1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。3、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入......

>>>推荐：老年人吃营养午餐能延年益寿1、豆科植物：你甚至可能不知道什么是豆类作物。很多人认为豆类作物就是蔬菜。Moloo说。豆类是任何种类的豆和小扁豆。每周推荐吃三个半天杯份豆类作物。你不需要煮，使用罐装豆类或吃......

我们都知道--健康美丽养出来！第一类方法：饮食1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的......

名模希弗：仰睡就可以避免皱纹辟谣：睡觉的时候，侧睡的确会压皱肌肤，时间久了，皱纹自然会出现在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皱纹可就该不客气地出现了。而且睡姿是很难在短期之内改变过来的。有一个简单的办法，就是用绸缎的......

神秘古老美容秘方我们总是在寻觅什么样的护肤品或者秘方能够让我们更加的美丽，其实事情并没有那么复杂，很简单，秘方就在我们身边。番茄驻颜驻颜圣果：番茄由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃......

1.舒淇舒淇的好身材是尽人皆知的，她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她本人其实是个懒女孩，很反感上健身房流汗，平时又不懂得拒绝美食……所以，她专门为自己......

1.黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错!皮肤科医生PeterVignjevic说：这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只......

硬是性福的源泉，是和谐的保障，是情感的润滑剂……滚滚红尘、芸芸众生，男男女女无不追求高质量的性生活，所以男人追求硬、渴望硬。9月25日，美国性学专家斯蒂芬·莱姆在接受美国媒体采访时表示。莱姆博士......

小编推荐：阿胶功效大全及滋补禁忌食疗方：1、核桃粥核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将上3味洗净，放入锅内，文火熬成粥。每日服2次。2、黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。将二者洗净，放入锅内，文火熬成粥。服时可加蜂蜜1匙搅匀。每......

美白方法1：要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。美白方法2：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!美白方法3：每天起床喝2......

高血压是老年人的常见病，而实际上，低血压对老年人的危害同样严重。据门诊统计，患有头晕、乏力的中老年妇女中，低血压者约占1/5。通常认为，血压若长期保持在90/60毫米汞柱或以下时，可称为低血压。医学调查显示：老年人中，2/5的......

1、山慈姑元胡蜜饱[原料]山慈菇30克，元胡30克，蜂蜜60克。[制法]先将山慈姑、元胡分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研为细末，瓶装，备用。[吃法]每日3次，每次取山慈姑、元胡细末20克，用蜂蜜20克调拌均匀，以温开水送服。[功效]清胃活血......

(1)肝肾阳虚：四肢乏力，头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，手足心热，盗汗或有自汗，入夜口干，舌红而瘦、苔少或无苔，脉细数。治法：滋养肝肾。方药：生地15克、山药15克、山萸肉12克、女贞于12克、泽泻9克、丹皮6克、枸杞子12克、菟丝1子12......

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制......

武警医院耳鼻咽喉中心专家指出，有部分患者因自行使用秘方，治疗鼻炎、鼻息肉、中耳炎等疾病，导致鼻中隔穿孔、鼓膜穿孔等恶性症状才到医院就诊，建议患者不要轻易尝试秘方，会有可能造成不可挽回的后果，应到医院专科接受科学化......

一、食品疗法虽好，也要注意病情变化。偏方大体分为两大类，一为纯中草药类；二为食疗药类。既可做食品又可做药用的一些果品、禽蛋、动物内脏等，大多具有滋补性质。如杜仲炖猪腰治疗腰痛，冬虫夏草煮老鸭汤治疗阳痿，这些偏方总......

一、张贵妃面膏取新生鸡蛋1只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克以蜡封孔后，随其它鸡蛋一同让母鸡孵化。待其它蛋孵出后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。张贵妃即南唐陈后主的宠妃张丽华，貌美惊世，这是她使用的面膏秘......

>>推荐阅读：女性抗衰老坚守晚餐4个不（一）蛋黄护发作用：滋润干燥受损的发质舒适及方便指数８５％蛋黄富含蛋黄油。卵磷脂及维他命Ａ．Ｅ，对干性，受损头发及肌肤均有极佳的滋润性，亦能供给发根再生所需的养份，是很好的护发成份。方法：涂抹于......

想要瘦哪里，就一定要满脑子都是哪里哦，意识集中是局部减肥效果神奇的原因！腿向后压时，大腿和大臂同时用力，向前绷时，腿和胳膊都要完全的绷直保持住至少5秒钟。双手击打大腿正面最容易囤积赘肉的部分。手轻轻握拳，起落之间要......

小编推荐：古代延年益寿的10个秘诀1、一个西红柿或是苹果一个在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。2、一杯醋每次在洗手之后先......