才6月份的时......

炎热夏天，自己动手做一些菜，不仅可以娱乐生活还能把身体调理好。中草药类菊花：甘苦、微寒，归肺肝经、疏散风热、清肝明目、平肝解毒，能治风热感冒、头痛眩晕等。桑叶：味甘苦、性寒，归肺肝经、泄肺热、益阳、凉润肺燥、疏散风......

都说夏季吃姜百病消，真的是这样吗？生姜虽然是常见的一种调味食物，但我们消暑降温绝对少不了它。夏季吃姜的好处1.治腰肩疼痛用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的......

为宝宝防暑气之绿豆南瓜粥绿豆南瓜粥有清热解暑的功效，由于南瓜的甜味煮入米粥中，所以这道粥吃起来也是甘甜爽口，孩子们应该会很喜欢哦。准备食材：绿豆2汤匙、大米2汤匙、南瓜150克、清水600毫升。步骤1：将绿豆提前浸泡约1......

一、合理的开门窗很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来......

中医警告，你错大了，4个消暑错误最容易中暑！消暑错误1：流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后......

夏日阳光强烈，蚊虫也多，孩子极易诱发某些疾病，如因汗液排泄障碍引起痱子、毛囊炎、凉席性皮炎，以及由于微生物感染导致的红眼病等。炎热的天气还常使宝宝食无味、睡不香，易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心呕吐的中暑症状，因此......