有不少女性在产后面临到哺喂母乳的问题，若乳汁分泌不足、乳腺发炎以及阻塞，不仅造成身体的不适，更影响妈妈继续哺喂母乳的意愿。而中医理论认为，在坐月子期间，只要产妇气血充足，肝气疏通，就可以改善乳腺阻塞问题，也能带来丰沛......

急性胃炎患者应该如何补充水分：●控制饮水胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物．饭前及饭后尽量少喝水。●喝菜汁新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有......

健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。健身后如何......

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少2......

在秋天，天干地燥，很容易上火，肌肤会出现一些小的状况，及时给肌肤补充水分是有效的保养方法。祛除堆积老化角质层第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物——那些老化的角质层，每周做1-2次磨砂护理。怀孕期间，准妈......

DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%，对脑神经传......

要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000......

在产妇哺乳期的时候，很多产妇会有奶水不足的问题，奶水不能满足宝宝的需求。当奶水不足的时候首先可以增加喂奶的次数，多让孩子吸吮乳头，可以刺激乳头，增加输乳管的通畅，从而达到催乳的目的。增加喂奶的次数可以刺激催乳其次......

在干燥的秋季，空气和温度的变化极易引起敏感、长痘、过油、毛孔粗大等问题。男人的皮肤并非如想象中坚韧，它经常多的是油、缺的是水，要让老公的一整天都过得更滋润，作为妻子就应该为他来个全套护理。男性润肤早晚清洁时，可......

首先，主食里就含有充足的水分。面条、大米还有其他谷物中所含的淀粉，在烹调过程中都会充分抓取水分——所以米面在烹饪过程中会膨胀，并且产生甜味。在下面条的时候，尽量多放水，可以让面吸收高达本身重量六倍的水......

即将进入冬季，不少男士发现自己的肌肤越来越干燥，所以，此时的您尤其需要给自己的肌肤补水。那么，如何才能有效补充肌肤的水分呢？一起来看一下：您是否在皮肤保湿时会混淆补水和锁水的概念呢?认为两者是没有什么分别的。实际......

宝宝到了一定的年龄就要开始断奶了。断奶后的宝宝饮食营养需要人体所需要的主要营养素有主要三类：产生和提供热量的能源物质。能产热量的物质是含糖类（或称碳水化合物）、蛋白质、脂肪的食品;水;氧。为了保证人体细胞修补......

气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的养生课。但你知道吗？相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。下面小编教你如何在炎炎夏日正确喝水。夏季应该要这样喝水1、喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然......

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要......

●勤喂是一种好办法。试着抽出24~48小时的时间（如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。●两......

运动健身一定要补充水分。因此对于健康健身的人群来说，健康补充水分有益健身更健康。想要补充水分需要注意以下几点。1.补水得讲究水量一个健康的人每天至少要喝8～10杯水(2.5升/天)，运动量大或在炎热环境里，饮水量就要相......

夏季运动，由于气温的原因我们的出汗量会比较大，因此做好相应的补水工作就是保证我们的身体能够很好的维持代谢功能。那么在夏季运动补水有没有什么讲究呢？下面我们一起来看看吧。运动前别喝太多一般情况下，人体一天所排出......

婴儿出生后，母乳要到12小时甚至3天之后才会泌出，有些产妇初乳还很少。由于担心母乳来到之前婴儿会饿着，过去民间有做法是先给婴儿喂些糖水、葡萄糖水或稀释牛奶，以缓解婴儿的哭闹。新生儿是否要补充糖水或牛奶专家们发现，......

如何挑选好奶补充营养？如何挑选好奶补充营养？以接近人奶为标准，各种动物的奶都不合格各种动物的奶都是该动物幼崽最适合的食物。但最适合那种动物的，并不意味着适合人类。从这个意义上来说，最好的奶，应该是最接近母乳的奶。......

适当健身有益健康。运动过程因为流汗等原因需要补充水分，对于想健身的人来说，应该如何补充水分才有益健身人健康。第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心......