养心汤：花旗参灵芝石斛乌鸡汤材料：乌鸡半只、花旗参（西洋参）10g、石斛6粒、灵芝3片、老姜适量、盐适量。做法：1、乌鸡洗干净切块，冷水下锅，待烧开后去血沫，捞起备用2、用另外一只煲汤的锅，接清水烧开，倒入乌鸡块，放入花旗参片、......

如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌，这说明你的心脏功能比较弱，而养心是秋季保健重点，这个时候就该学一学养心的方法，那么，秋季该如何养心？养心吃什么？秋季如何养护心脏？1、静神养心秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋......

保养好自己的胃部还是很重要的，毕竟现在很多的健康隐患都是因为肠胃不好导致的，而且越来越多的人会受到肠胃疾病的侵扰与伤害，一般来说肠胃不好与饮食不当有关系，因此还是需要从饮食入手来调理身体，养胃健胃的，那么养胃吃什......

1、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所......

冬至养生之法1.冬至寒最大冬天很容易被寒邪所伤，寒邪属于阴邪，容易伤到人体的阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手脚不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，还容易引发许多疾病，或者使旧病复发加重。寒冷尤其对呼吸系统的影响最为明......

生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长久以往，胃病也悄然而来，日常生活中多留意，周末给自己做点养胃食谱，养好自己的胃。1.金沙胡萝卜食材：胡萝卜、咸蛋黄、......

含有Omega-3脂肪酸的食物Omega-3脂肪酸也就是ω？3脂肪酸，即n-3脂肪酸，是包含多个双键的多聚不饱和脂肪酸，因为第一个双键出现在碳链甲基端的第三位，所以称之为n-3脂肪酸。芡欧鼠尾草、猕猴桃、紫苏子、亚麻、越橘、亚......

春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出春宜养阳。根据中医的五行学说，肝属木，应春阳升发之令，似杨柳般喜条达疏泄而恶抑郁。因此，在养阳之中重在养肝......

常会听人说，夏季养生需要养生，那么，夏季为什么要养心?夏天养心的好处都有哪些?夏季如何养心?夏天养心吃什么?夏季养心的方法有哪些?来了解下夏季为什么要养心与方法吧。夏季为什么要养心夏季与心相对应夏季的气温炎热，昼......

在所有年后综合征中，肠胃问题是人们最大的困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面晚睡晚起、饮食不规律，让肠胃饱经摧残，使很多人在年后出现各种肠胃问题，如消化不良、肚胀恶心、神经性厌食等。营养学家......

肝脏的健康是直接关系到我们的身体能不能健康的重要器官。如果我们的肝脏能保持比较健康的话，那么我们的身体就能有比较健康的状态。如果我们的肝脏不是很健康，那么我们的身体也就会出现很多的疾病。大家都知道喝茶对于......

中国的饮食可以用博大精深来形容都不为过，饮食对于人们的健康和身体有着非常大的帮助，在我们的生活中，经常会迟到许多的食物，并且中国烹饪的方法也是多种多样，这就造成了中国的饮食来各有各的特色，粥这是人们在日常的生活中......

心脏病人吃什么好？心脏是人体血液循环的动力，是维持人们正常生理功能的基础。心脏病人的心脏很脆弱，应该多吃一些有利心脏的食物。那么，心脏病人吃什么食物好呢？了解这些养心的食物对患者很有好处。心脏病人吃什么好心脏病......

【立秋习俗】立秋是我国重要的岁时节日，早在3000年前，古人就有立秋之日迎秋于西郊的仪式，且习俗众多。时至今日，我国民间仍有在立秋这天贴秋膘咬秋等习俗。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然就......

心脏是保证人体正常运作的重要器官，保护好心脏就是保护好人的身体。那么保护心脏要怎么吃呢？一起来看看几种食物来保护我们脆弱的心吧。养心的食物1、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降......

日常生活中，我们应该多吃一些对肝好的食物，这样才能够做到防患于未然，有效的保健我们的身体。那么你知道吃什么东西对肝好呢？一些富含有维生素的食物，还有一些动物的肝脏等等就是我们一个很好的选择。并不是所有的食物吃了......

素食是佛教的一大特点，现在也有很多人推崇素食养生，素食养生之所以能收到人们的欢迎必有它可取之处，那么，素食养生有什么好处？素食养生好吃什么好？看看下面文章的介绍。素食的好处1、体重较轻。素食者比肉食者体重较轻，因减......

夏季养生吃什么好1、柑橘柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。2、西瓜夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维......

卷心菜，又名球甘蓝，别称圆白菜或洋白菜，还叫莲花白，属于甘蓝的变种，我国各地都有栽培。卷心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要的蔬菜品种之一。近年，西方一些国家的学者们发现，它在抗衰老和防止心脑血管疾病、癌症等方面显......

男人心气虚吃什么好常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。还可选用......