失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅......

到了夜深人静正是睡觉的好时候，但是偏偏就睡不着，自己越是努力想要睡觉，就会越是睡不着觉，这样不仅会影响第二天的工作，对于患者的健康也会产生很大的影响，因为，晚上就是身体进行新陈代谢的主要时刻，一顿错过了，就会导致我们的......

亚急性失眠虽然病程比较短，大约在3～6个月，严重程度也远不及失眠症，但精神健康网专家却强调，这种失眠情况其实已经是一种病态，已经到了人们需要重视的程度。专家介绍说，亚急性失眠，同样是一种患者对睡眠时间或质量不满足并影响......

许多孕妇都有被失眠的问题所困扰的经历。如果不能有效的改善失眠很可能对孕妇本身和胎儿有影响。下面给大家介绍改善孕妇长期失眠的方法，供大家参考。听音乐这是一个很好的疏解压力的方法，静下心来欣赏音乐，这种方式其实......

老人早醒未必都是病有些老人常抱怨，"虽能睡着觉，但就是醒得太早"，"半夜就醒了，再也睡不着了"。经仔细询问得知，他们晚上七八点钟就睡了，凌晨三四点醒来。算起来睡眠时间也有七八个小时，不存在睡眠问题。由此可见，早醒不一定都......

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。预防失眠症的4个小技巧1、睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安......

失眠不仅仅是辗转反侧无法入睡，而是伴有一些其他躯体症状的。那么失眠的时候通常会伴有哪些比较明显的症状呢？一般来说，失眠伴有的症状主要有以下几种：1.患者频频从噩梦中惊醒，白天往往感觉昨夜睡觉始终在做噩梦，睡过之后体......

失眠是我们的生活中比较常见的一种疾病，对于这一疾病有什么比较好的治疗方法呢？下面给大家介绍失眠症的饮食推荐及调节方法，供大家参考。失眠的调理方法1、保持良好的心态。事实上，在面对社会的压力都是一样的，关键是看你......

第一，无法入睡。医师建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、......

失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任徐良告诉记者，现实生活中，女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的重......

尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚时代报网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：该是我们像重视营养和锻炼那......

失眠症和躁狂症因为都有睡眠减少，心里烦躁的表现，一般情况下很难区分开来，但是这绝不是肯定的回答，它们之间还是有一定的区别的。失眠症患者主要是入睡困难，会做梦且梦多，白天精力不好，工作学习的效率也不是很高，身体也会伴随......

邻居张大爷是有名的烟鬼，一到冬天就咳嗽的厉害，但是最近经常失眠，于是就让儿子在小诊所里买了几片安定片。结果出现憋喘的症状。由急诊接诊没多久就心跳停止了。身体一向硬朗的张大爷是怎么突然去世的那？安定怎么也能"杀......

合理的睡眠对于我们十分重要，这对失眠患者而言更是难求。对于他们而言睡一个好觉就像是到天上摘一颗星星。我们除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。那么治疗失眠多梦吃什么好呢？以下我们......

专家指出：失眠症是一种睡眠障碍，人群中的发生率越来越高。然而，很多人还没有正确认识失眠症的危害，认为其危害微乎其微，不用治疗。其实，这是对失眠症认识的一大误区。不同类型的失眠症，其危害程度不一样，即使是同一患者不同时......

人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是失眠吗？怎样才能称之为失眠？失眠是个医学问题，涉及的因素很多，怎样......

很多人都知道，这人一到了中老年，觉也就随之变少了！有的时候眼睛一直睁着到天亮，对于老年人老说失眠是一件极其痛苦的事情，所以很多老年人患有失眠都很焦急，今天小编搜集了一些失眠的调理方法，希望能对大家有所帮助。据实验证......

随着生活节奏的过快，来自各方面的压力，导致人们的精神时刻紧绷着，久而久之便会导致失眠的出现。失眠的出现严重的困扰着人们的生活，不少人都想了解失眠了怎么办？因此，今天小编就为大家介绍下吧！失眠怎么办？1、如果躺在床上很......

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核......

（l）精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能......