益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50......

一转眼就到了立夏，很多人想知道立夏养生吃什么好，有什么好的食谱，今天，就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧！立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、......

立夏养生重在养心，立夏如何养心？立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，容易出汗流汗，消耗心气，令人烦躁不安，所以说立夏养生要注意养心。中医所说的心，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季......

1.立夏养生之早睡早起中医认为夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗出伤阳，在饮食调养方面，宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几......

1、鸡蛋鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固......

立夏是二十四节气之一，通常在每年的5月5日或6日。在中国传统文化中，立夏标志着春季的结束和夏季的开始。为了更好地适应气候变化，我们应该注意饮食习惯和养生方法。以下是立夏养生饮食建议，帮助我们更好地度过这个季节。......

立夏是养护心脏最好的节气，因此立夏吃什么可以达到养护心脏的目的呢？相信这是很多养生达人现在最为关心的话题。春夏的交替，除了要知道立夏吃什么养心以外，同时在日常生活中还应该注意一些其他的饮食原则。肠胃不适尝新尝......

2018年的立夏节气是在什么时候?5月5日是今年的立夏，春季即将过去，迎来了夏季。立夏过后，虽然是进入夏季，但是夏季高温闷热的天气并不会那么快就到了，气温变化还是比较大，冷空气很有可能还会随时来一波，因此，要做好随时增减衣......

2014年的立夏是公历5月5日，中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是心阳最旺盛的时候，所以，立夏要注意养心，预防心脏疾病，下面我们来看看立夏养心的四个原则。1、清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱。相对人......

５日１５时３１分，迎来立夏节气。保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。......

今年，5月5日是农历的立夏。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季......

暑易伤心，立夏来了气温升高、心阳旺盛，这个时候我们就要注意养心，特别是有心脏方面疾病的朋友们更要注意养心，那么，立夏养心吃什么好呢？下面为大家介绍立夏养心护心的8种食物。养心护心8种食物1、莲子性微凉、味甘涩，功能养......

5月5日是2018年的立夏时节，很多人认为立夏就是立即要到夏天了，那立夏是什么意思呢?其实立夏有三层意义的，第一种是天文学所说的夏季正式开始的意思，第二种是我国古代汉族所说的一个节气，第三种是古书记载的物候现象，用于指......

早起花间走颐养心神立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢?立夏养生要早睡早起，注......

1、立夏已至：养生重养心天热宜戒怒专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节;炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要......

立夏养生重在养心，立夏如何养心？立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。中医所说的心，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生莫......

今年的5月6日是二十四节气中的立夏。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改变。中医认为夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此，立夏后的养生以养心为重，南京市中西医结合医院心血管养生专家张......

立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢？在饮食方面，此时人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则......

立夏时节要养心，那么，哪些食物可以养心呢？今天就为大家介绍立夏养心的7种常见食物。1、莓子不论黑莓还是草莓，都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。2、坚果核桃、腰果、杏仁等坚果都含......

立夏如何养护心脏专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节；炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。夏季与心气......