曹凤霞，村里出名的孝顺闺女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有：西葫芦，胡萝卜，豆腐，面粉，淀粉。调料：味精，盐和胡椒粉。先把西葫芦的囊去掉，用刀切成3厘米左右的大块，用擦子擦的时候千万注意不要划到手......

一个人若没有食物，可生存3周；没有水，可生存3天；没有空气，只可生存3分钟。可见，水对于人体是仅次于空气的重要物质。水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，我们的肌肉、肺、大脑等组织和......

中医养生之道一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人......

国医大师张琪教授可谓深谙养生之道。多年来，他始终坚持用中医理论指导日常生活，因此，虽然已93岁高龄，仍然鹤发童颜、心康体健。关于他的养生秘诀，根据相关材料，我们总结了以下几点：1、调节情志中医认为百病源于七情六欲，即人......

那么，冠心病人每一天的生活应当如何安排呢?起床：宜缓不宜急.应先慢慢坐起来，稍活动一下。再缓缓地下床，从容地穿衣。如动作过急，可引起心率和血压较大的波动。饮水：经过一夜的体内代谢，血液黏稠度增高，是脑血栓和心肌梗死的诱......

养生之道：防癌除便秘多吃五谷杂粮杂粮所含的纤维质约是细粮的9倍，可改善多数人因饮食不均衡所产生的便秘，膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出、延缓血糖上升的速率，并可以增加肠道微生物的种类及数目，减少致癌性物质的产生，......

胃部是人体比较重要的器官，生活中一些人存在胃火旺情况，如果没有尽早的调理好，可能会导致很多不适的症状出现，严重的可能会引起一些胃部疾病，有胃火旺的人要怎么缓解呢?胃火旺怎么缓解1.注意饮食。生活中有胃火旺的症状后，......

相信大家都知道林志颖和郭德纲的年纪是差不多的，但是两人站在一起的话，容貌是差别很多的，很多人为了保持年轻的容颜，会去做一些手术打玻尿酸之类的，但是对于平民老百姓而言，那是一笔非常大的开销，那么如何不花钱还能保持年轻......

对于养生，相信很多人都会觉得就是喝一些比较大补的汤药之类的，而且有不少的人群认为养生都只能在冬天进行。其实想要养生，一年四季都是适用的，对于吃一些比较大补的食物和汤药，只要身体允许都是可以的。其实养生不一定就要......

清明传统习俗清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视祭之以礼的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前......

1、每餐尽量做到品种多、数量少花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴应讲究荤素搭配鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半，确保纤维素和维生素的......

最近，《新天龙八部》又掀起了一场武侠狂潮，大家纷纷模仿自己喜欢的武林绝学。你知道么，在这些武侠招数中，还蕴含着不少的养生保健知识，下面就让小编来带大家一起来了解一下吧。六脉神剑：手指穴位能治病【剧情回顾】《天龙八......

夏天是一个炎热的季节，适当的饮食选择可以帮助我们保持健康并应对高温天气。在夏天，我们应该注重清凉、营养和水分补充。本文将介绍一些夏季养生的食物，帮助您在炎热的天气中保持健康。蔬果清凉解暑夏季是蔬果丰收的季节......

保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海滩吊床上的情......

相信很多朋友超级爱喝酸奶，酸奶浓郁酸甜的口感可以让人回味一整天。市面上酸奶的品牌和种类可以说是琳琅满目，我们在购买酸奶的时候选择空间也非常大。并且很多人喜欢把酸奶当作零食，酸奶比膨化食品健康太多，并且营养丰富......

小满节气饮食养生宜清补中医认为，胃为后天之本，脾主水谷运化。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时膳食宜清淡，这样才有助于开胃增食，健脾助运。清补的膳食一般总热量略低，其营养素的构成为两高两低(蛋白质含量宜略......

什么时候立秋秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落一叶而知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一......

糖尿病人以气阴虚者为多见。春天乍暖还寒、变化莫测的气候，以及饮食上的独特要求，有可能使糖尿病人的真气运行障碍，气化功能失常，从而导致血糖的波动。糖尿病病人该如何在开春把握好养生契机？糖尿病患者更该注意些什么问题......

秋燥分为温燥与凉燥人们经过夏季酷热之后，损耗过多。入秋后，天气变凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医讲六气，指的是风寒暑湿燥火，如果过了的话，就变为六邪，秋主令燥，过之就成为燥邪，也会变为火。秋燥的常见症状就是口干舌燥、......

每天睡醒后，都会梳一梳头发，既不让头发乱糟糟，还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说，可能很少会有梳头发的这种习惯，但是对于女性来说，这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普通的事情，但这其中，也包含了养生之道。在......